Köhögött, köhögött vagy, ami még rosszabb volt, leesett ORZ-vel vagy influenzával - a szakemberek azt mondják: az immunitás gyengül. Piros bőrkiütés, egy extra csokoládét eszik - és ezúttal a magyarázat az immunrendszer hibája lesz. A szenvedélyes immunitás szinte minden betegségen alapul - orvosi axióma lett. Lássuk, mi a valóságban egy személy immunitása és immunrendszere? És hogyan lehet a teljes immunitással foglalkozni? ..
Az immunrendszer leggyakoribb célpontja a vírusok és a mikrobák. Mivel idegen genetikai információ hordozói, betörték a test belső környezetét. És amikor az immunitásról van szó, általában azt jelenti, hogy a szervezet képes a fertőző betegségek elleni küzdelemre.
Gyenge kapcsolat
Amikor a immunitás csökkenéséről beszélnek, az úgynevezett immunválasz (a leukociták termelése) csökkenését jelenti a külföldi mikroorganizmusok inváziója miatt. Csökkentett immunitás gyanúja lehet, ha évente 4-5 alkalommal hidegvérű betegségben szenved, krónikus göbölő fertőzés (szinuszitis, fülgyulladás, hörghurut stb.) Vagy a bőr, a nyálkahártyák és a köröm gombás elváltozásai (pl. Kapszidózis).
Ha az immunitás csökkenésének külső jelei már rendelkezésre állnak, vérvizsgálatot kell végezni. Ebben az esetben egy külön elemzés, például a vér fehérvérsejtjeinek számáról, nem nyújt Önnek vagy az orvosnak semmilyen hasznos információt. Ennek csak egy összetett összetétele az immunogram. Ebben az esetben valóban veszélyt jelent az immunváltozás erőteljes változásai - a norma 20-40% -os eltolódása.
A kockázati zónában
Még a teljesen egészséges embereknél is, az immunitás nem tekinthető állandó értéknek. Ezt befolyásolja több ezer külső és belső tényező. És itt csak néhányan vannak.
■ POWER. A fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és nyomelemek nem kielégítő bevitele a szervezetben a védő tényezők csökkenését okozza.
■ STRESS. Ha az idegrendszer "stressz" jelet küld, akkor a mellékvesék nagyszámú hormont választanak ki, amely csökkenti az immunitást.
■ BETEGSÉGEK. Gyakorlatilag minden betegség ideiglenes immunhiányt okoz. A legveszélyesebb közülük akut és krónikus fertőzések. Ezek közé tartoznak a gyomor-bél traktus, az idegrendszer, a tüdőbetegségek.
■ KEZELÉSI MÓDSZEREK. Súlyos megbetegedések kezelésekor néha nem biztonságos lépéseket kell tenni - érzéstelenítés, sugárterápia, antibiotikumok és hormonális gyógyszerek. Lehetnek immunhiányos állapotot okozhatnak.
Támogató csoport
A modern szakértők úgy vélik, hogy az immunitást nem szabad ösztönözni, hanem a harci készenlétben tartani. Mikor, mit és milyen mennyiségben érdemes ezt csinálni - szigorúan egyénileg. De vannak általános javaslatok, amelyek hasznosak lesznek.
✓ Válasszon megfelelő immunmodulátorokat az Ön számára. Egészséges személy immunitásának fenntartása érdekében a természetes eredetű immunmodulátorokat, amelyek aloe-kivonatot, kalcium-szőlőlevet, ginzengpreparátumokat, eleutherococcust stb. Tartalmaznak. Gyengéden járnak el, bár használatuk hatása kevésbé hangsúlyos. Annak érdekében, hogy megtapasztalhassák csodálatos erejét, legalább 10-15 napig tart. A gyógynövénykészítmények nem olyan biztonságosak, mint általában. Allergiát okozhatnak. Ezért a kezelés első hetében a dózis felére csökken a jelzett értékhez képest, és ha a szervezet tolerálja a hatóanyagot, akkor a teljes dózisra vált.
✓ Ne hagyja figyelmen kívül a vakcinázási naptárat. A legtöbb esetben a vakcinázások nem okoznak problémát, ha egy egyszerű szabályt követnek: a vakcinázás előtt 14 nap alatt az egészségnek tökéletesnek kell lennie. A vakcinázás utáni immunitás nem annyira tartós, mint a betegség után, ezért az oltást meg kell ismételni. Tehát a kanyaró vagy tetanusz elleni védőoltás után körülbelül 10 évig tartanak immunitást, miután a rubeola - 12 év, a diftéria - 7 év.
✓ Vigyázzon a kiegyensúlyozott étrendre. Az őszi-téli időszakban a merev étrend elfogadhatatlan! Ebben az évszakban a szervezet sokdózisú dózisú vitaminokat és nyomelemeket igényel. Hatékony a mentesség és a tejtermékek laktóz- és bifidobaktériumok fenntartásában.
✓ Adjon oxigén koktélokat a diétájába. Napi egy oxigén koktél (150-200 ml) egy része 30 perces időtartamra hasonlít. Képes többször megnövelni az immunrendszer sejtjeinek hatékonyságát.
✓ Megtanulják ellenállni a pszichológiai stressznek. Válassz ízlést: valaki segít a jóga, valaki - lélegző gyakorlatok, valaki - fürdő aromás sóval ... Kedvező helyzetben a macskák szerelmesei. A 14-16 Hz-es gyakorisággal előforduló macskavirágzás csökkenti a stressz szintjét, ezáltal előnyösen befolyásolja egy személy immunitását és immunrendszereit.