Számos módja van az agy fejlesztésére
1. Nézze meg a TV-t
Valószínűleg neked nehéz lesz nem TV-t nézni, mert minden ember szeretne nézni. De az egész probléma az, hogy TV-nézéskor az agy nem működik és nem pihen. Az izmok energiáját költik, és az előnyöket, kiderül, ebből nem.
TV nézése után, nagyon fáradt, nagyon fáradt, még olvasni is. Ha pihenni szeretne, próbálja meg, hogy ne kapcsolja be a TV-t, vegyen egy könyvet. Ha nagyon fáradt, kapcsolja be a magnetofonot. Ha nem vagy egyedül, csak beszélj, ne kapcsolja be a tévét. Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen és pihenjen.
2. Vegyen részt a testmozgással
Egy személy többet tud majd, ha fejlődik, és nem hazudik, és nem néz TV-t. Szabad idő kell bölcsen töltött, könyveket olvasni. Hasznos sportolni, bizonyított, hogy sportolás után egy energia hullám jelenik meg, a fej világosodik, könnyebb lesz koncentrálni.
3. Olvasd el a stimuláló könyveket
Sajnos a legtöbb ember által olvasott regények nem serkentik az energiát. Ha meg kell fejlesztened a képességedet írni, gondolkodni, akkor olvashatsz ilyen könyveket, olvasd el, amire összpontosíthatsz. Ha elolvasod a klasszikusokat, akkor megváltoztatod, a világnézetedről tanulsz gyönyörűen beszélgetni. Ne félj a vastag könyvektől, próbáld elkapni és megérteni a szerző stílusát. Amikor intelligens könyveket olvas, megértheti, hogy a romantikus regények már nem az Ön számára. Érdekelni fogja, hogy valami újat tanuljon, mint ha csak átkapcsolja a könyvet.
4. Aki korán kezd győzni, az egészség és a boldogság
Ami rossz lehet a gondolkodásodnak, az alváshiány. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, korán lefeküdjünk, és nappal legalább 8 órát aludjunk. Ha későn jársz, és korán kelsz, egész nap elkésegítesz.
5. A gondolkodáshoz válassza ki az időt
Életünk tele van felhajtással, nehéz koncentrálni, különböző gondolatok mászni a fejükbe. Ennek elkerülése érdekében nyugodtan kell nyugodtan gondolkodnod. Aztán a gondolatai a polcokon lesznek elhelyezve, és semmi sem fog zavarni. Nem szükséges lótuszpozícióban ülni, semmi mást nem tehet, a legfontosabb a magány. Sétálhat, kövesse ezeket a tippeket, és javulni fog.
Néhányan megkérdőjelezik azt a kérdést, hogy mikéznek okosabbak, mások aggodalmukat fejezték ki azzal kapcsolatban, hogy hogyan lehet okosabbnak tűnni. Próbáljuk megemelni az intelligencia szintjét
1. Ha az információ bizonyos ízzel felszívódik, akkor jól felszívódik
Mielőtt megkezdi a felhalmozódást, készítsen üvegeket aromás, különböző olajokkal és egy ventilampal. Két csepp olaj lesz elegendő elfoglaltsághoz. Megfelelő olajok narancs, mandarin, citrom. A citrus illatok élénkítő hatással bírnak, aktiválják a gondolkodási folyamatokat, felerősítik az idegrendszert. Muskotály, Leuzea, bazilika észterek megmentenek a feledékenységből. A szegfű és a menta segít a szellemi túlzásnak. Az eukaliptusz és a boróka aromája segít gyorsabban megemlíteni az anyagot. Amikor megy a vizsga, akkor használja a parfüm vékony, citrus jegyzetek, akkor gyorsan összpontosítani a helyes választ.
Vedd magadnak egy jegyzetet. Az ember agya nagyon reagál a szagokra. Annak érdekében, hogy a tanár éberségét lecsendesítse, alkalmazza az ánizs, a levendula vagy a vanília aromáját, pihentetni fognak, csak nem kell aludni.
2. Kreatív módon
A szakemberek régóta észrevették, hogy a zenei ritmusok egybeesnek az agy biológiai áramlásával. A 17. században az orvosok orvosi zenét írták betegeiknek. Amikor elkészíti a házi feladatot, ne lusta egy szép nyugodt klasszikus kompozíció. Szeretné emlékezni a történelmi tényekre, bekapcsolja Grieg dallamát. Dosztojevszkij olvasása közben hallgassa Csajkovszkij munkáit. Egy komplex tétel segít Mozart műveinek. A pszichológusok kutatást végeztek és megerősítették, hogy a zene aktiválja az agyi aktivitást, elősegíti az oktatási anyagok memorizálását.
De a modern rock és pop zene hosszú hallgatása nyomást gyakorol a nyomásra, a látásélességre és halláscsökkenésre, az adrenalin emelkedik a vérben.
3. Tudományos módszer
A normál agyi munkához tengeres halat és tenger gyümölcseit kell enni, amelyek rengeteg jódot tartalmaznak. Hasznos az étel jódozott sóval szezonozni. Ezeknek a termékeknek a használatával javíthatja az értelmét, és kreatívabbá teheti a gondolkodást. Az intelligencia stimulátorai a "B" csoport vitaminjai. Sokan vannak karfiolban, tojássárgájában, durva kenyérben, élesztőben. A "C" -vitamin növeli a gondolkodás sebességét, megakadályozza az öregedés mechanizmusait. Erdei bogyókban, zöld almákban található, citrusfélékben, különösen narancsban. A "C" vitamin gazdag tejben és sárgarépában.
Információért. A nagy szellemi terheléseknél a fokhagyma növeli a hatékonyságot. A keserű csokoládé segít az agy aktiválásában, de csak 1 vagy 2 órán keresztül. A dió ösztönzi az intellektust. Az avokádó javítja az agyi keringést. Az őszibarack aktiválja a gondolati folyamatokat. A paradicsom az agy gyorsan koncentrálódik.
4. Terápiás módszer
Ha biológiailag aktív pontokon dolgozik, akkor nem csak javítani fogja a memóriáját, de a szervek és a testrendszereik harmonikusan működnek. A kezünk az emberi test vetülete. A névtelen és a középső ujjak megfelelnek az alsó végtagoknak. A kis ujj és a mutatóujja a felső végtagoknak felel meg, a hüvelykujj pedig a fejnek felel meg. Ha a hüvelykujj csúcsát masszírozza, nem csak leveszi a fejfájást, hanem stimulálja a gondolkodást. És megnyomjuk azokat a pontokat, amelyek a könyökön és a csukló külső részén helyezkednek el, javíthatjuk emlékezetünket. Ha hosszú ideig nem tudsz megbirkózni egy meglehetősen nehéz feladatsal, dörzsölje a szálat és a homlokát, és a döntés nem fog sokáig várni.
5. A hagyományos módon
Egy egyszerű recept az elme képzéséhez az, hogy megtanuljon és tanulhasson. A hírszerzést ne növelheti nehézség nélkül. Vannak régi módszerek. Ismerd meg szívesen az orosz költők verseit. Tanuljon idegen nyelveket. Érdekes könyv olvasásakor próbáld meg megismerni az ismerős tartalmat, próbáld meg megoszthatja velük a benyomásaidat. Nézzünk enciklopédikus és magyarázó szótárakat. A keresztrejtvények megoldása. Használja a bal kezét, hogy gyakorolja az ismerős tevékenységeket, próbáljon emlékezni, mert egy megbízható módja annak, hogy elfelejts valamit, írja le. Nagy mennyiségű információt rögzíthet tömörített formában, akkor mind a mechanikai, mind a vizuális memória részt vesz, ami jó eredményt ad.
Információért. Ne érje el az elért eredményeket, bár a technikák nem eredetiek, de időben teszteltek.
6. Az emberek útja
- Folytassuk a népi gyógymódot. Memória és mentális fáradtság esetén általános gyógyszeres gyógymasszázs segít Önnek. Ehhez készítsen 7 vagy 9 csepp rozmaringolajat és keverje össze 20 csepp olívaolajjal.
- A konvencionális gyöngyökkel való koncentráláshoz, ha megtudjuk a következő feladatot, gyöngyökkel vagy kövekkel rendezünk, ez a gyakorlat aktiválja az agyat.
- Reggel célszerű kontraszt zuhanyozni, és lefekvés előtt forró, lábfürdő, ami hozzájárul ahhoz, hogy a fej vérzik. Aztán nyugodtan és nyugodtan alszol, és reggel erőteljesen és frissen fel fogsz emelkedni.
- Reggel és este fél teáskanál mézet és csipkebogyót, ez a mágikus remedy javítja az emlékezetedet.
- Kiváló hatással van a galagonya virágából származó tea intelligenciájára, ezért hozzáadjuk a szokásos sütéshez egy evőkanál kollekciót és italt.
- A fekete tea kellemes ízt és aromát ad a csipkebogyónak, a málna és a vad szamóca bogyóknak, ez az ital serkenti az agyi aktivitást.
Információért. Ha rossz a memória, ne segítsen semmilyen eszközzel, próbálja meg javítani a helyzetet egy cselekmény segítségével. Álljunk a hálószobád közepére, keletre nézve, és háromszor megismételjük: "A tengeren kívül, három hajnalban, hogy hívjam el az elsőt, elfelejtettem (a), hogyan hívhatom a másodikat - a memóriából lemosva, és hogy hívja fel a harmadik Theotokos-ot!". Ha úgy gondolja, a memóriájának tisztáznia kell.
7. Extrém módszer
A legfejlettebb értelmiségiek számára más módszerek is léteznek. De senki sem ad garanciát ezeknek a módszereknek. Például növelheti az intelligenciáját egy álomban, és az összes szükséges információt meg fogják írni neked a subcortexen, ez a legjobb hely a tárolásra, csak hogy hogyan kell ezeket az információkat kivenni. A jó módja a hipnózis. A hipnózis segítségével még a Nagy Szovjet Encyclopaedia is letölthető. Annak érdekében, hogy megbirkózzanak ezzel a feladattal, a hipnotizálónak széles tudással kell rendelkeznie és magasan képzettnek kell lennie. És hogy szükség van-e szellemi extra dolgokra az agyban, van valami, amire gondolni kell.
Információért. A kockázatos megoldás az internetre néz. Számos olyan ajánlást kínálhat, amelyek nem kompatibilisek az életével. Ha kockázatot szeretne, interneten olvashat olyan drogokról, amelyek azonnal javíthatják a memóriát. Ha csak azt tudod, hogy ezek a gyógyszerek komolyan beteg emberekért vannak. És ha egy egészséges ember ilyen gyógyszert szed, akkor mi fog történni, akkor erre a kérdésre nem válaszol az interneten.
Fontos információ nem csak a heti, de emlékszem is. Egy megbízható módja annak, hogy felejtsük el elfelejteni valamit.
A gondolatok táplálása
Annak érdekében, hogy jobban megértsük a napot, reggelit. És nem valami ostobaság, mint a divatos gondolatok vagy más édes pelyhek. Az iskolákban való elfogyasztás után az agy munkaképessége az idősek szintjére csökken. Meg kell enni salátát, kenyeret és mókust.
Angliában és az Egyesült Államokban folytatott tanulmányok kimutatták, hogy az intelligencia fokozása érdekében a megfelelő fehérjéket a babban tartják. Ezután húst és tojást követnek, amelyek stimulálják a neurotranszmitterek termelését, olyan anyagokat, amelyek elektromos impulzusokat továbbítanak a csavarodásokon keresztül.
A kenyér B-vitamint tartalmaz, amely fokozza az agyi osztályok tevékenységét, amely az információfeldolgozást szabályozza. A saláta leveleiben sok antioxidáns van, amely megakadályozza az idegsejtek korai halálát.
Vacsora előtt egy-két órára van szükség egy pohár joghurt fogyasztására. Tirozint tartalmaz, aminosavat, amely szükséges az ilyen hormonok - norepinefrin és dopamin előállításához. Ezek a hormonok segítenek a stressz elleni küzdelemben, fokozzák a figyelmet és a memóriát.
És a sütemények és a sütemények elrontják az agyat, úgy tűnik, hogy rozsdásodik belőlük. De az "agy" zsíros telítetlen savakat "kenje". Ezek halban vannak. A tudósok azt állítják, hogy az agynak kenésre van szüksége, ők maguk zsírokból állnak 60% -kal. És aki legalább egyszer három nap alatt megeszi a halat, mivel foglalkozik a demencia megelőzésével.
Az emberiség a jó munkákért folytatott küzdelemben a testtömörítésre tervezett étrendből az agy építő étrendjébe lép. És akkor az élelmiszer-rendszer visszatér a hagyományos fehérjékhez. A Kreml étrend is ajánlja.
Összefoglalva, ismét szeretnék tanácsot adni Önnek, hogy mely termékek hozhatnak nagy hasznot az agyba:
- Egyél halat, csak az egyik Omega-3 savakat.
- Meg kell enni a brokkolit, ez egy K-vitamin raktár.
- Annak érdekében, hogy az Ön étrendjében, amennyire csak lehetséges, teljes kiőrlésű termékek, például tészták és gabonafélék.
- Több paradicsomot eszünk, sok antioxidant tartalmaznak.
- Eret fekete ribizli, tartalmaz C-vitamint.
- Ne alkohollal alkoholt használj, képes sejtek megölésére.
- Győződjön meg arról, hogy reggelizni, ez a fő étkezés a test.
- Ne fogyasszon sok zsíros ételt.
- Próbálj enni kevésbé gyors ételeket és szénsavas italokatMost megismerkedtünk azzal, hogy hogyan fejlesztjük az intellektumunkat, a természetközeli ismereteket. Ismeretes, hogy az agyunk önmagában vállalt potenciáljának egy kis részét használja fel. Nem tudjuk, mi a tudatunk. De az biztos, hogy az agyunk potenciális ereje és szellemi képességei bővíthetők és megnövekedtek. Az önképzés az egész életünk kérdése, akkor akkor történik, ha három alapelvet követünk: összehasonlítás, memorizálás, megfigyelés.