Diétikusok, pszichológusok és orvosok nemzetközi csoportja 10 olyan parancsolatot fejlesztett ki, amely segít a fiatalok és a szépség meghosszabbításában. Az első parancsolat: ne túladjon! Próbáljon enni olyan kevés kalóriát, amennyire csak lehetséges. Így megszüntetheti a cellák kirakodását és támogathatja tevékenységüket.
A második parancsolat: Készítsen egy menüt a korának. Ha 30 éves vagy, akkor meg kell enni a májat és az anyákat, így megakadályozhatja az első ráncok megjelenését. Kinek 50 éves, szükséges a kalcium étrendben. Mivel a kalcium megtartja a normál szívműködést. Én is halat eszünk, megvédheted a szív és az ereket. Ha 40 évesnél idősebb, akkor szelént használjon, a vesében és a sajtban található.
A harmadik parancsolat: Jó munkát kell találnod magadnak, mert a munka elősegíti a test megfiatalodását. Azok, akik nem dolgoznak, sokkal régebbiek. Amint azt a szociológusok javasolják, egyes szakmák meghosszabbítják a fiatalokat.
A negyedik parancsolat: Meg kell találnod magadnak egy megfelelő pár az életért. A szeretet elősegíti a hormon endorfin termelését, amelyet a boldogság hormonjaként neveznek. Ez a hormon erősíti az immunrendszert . Hetente kétszer szexelni kell. Higgye el, hogy a szeretet az ifjúság és a szépség legjobb eszköze.
Az ötödik parancsolat: mindig megvan a saját szemszögéből. Az a személy, aki tudatosan él, kevésbé szenved depresszióban, és kevésbé depressziós.
A hatodik parancsolat: Meg kell mozdulni a lehető legnagyobb mértékben. Menj a sporthoz legalább napi 10 percet. A sport meghosszabbítja életét, szépségét, és fiatalok maradhatnak .
A hetedik parancsolat: Csak szellőztetett, hűvös helyiségben aludjon. Mivel a szoba hőmérséklete függ a szervezet életkor-jellemzőinek anyagcseréjétől és megnyilvánulásától.
A nyolcadik parancsolat: Gyakran pusztítson el. Ha valamit akarsz vásárolni, ne tagadd meg magad.
A kilencedik parancsolat: ne tartsd vissza haragodat. Ha valami zavarja, mondja el, beszélhet valakivel, kicserélheti véleményét másokkal. Azok, akik önmagukban érzelmeket tartalmaznak, nagyobb valószínűséggel vannak kitéve különböző betegségeknek.
A tizedik parancsolat: tedd az agyadat, fejlődj szellemi képességekkel, lelassítsd az öregedést.
A javasolt parancsolatok után kiterjesztheti ifjúságát és szépségét.