Minden szülő tud a savanyú tejes desszertek, szezonális gyümölcsök és zöldségek előnyeiről. Eközben a gyerekek menüje változatos lehet, nem olyan népszerű, de nem kevésbé értékes termékek.
A pekingi káposzta és a brokkoli természetesen jó, de Brüsszel nem éri el őket a táplálkozási értékükben. A növényi virágcsírákban nagy mennyiségű folsav, kalcium, vitaminok A, C és K. A "zöld" gőzcsészék, káposzta tekercsek és friss diétaszeletek segítenek a látás javításában és a gyermek immunitásának erősítésében.
A kókuszliszt sokkal hasznosabb, mint a búzaliszt: kevesebb kalóriatartalmú, de táplálóbb a növényi fehérje és az étkezési rost magas koncentrációja miatt. Nem tartalmaz koleszterint és glutént. Az érett kókuszdióból készült liszt nem okoz allergiát, mivel kiváló termék a gyermekek palacsinta, palacsinta, cupcakes és bármilyen étkezési sütés számára.
A fekete rizs elengedhetetlen összetevõje a betegség fogékony gyermekének menüjében. A csodálatos antracit színű rizs az alapvető nyomelemek, aminosavak és antociánok tárolója. A fekete rizs ételeket vérszegénység, neurózisok, magas fáradtság és VSD-k mutatják.