A félreértések még a legegyszerűbb családokban is felmerülnek. jobb kapcsolatok. És bár gyakran túl triviálisnak tűnnek, hogy megvitassák őket, döntéseik hiányában felhalmozódnak és súlyos botrányokhoz és veszekedésekhez vezethetnek. Néha a partnerek által gondatlanul dobott szó régóta rejtett haragot hordoz. Hogyan lehet a férj és a feleség közötti konfliktusokat fájdalommentesen és nyom nélkül megoldani, és az alábbiakban tárgyaljuk.
A szakértők biztosítják, hogy minden, még a legkisebb konfliktus is magyarázható. És ezt azonnal meg kell tenni az eset után - beszélni arról, hogy mi fáj, vagy felborítja. Ellenkező esetben a negatív érzelmek elkezdenek felhalmozni, ami nehezebbé teszi a jövőben egy megállapodást. A professzionális pszichológusok azt mondják, hogyan lehet megtanulni beszélni arról, hogy mi bánt, és gyorsan megoldani a konfliktusokat.
Mindig mondd el, mit érez
Jó, ha tudod irányítani magát, és nem robban a harag a legkisebb probléma. De ez nem szabad önigazsággá válni, ha hosszú ideig tartod a fájdalmat és a haragot magadban. Hidd el, megengeded, hogy dühös legyen a partneredre, amit tett vagy mondott. Egy átlagos ember vagy. A negatív érzelmek okainak csillapítása, a magzatban való csendben tartása vezet ahhoz a tényhez, hogy végül felrobbanhat. A probléma az, hogy bármikor megtörténhet, és igazi meglepetést jelenthet partnere számára. Már elfelejtette a múltbeli konfliktust, de még mindig a megoldatlan problémák keserűsége, a harag és a titkos rosszindulat. A partner nem fogja tudni megérteni az érzelmi robbanás okait, mert a reakcióid nem felel meg a körülményeknek. És akkor két lehetőség van a helyzet fejlesztésére:
1. A partnered megrémült, nem érti a lecsapódás okait, de szeret és megpróbálja megérteni a helyzetet. Ő hallgatja a vádakat, megnyugtatja Önt, következtetéseket von le, de örökre később magában rejlő bizalmatlanságot és aggodalmat hordoz magában.
2. A partnered felrobban a válaszban, azzal vádolva, hogy hisztérikus és elhagyja. Néha örökre.
Mit tehetsz? Ne tegyél úgy, mintha semmi sem történt volna, ha a partner elmondta, vagy tett valami támadást. Bár ez nem volt konfliktus, nem érdemes ezt megtartani és szem elől téveszteni. Mondd el a partnerednek az érzéseidet: "Félek a viselkedésedtől", "Nem értem, miért mondod ezt nekem", "A szavai fájdalmat okoztak" stb. Talán a partner nem is érti, mi bántani tud. És magad, anélkül, hogy tudnád magadról, ne mondd el neki közvetlenül, ne adjon neki esélyt arra, hogy bocsánatot kérjen és elmagyarázza a viselkedését. Csak csendben szenvedsz, és azt gondolod: "Már nem szeret engem, nem tiszteli, nem hallgat", stb.
Kerülje a nyugodt napokat. Ők a férj és feleség közötti kapcsolat buktatói. A legrosszabb, amit tehetünk, hogy megkérdezzük partnere őszinte kérdését: "Mi történt?" Válasz: "Semmi." Így nincs esélye kompromisszum megtalálására. Gyorsabban mozog egymástól, mint amire számíthat. Ne felejtsük el, hogy gyakran ami az irritációt okozza, és további konfliktushelyzeteket okozhat, egyáltalán nem érheti el a partneredet. Nem is tudja, mire gondol.
Adjon érveket. Egyértelmű érvelés mindig sikeres megoldáshoz vezet. A békesség kedvéért nem szeretne semmit hibáztatni a férjedről, egyszerűen "nem érinti" őt, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy ez rossz? Ne csináld ezt. Bármely zűrzavart kompromisszum megtalálásával le kell állítani. Ellenkező esetben mindig visszatérsz a problémához, és újra és újra megtapasztalod. Sajnálom az idejét és energiáját. Tehát, ha az ellentmondásos kérdés még nem tisztázott, ne tegye el a probléma megoldását "a hosszú dobozban". Próbáljon megoldást találni úgy, hogy mindkét fél teljesüljön.
Ne okozzon kisebb konfliktusokat
Szeretné tudni, hogy a szeretett emberrel való kapcsolata sikeres lesz-e, az idő próbáját fogják állni? Ne keresse a választ a kristálygömbben - csak őszintén nézze meg a kapcsolatot. Az élet első heteiben számos potenciális veszély azonosítható!
A férj és a feleség közötti zaklatásokat és konfliktusokat gyakran használják új szabályok létrehozására. Nagyon rossz, ha az egyik módja annak, hogy "mentesítsék" és csökkentsék a negatív érzelmeket, érzelmeket vagy belső elégedetlenséget. Tehát ha látja, hogy csak kisebb konfliktusokat okoz, hogy megszabaduljon a belső feszültségektől - próbálja megváltoztatni a helyzetet, mielőtt túl késő lenne.
Mit tehetsz? Magyarázza el a viselkedését a partnerével. Mondja meg, hogy megértette, hogy néha kellemetlen lehet, hogy nincs nyilvánvaló ok, és hogy ez is fájdalmas és kellemetlen az Ön számára. Bocsásson meg és ígérje meg, hogy megváltozik a helyzet. Amikor úgy érzed, hogy dühös vagy, és tudod, hogy csak készen állsz felrobbanni, jobb visszavonulni. Mondd el a szeretteidnek az érzéseidet és magyarázd el, hogy megpróbálsz megbirkózni magaddal. Menj sétálni, zuhanyozni vagy csinálni valamit, ami ellazít.
Találj egy másik érvet a feszültség enyhítésére. Ha néhány pillanatod van a partnered viselkedésében, idegesítő - mondd el neki. Bosszankodott-e egy nyitott fogpasztával, vagy szétszórta a terem zoknit? Az ilyen viselkedési formák megváltoztatása nem lesz túl sok neki, és természetesen csökkenti a felesleges vitákat. Ha ezek az irritánsok eltűnnek, akkor kevésbé valószínű, hogy konfliktusokat okoznak a családban. Szükség esetén kérdezze meg partnerét, hogy fordítson különös figyelmet a szokásaira. De végül ez függ a kohézió mértékétől és a vágytól, hogy kérjük egymást.
Mindig adjon érveket
Az érvek bármilyen okból történő előterjesztése nem rossz - segít a férj és a feleség közötti konfliktusok megoldásában. Azt is tisztítja a légkör a házban, mert mindig megmagyarázza a kölcsönös sértéseket és félreértéseket. De ehhez több szabályt kell követni.
1. Ne sértsd meg a partneredet. Ez nem segít a konfliktus megoldásában, de csak fájdalmas önbecsülését sértheti meg.
2. Ne kiabálj. Beszélje az érveit alacsony hangon - így kényszerítheti a partnert, hogy meghallgassa Önt. És kérje partnerét egy szót. Ismertesse érzéseit, és ne magyarázza meg magyarázata nélkül. Ne mondd ezt: "Olyan lusta vagy!", De mondd például: "Erősségemre van szükségem. Nem tudok nélküled menni. Csináld, kérem ...
3. Ne általánosítsa. A konfliktusok megoldása érdekében a férjnek és a feleségnek meg kell tanulnia összpontosítania az ügy lényegére. Például Önt ingerli a munkás késői késése a későn. De ha elfelejted a lényeget, elkezdem mondani a férjednek: "A munkád a legfontosabb! Nem teszel semmit otthon! Minden van a családjában. És a bátyád, és a többi ... "Ne" adja át a nyilakat. " Amikor egy konkrét problémáról beszélünk, beszéljünk csak róla. Ellenkező esetben csak súlyosbítja a vitát.