Az emberiség fejlődésének ezen szakaszában már biztos, hogy szinte minden betegségünk pszichoszomatikus gyökerei vannak. És ezt a tényt nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az idegrendszer különböző típusú ingerekre érzékeny. Néhány ember felülmúlja vagy mérsékelten reagál az ilyen irritáló tényezőkre, és minden nap új tagokkal pótolják a személyiségi kategóriák rangsorát. Az ilyen eseteket az idegesség jellemzi, amelyek megnyilvánulása a harag és az agresszió. A "villámcsillogásról" kifejezés azt az esetet írja le, amikor az ember beszéde, viselkedése megváltozik, a mozgások lendülnek, a szemgolyó gyorsan mozog.
Az olyan megnyilvánulások, mint a tenyér túlzott hidratálása, a testben történő szúrás, a szájban szárazság jelzik az autonóm idegrendszer reakcióját.
Az idegesség okai
Mi okozza az idegességet? Sok oka van: pszichológiai, élettani, reakciókészség a drogokra és az alkoholra.
Az élettani okok közé tartozik az endokrin rendszer betegsége, emésztőszervek, a tápanyagok hiánya, a nőknél ez a premenstruációs szindróma és a hormonális háttér egyéb problémái miatt következhet be.
A pszichológiai okok spektruma magában foglalja az alvás, a stressz és a túlterheltség krónikus hiányát. Egyes szakértők szerint ez a lista kiegészül a szorongással és a depresszióval is, de ezek a megnyilvánulások csak fiziológiai okokból merülnek fel - ez az ásványi anyagok és a vitaminok hiánya.
Az idegesség oka bármi mást is cselekedhet. Például, a szomszéd napközben kezdett kijavítani a kora reggeli órákban, dolgozó puncher és minden lehetséges módon akadályozza a nyugodt pihenést.
Nagy az a kategória, akik úgy gondolják, hogy érzelmeiket magukkal kell tartani, míg mások csodálják az úgynevezett visszatartást és akaratot. De ez a fent leírt elfojtott irritáció, amely leggyakrabban a megbetegedések előfordulásának akadályaként jelenik meg. Csak egy személy nem tudja, hogy nem kell visszatartania érzelmeit, de a negatív megnyilvánulásoknak pozitívumokkal kell helyettesítenie.
Természetesen ez nem elég ismerősnek hangzik - hogyan élvezheti a bajokat? De ez a módszer kiválóan működik, sok példa erre.
A folyamatosan felhalmozódott irritáció általában betegségekhez és idegesedésekhez vezet. Ha egy személy hosszú időn át negatív érzelmeket gyűlik össze, akkor minden szeszélyes baleset nagy robbanást okozhat. Ha elégedetlenség van magaddal, ez az elégedetlenség az élet minden területén megnyilvánul, ami gyakoribb irritációhoz vezet. Az ilyen élet eredménye határozottan beidegződött neurotikus állapotba, amely egyszerre nem könnyű elkerülni.
Idegesség kezelése népi gyógymódokkal
Az idegesség megszabadulása és annak további megjelenése megakadályozása érdekében javasoljuk, hogy forduljon népi módszerekhez.
Ha lehetséges, reggel elkezd hideg vízzel önteni, de fokozatosan hozzászokjon hozzá a testéhez.
Az idegrendszer megerõsítéséhez orvosi növényekre lesz szükséged, és segítenek a remegõ egészség megõrzésében is.
Az egyik ilyen lehetőség párolt cikória gyökerekké válhat, ha előszárított, sült és őrölt egy kávédarálóban. Ezt az infúziót inni, tea vagy kávé helyett.
Hasznos lehet az infúzió idegességének és a nyírlevél elleni küzdelemnek is. Vegyünk 100 g fiatal apróra vágott nyírlevelet, öntsünk meleg, forralt vizet (két pohárral), hagyjuk kb. 6 órán át forralni, feszítsük meg az infúziót és töröljük ki a nyersanyagot. Javasoljuk, hogy étkezés előtt félszeres adagot vegyen be naponta háromszor.
Segít eltávolítani a Valerian gyökér, kamilla virágok és kömény gyümölcsök idegességét, izgatottságát és ingerlékenységét. Ehhez 3 rész kamillát, a kömény gyümölcsöt (5 rész) és a valerian gyökere két részét kell előzetesen aprítani. Ezt a kompozíciót, mint a teát, 1 tk. egy pohár forrásban lévő vízhez. Hagyja 20 percig maradni. Ezután naponta kétszer rendszeresen adagolhatod az üveged felét.
Egy másik népszerű gyógyhatású készítmény, amelyet régóta ismert hatékonyságáról, a melissa és a menta infúziója, amely megnyugtatóan működik, segít megszabadulni a feszültségtől, a görcsrohamoktól és az idegességtől. Javasolt adag 2 evőkanál. l. menta és 1 evőkanál. l. citromfű. Öntsük ezt a keveréket forró vízzel (1 liter), és hagyjuk egy órán át forralni. További törzzsel és itasson az üveg felénél, fél órával étkezés előtt naponta 3 alkalommal.
Szintén megnyugodott dió szeletek, amelyek ragaszkodnak a vodkához vagy az alkoholhoz. Töltsük a nyersanyagot porba, öntsünk 200 ml vodkát, és hagyjuk áztatni egy hétig. A megfelelő adag 25 csepp naponta egyszer. De nem érdemes, hogy nagyon magával ragadja ezt az eszközt, mégis alkoholt tartalmaz.
Az idegesség segít eltávolítani a leggyakoribb mézet is, ha nincs ellenjavallat. Egy hónapig 100-120 g természetes mézet kell fogyasztania, ez az adag naponta. Ajánlott 30 g reggel, délután 40-60, este 30 g.
A friss levegő hozzájárul az ingerlékenység és az idegesség kezeléséhez. Ez egy fontos tényező, amely nem befolyásolja az idegrendszert.
Bizonyára sokan megfigyelted a hangulatod állapotromlását, mivel nem látszott okot, miután több órán át bent volt. Ez a jelenség egyszerűen magyarázható: a hipoxia az oxigénhiány és a szén-dioxid feleslege. Ez különösen igaz azok számára, akik a 7. emeleten vagy magasabb szinten vannak. Ebben az esetben még a légkondicionáló sem segít. Használnia kell ionizátort vagy örökzöld növényt.
Ügyeljen arra, hogy friss levegőre induljon, még akkor is, ha erre nincs elegendő idő. Egy 20 perces séta a szabadban segít munkát termelékenyebb módon dolgozni, ugyanakkor megtartja a békét és az egyensúlyt.
Összefoglalva, megemlítjük a figyelmet arra, hogy még egyszer megszabaduljon a szorongástól és az idegességtől. Amikor megértetted, hogy olyan dolgok vesznek körül, amelyek irritálóan hatnak és erősen aggódnak, akkor gondoljon a legfontosabb életértékekre: szeretetének, szeretetének, családjának, egészségének, erkölcsi elvének vagy erős barátságának szerelmére lehet.
Ne feláldozza vonzerejét és szépségét a kis kudarcok és a munkahelyi gondok miatt.