Hogyan lehet megszabadulni egy sörtől?

A sör jó, és a jó sör még jobb. Sok férfi és nő egyetért ezzel a kijelentéssel, különösen amikor egy kemény napi munka után forró nyári napon habzó hideg italt fogyasztanak. És minden rendben lesz, de egy napon a kedvenc pólóid szorosak lesznek, és a farmerekbe csak elég izzadásra szorulhatsz, és felhúzhatod a felhalmozott "munka kukoricát". A jelenlegi helyzetben két lehetőség van: vagy frissítse az egész szekrényedet lazább dolgokra, vagy gondoljon arra, hogyan lehet megszabadulni a "teljes jogosultságtól". A "sörvér" tényezői
Hibás elképzelni, hogy a gyomor térfogatát a meghatározott mennyiségű sör mennyisége méri. Az ok, hogy a férfiak, csakúgy, mint a nők, nagy a gyomra, nem csak alkohol, hanem a helytelen életmód fenntartása is. Túlfogyasztás a sült és sózott élelmiszerek étkezés közben, "ülő" munka, egy mozgatható életmód - ez mind befolyásolja egy személy fizikai állapotát, és ennek megfelelően a test alakját.

De a legfontosabb dolog az, hogy ez az "oktatás" nem jelent meg egy nap alatt, sem egy hónapon belül, a fokozatos növekedés. Ez a tény csak akkor válik láthatóvá, amikor a barátok és ismerősök egyre inkább a nagy mennyiségű hasi formákra mutatnak. Ugyanakkor sokan, akiknek "söregük" van, kezdik érezni a kellemetlenséget, ritkán jelennek meg nyilvános helyeken, és ez mind egyedileg érinti jövőbeli életüket. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segítenek minden embernek, hogy elhárítsák ezt a problémát az életükből.

Mi a veszélye a "sörvér" tulajdonosainak?
A nemkívánatos "felépülés" megjelenése sok emberhez olyan betegségek társulnak, mint az ateroszklerózis, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a stroke kockázata, a szívroham stb. A nőknél, kivéve a romlott alakokkal kapcsolatos problémákat, van maszkulinizáció. A férfiak leginkább az impotenciától szenvednek, ami személyes életükben problémákat okoz.

Három módja annak, hogy megszabaduljon a "sör hasától"

1. A táplálkozás fokozott ellenőrzése alapvető fontosságú az egészséges állapot fenntartásához. Ez nem jelenti azt, hogy éhezni kell magát, de az "emberi normákat" be kell tartani. A nap folyamán is több folyadékot kell inni, ebben az esetben minden ásványvíz, amely gáz nélkül. Emellett az olyan termékek, mint a citrom és a narancs, javítják az emésztést.

A diétás étkezési termékekből, gyorsételből, zsetonból, sózva és sültből ki kell zárni. Az elfogyasztott kávé és alkoholt is "nem" -re kell csökkenteni.

2. Mozgás az élet

A mozgatható életmód alapja a "sörrel" való küzdelem. Jobb, ha bármilyen ingyenes pillanatot használsz a parkban való sétálásra, kirándulni a barátaiddal a jégpályán, és meglátogatni az edzőtermet. Továbbá a reggeli áramlás kezdete reggelizni fog.

3. Gyakorlatok

Milyen gyakorlatok segítenek helyreállítani a hasi régi formákat? Ebben az esetben a kezében lévő súlyzókkal öltözött, a sajtóban gyakorló, magas térdmozgással futó, oldalra billenős. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak az izomtónus helyreállításához. Mindezekhez a gyakorlatokhoz szükség van a speciális tornaadásra: erősen bevonni a gyomrot a belégzésbe és kilégzésre pihenni (ismételni 10-szer). Az ilyen típusú torna szisztematikus teljesítménye segít megerõsíteni a hasi izmokat, valamint javítani a gasztrointesztinális traktus munkáját.

Hogy lehet-e sört hasítani és gyönyörű megjelenést elérni, nem kérdés a lusta emberek számára. Hatalmas vágy és bizonyos szisztematikus cselekvések segítségével visszanyeri korábbi egykori alakját.