Kérje meg a fiatal anyát: "Hogy vagy?" - és el fogja kezdeni mondani az elragadtatással, hogyan "nő", hogyan "eszünk", és természetesen hogyan "alszunk".
Bár valószínűleg hallani fogsz egy történetet arról, hogyan "nem alszunk jól". A statisztikák szerint az anyukák több mint fele úgy gondolja, hogy gyermekeik nem alszanak elég jól, vagy az alvásuk minősége messze esik az eszménytől. Bár sajnálatos, hogy élete alig egyharmadát alszik, de semmit nem kell tenni.
"Alvás nélkül nincs élet" - ez a kijelentés mind a nagy, mind a kicsi számára igaz. Csak nagyon kevés álomká válik a létezés egy formája. Végtére is, ha egy baba nem eszik, akkor ... alszik.
Miért van szükségünk egy álomra?
A szonologisták - akik alvászavarokkal foglalkoznak, felfedezzék a Morpheus világába merülést elektroencefalográf segítségével. Ez az eszköz, amely rögzíti az agy elektromos impulzusait, azt mutatta, hogy az agy folyamatosan dolgozik. Különböző jeleket küld, amelyek változhatnak attól függően, hogy ébren vagy aludni vagyunk-e. De még egy álomban is, a jelek típusa változik és az alvás fázisaitól függ. A kettő lassú (ortodox) és gyors (paradox) alvás, alvás közben ciklikusan egymást.
A tudósok bebizonyították, hogy egy mély álomban az agy fejlődése nem fordul elő, csak egy felszínes alvásban, az úgynevezett paradoxonban fejlődik ki. A paradox alvás általában az újszülött alvás teljes idejének kb. 80% -át teszi ki, körülbelül 50% -ot fél éves, 30% -a - akár 3 év. Egy felnőtt, paradox alvás a teljes alvási idő körülbelül 20% -át teszi ki. Ezért a természet által létrehozott ritmusok beavatkozása nem vezet nyom nélkül. Egy álomban a baba újrahasznosítja és asszimilálja a napközben kapott információkat. És amikor "információt" mondunk, akkor mind a vizuális, mind a hang- és motoros benyomásokra gondolunk.
Nőni fogok!
És az ilyen természetes matematika nem véletlen. A gyerek az élet első évében hatalmas készségeket tanul! Gondolj csak arra, hogy mennyi energiát kell megtanulnod a kezed és a lábad megtartására, mosolygott először, majd mondd el az első szavakat, tedd meg az első lépéseit ...
A zongorázó játék elsajátításához a felnőtteknek évekig tartó életre van szükségük, és a 12 hónapos morzsa sokkal kifinomultabb eszköz - teste. Annak érdekében, hogy a baba agya nagy mennyiségű új információt feldolgozhasson, a baba megfelelő pihenést kapjon. Jó alvás a gyermek egészsége számára - a fő feladat.
Emellett alvás közben számos hormont állítanak elő, beleértve a növekedési hormont is. Tehát az az érzés, hogy a kislány egyik napról a másikra szó szerint felnőtt, nem csak megtévesztés!
Csak előnyös
Egy ember legfényesebb emlékei azok, amelyek az érzelmekkel kapcsolatosak. És ez azt jelenti, hogy a babának jó szellemben kell lennie a megfelelő fejlődéshez. Vagyis ... pihent. A jó álom nemcsak a gyermek finom hangulatának ígérete, hanem az erős egészsége, erős immunitása is. Végül is alvás közben aktiválódnak a T-limfociták, amelyek minden agresszor, a vírusok és a mikrobák ellen harcolnak a szervezetben.
A fentiek mindegyike az anyámnak tulajdonítható. Végtére is, amikor egy édes ember alszik az éjszaka nagy részében, az anyja is alvást kap, és reggel csodálatos hangulattal emelkedik fel. A morajjal játszani, foglalkozni vele, fejleszteni.
Mi a jó álom?
Ez a tágas koncepció jellemzi, amit az anyák álmodnak - egy erős és megszakítás nélküli éjszakai alvás.
Ezenkívül fontos a szoba hőmérséklete, ahol a baba alszik. Nem lehet túl meleg vagy túl hideg (20 C). Figyeljen a nedvességre is. Ez a mutató különösen fontos a központi fűtésű városi lakásokban, ahol a levegőt gyakran túlszárították.
A morzsa esetében nagyon káros, mert teste csak a környező világhoz igazodik. Ezért, ha a lakásában lévő elemek "teljes mértékben" működnek, vigyázzon a légnedvesítőre vagy a beltéri szökőkútra. Természetesen egyes babák jobban alszanak a szivárgó folyó vizének zajánál. Úgy vélik, hogy emlékeztet a baba azon hangokra, amelyeket hallott anyám hasában.
Ha sötét lenne a szobában, ahol a baba alszik? Persze, ha az éjszaka van. Ha kedveled, hagyhatsz egy kis éjszakai fényt.
Fontos apró dolgok
A párna gyerekeknek egy évig nem szükséges. Ha egy morzsa burps, akkor lehet tenni a fej alá hajtva négyszer egy vékony pelenka. A takarónak világosnak kell lennie, ne húzza túl magasra, mert ez baj lehet.
Nagyon kényelmes speciális alvó boríték vagy hálózsák csecsemőknek. Könnyűek, de melegek, és a legfontosabb előny az, hogy a morzsa éjszaka nem tud nyitni, és nem fagy.
Hogyan lehet a baba jobban aludni?
Mi a legoptimálisabb helyzet a gyermek alvására? Amíg a gyerek még nem tanult meg, hogyan forduljon át, aggodalmaskodnia kell.
A legbiztonságosabb helyzet a hátoldalon van. A tudósok úgy döntöttek, hogy ilyen helyzetben a hirtelen csecsemőhalálozás kockázata minimális. Jó alvással a szoba melegsége is fontos a gyermek egészsége szempontjából. Kövesse ajánlásainkat. De e tekintetben meglehetősen veszélyesnek tűnik a hasi helyzet. Tehát ha a baba átgondolja a hasát, akkor érdemes óvatosan fordulni hátul. A nap folyamán egy morzsa köthető fel az egyik oldalon, azonban győződjön meg arról, hogy nincsenek puha játékok a gyermekágyban.