Csirkefilé cukkinivel és édes paprikával

Csirkefilé szójaszószal és zöldségekkel Most annyit mondanak a megfelelő táplálkozásról, hogy ön akaratlanul elkezd gondolkodni, mit eszünk, és hogy ez a "valami" hogyan befolyásolhatja egészségünket a jövőben. Mindezek a káros adalékok, amelyek a kolbászokban, kolbászokban és minden félkész termékben megtalálhatók, nem okozhatnak észrevehető kárt, de csak akkor, ha ezek a termékek nem túl gyakoriak a táblán. Ezért még a nagyon elfoglalt nők gyakrabban próbálják otthoni ételeket főzni. Ez nem olyan nehéz, ha mindig van egy kis készlet bizonyos élelmiszerekről a hűtőszekrényben, és a szakácskönyvben - néhány gyors recept. Az egyik ilyen recept - csirkemellfilé cukkinivel és borssal - biztonságosan üzembe helyezheti. Fél órán keresztül fogyasztható, ízletes vacsorát főzhet, ami még csak nem is szükséges. A cukkini csirkemellfilmet szójaszószból készítik, amely lehetővé teszi, hogy sózatlanul készítsenek, és ez egy újabb plusz az egészséges táplálkozás érdekében. Az étel elkészítésével meg fogja találni, hogy a diétás ételek is nagyon ízletesek lehetnek. Ezenkívül a recepthez szigorú végrehajtás nem szükséges: más fűszerek hozzáadása, az összetevők arányának megváltoztatása, és az ideális választás.

Csirkefilé szójaszószal és zöldségekkel Most annyit mondanak a megfelelő táplálkozásról, hogy ön akaratlanul elkezd gondolkodni, mit eszünk, és hogy ez a "valami" hogyan befolyásolhatja egészségünket a jövőben. Mindezek a káros adalékok, amelyek a kolbászokban, kolbászokban és minden félkész termékben megtalálhatók, nem okozhatnak észrevehető kárt, de csak akkor, ha ezek a termékek nem túl gyakoriak a táblán. Ezért még a nagyon elfoglalt nők gyakrabban próbálják otthoni ételeket főzni. Ez nem olyan nehéz, ha mindig van egy kis készlet bizonyos élelmiszerekről a hűtőszekrényben, és a szakácskönyvben - néhány gyors recept. Az egyik ilyen recept - csirkemellfilé cukkinivel és borssal - biztonságosan üzembe helyezheti. Fél órán keresztül fogyasztható, ízletes vacsorát főzhet, ami még csak nem is szükséges. A cukkini csirkemellfilmet szójaszószból készítik, amely lehetővé teszi, hogy sózatlanul készítsenek, és ez egy újabb plusz az egészséges táplálkozás érdekében. Az étel elkészítésével meg fogja találni, hogy a diétás ételek is nagyon ízletesek lehetnek. Ezenkívül a recepthez szigorú végrehajtás nem szükséges: más fűszerek hozzáadása, az összetevők arányának megváltoztatása, és az ideális választás.

összetevők:

• Csirkefilé 600g
• Squash 1 db.
• Pepper sweet 1 db.
• Szójaszósz 1 tb. l.
• Paradicsompüré 2 evőkanál. l.
• Olívaolaj 2 evőkanál. l.
• Oregano száraz 1 tk.
• Pepper fekete föld 1 csipet

utasítás

• 1. lépés Az edény elkészítéséhez vegye be a csirke filét, cukkini, édes paprikát, paradicsompürét, olívaolajat, szójaszószt, egy csipetnyi oregánt és fekete őrölt borsot.
• 2. lépés A borsot és a cukkiniet jól mossák és nagy kockákra vágják.
• 3. lépés Csirkefilé mossa, szárítsa, távolítsa el a felesleges zsírt és kockára vágja.
• 4. lépés Előmelegítjük az olívaolajat, és finoman prémeljük meg a filéket.
• 5. lépés Add hozzá a zöldségeket és jól keverje össze.
• 6. lépés Adja hozzá a paradicsompürét, szójaszószt és oregánt.
• 7. lépés Mindig jól keverje össze és süsse közepes lángon, amíg a cukkini nem lesz puha.
• 8. lépés Add hozzá a fekete borsot a kész edénybe.