Állj, ne essen!
Azok, akik súlyos hajhullást tapasztalt (és ez hormonális rendellenességekkel és súlyos betegségekkel jár), tapasztalt trichológus nélkül, nem tehetek. Azonban gyakrabban, mint nem minden nem annyira ijesztő, és képes lesz megbirkózni a problémával önállóan, a hazai jogorvoslat segítségével. A leggyakoribb és leggyakoribb esetek, amelyeket most vizsgálunk.
Első eset: Stressz
Nem csak bajt okozhat: munkahelyi problémák, örömteli események - esküvő, promóció, régóta várt vakáció egy egzotikus országban. Belül. Könnyű stresszel kényeztetheti magát a jó öreg gyógymódok - nyugtató tinktúrák és tinktúrák valerian, motherwort, készítmények melissa és a St. John's Wort. Ha úgy érzed, hogy a tapasztalatai miatt nem tudsz koncentrálni és hogyan lehet elég aludni, akkor forduljon egy pszichológushoz vagy pszichoterapeuta. Leírják a szükséges gyógyszereket. Ha egzotikus országba utaznak, ne feledje, hogy szokatlan ételeket és más vizet (a vegyi összetételektől eltérően) - stressz a test számára. Ezért az első napokban megpróbálják kiválasztani a szokásos ételeket, és ha a gyomra nagyon érzékeny, akkor tegyen egy bőröndbe egy 2 literes ásványvíz palackot - először, amíg új ételekre és italokra nem szokott. Külsőleg. A fejmasszázs nem csak idegi feszültséget vált ki, hanem serkenti a haj növekedését. Könnyedén: masszírozza a fejbőrt 10-15 percet naponta az ujjaival, körkörös mozdulatokkal. Lehetőség van elektroterápiás kezelésre a "Darsonval" kompakt háza segítségével. Az impulzív váltakozó áram növeli a vénás vér és a nyirok kiáramlását, és javítja az anyagcserét a szövetekben. A hajhagymák véráramának köszönhetően a haj gyökerei oxigénnel dúsulnak és erősödnek. Rendszerint az első pozitív eredmények néhány hét napi eljárás után jelentkeznek. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy súlyos hajhullás és pustularis fejbőrbetegségek jelenléte esetén a masszázs és a Darsonval eszközök ellenjavallt.
Második eset: nem megfelelő táplálkozás
Alatta szükség van a merev diéták megértésére, de a divatos vegetáriánus és nyers élelmiszerek hobbija is. Belül. A haj nem túlzottan "repül", a szervezetnek meg kell adnia a szükséges tápanyagokat a növekedéshez. Ezek közé tartoznak mind a növényi, mind az állati zsírok, valamint a fehérjék. Másodszor, az alacsony zsírtartalmú étrend miatt a nők megzavarják a női nemi hormonok termelését.
Sűrű hajú étrend
És amikor ilyen hormonális rendellenesség alakul ki, akkor a haj a férfiaknál ugyanolyan sorrendben hagyja el a helyét, a fej tetejétől kezdve. Ha a vesztes kizárja az állati fehérjéket a menüből, akkor a szervezetnek hiányoznak az esszenciális aminosavak - a szövetek "téglája" és "cementje". És ha nincs elég "építőanyag", akkor nem alakulnak ki új sejtek, és a régieket fokozatosan elpusztítják. Meg tudja találni, hogy ez hogyan befolyásolja a szálainkat, amelyek több mint 65% fehérje? Elkezdjük elveszíteni őket. Ennek megakadályozása érdekében naponta legalább 40-50 gramm állati fehérjét fogyasztanak, és ne kerüljék el a zsírokat, csak tartsa be a javasolt adagot - napi maximum 40-50 gramm. Külsőleg. Próbálja ki gyógyszertári termékek gyógynövény kivonatokkal és vitaminokkal. Ők ártalmatlan koncentrátumok hormonszerű anyagok, amelyek okoznak mellékhatást - a növekedés a haj az arcon. Még mindig segít a zöldséggyűjtésben. Például: keverj 20 gramm ara, bojtorján, körömvirág és ugráskúp gyökereit. A kapott keveréket 1 liter forró vizet sütjük, és 2 órán át forraljuk. Végezzük el a terméket, törzzük le, és alkalmazzuk a fejbőrre éjjel. A kezelés időtartama 1-2 hónap.
A harmadik eset: a nap, a tenger és a fagy
Észrevetted, hogy a hajad károsodik a tengeri utazás után? Ez a legmeggyőzőbb példa az egyes környezeti tényezőkre gyakorolt negatív hatásokról. Belül. Az égő napsugarak és a sós víz alatt nem csak a nedvességet, hanem a vízben oldódó C, PP, B vitaminokat is elveszítjük, a forró országokban napi 4 liter folyadékot kell inni, és növelni kell a vitaminok bevitelét: 200 mg C-vitamint , legfeljebb 30 mg - PP, 10 mg - B | 2,3 mg - B6 és legfeljebb 5 mg - B4 naponta. Télen a natív határértékeken belül vitaminokra is szükség van. Végtére is, ebben az évszakban kevesebb ételt kapunk. Ezért vegye közelebbről a vegyész komplexeit a hajra, a bőrre és a körmökre. Válassza ki a legegyszerűbbet, anélkül, hogy új egzotikus összetevők lennének. A "heaped" gyógyszerek nem csak a szokásosnál drágábbak, de lehet, hogy nincs igazad. Külsőleg. Nyáron és szabadságon a tengeren, győződjön meg róla, hogy a termékeket UV szűrővel használja. Ideális - védő spray, melyeket nem kell mosni a hajból. Samponok és napkollektorok, mint védelem kevésbé hatékonyak. Télen és késő őszén azok, akik elhanyagolják a fejfedőt, a szokásos ápolás mellett, hogy hidratáló maszkokat készítsenek. Például bojszolajjal: keverjünk 1 tk. ecetet vagy mézet tojássárgájával (olajos hajhoz - tojással). A kapott elegyet vízfürdőn melegítjük, időről időre keverés közben homogén tömeg eléréséig. Távolítsa el a hőtől, és adj hozzá 3 evőkanál. l. bojtorjánolaj. Maszk a fejbőrre egy órára tegye, majd törülközővel melegítse fel. Ezután alaposan mossa meg a haját samponnal.