Július és augusztus a nyári szünidő hagyományos hónapjai. Hová menjen nyaralni? Hogyan töltsük el a régóta várt vakáció napjait az egészségre? Klimatoterápia foglalkozik ezekkel a kérdésekkel.
A klimatoterápia a terápiás célokra alkalmazott klimatikus tényezők adagolt alkalmazása. A természetes övezetek klimatikus jellemzői a szervezet természetes biostimulátorai, amelyek aktivitják a környezeti hatásokkal szembeni ellenállást. Az éghajlat biológiai hatása sokrétű: nyugtatja és tónálja az idegrendszert, javítja az életfontosságú folyamatok szabályozását (aktiválja az anyagcserét, légzési funkciót, keringést, emésztést), növeli a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást.
Klimatikus zónák
A sivatagok éghajlata . Hosszabb ideig forró és száraz nyár jellemzi, nagyon magas átlagos léghőmérséklet, alacsony páratartalom és intenzív napsugárzás. Ez az éghajlat elősegíti a verejtékezést, megkönnyíti a veseműködést, ezért jelenik meg a vesegyulladásban.
A sztyeppek éghajlata . Forró és száraz is, de különbözik az élesebb hőmérséklet és a nappali ingadozásoktól. A magas levegő hőmérséklete, az erős napsugárzás, az alacsony páratartalom és a tiszta levegő hozzájárul a nedvesség visszaszorításához a testhez a víz és a nyálkahártyák vízének elpárolgásával. Az anyagcserét normalizálják, a nyálkahártyák "szárítását" végzik, és a bőr is előfordul, ami pozitív hatással van a gyulladásos folyamatokra. Ennek megfelelően olyan dermatológiai kórképek esetén ajánlott ilyen légkört, és a vesebetegségekre is fel van tüntetve, mivel a bőr fokozott excretory funkciója megkönnyíti munkájukat.
Az erdei sztyepp éghajlata megteremtődő feltételeket teremt. Ezzel nincsenek éles hőmérséklet-változások, mérsékelt páratartalmat tapasztalunk. Nyáron nincs fojtó hőség, télen - súlyos fagy. E zónák üdülőhelyeit széles körben bemutatják különböző krónikus betegségek, köztük a szív- és érrendszer (ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomásos betegség).
Hegyi éghajlat . Tiszta levegő, intenzív napsugárzás, különösen ultraibolya, alacsony légnyomás és viszonylag magas oxigéntartalom, különösen nagy magasságú területeken. A hegyi éghajlat hatására az ember először gyorsabbá válik, majd (adaptálás után) lelassul a szív és a légzés ritmusa, fokozza a tüdők létszükségletét, megnöveli az alapvető és ásványi anyagcserét, növeli a hemoglobin és a vörösvértestek mennyiségét a vérben. A hegyek éghajlatának tónusos és keményedő hatása van, azt mutatják, hogy az emberek az idegrendszer funkcionális zavaraiban, a tüdő és a szív krónikus kompenzált betegségeiben szenvednek.
A szakértők úgy vélik, hogy a teljes pihenés csak a szokásos helyzet megváltozásával lehetséges. Csak ebben az esetben a szervezet felállítására kerül sor az erők teljes körű helyreállítására. Érdemes figyelni a nyaralás időtartamára és az alkalmazkodásra közvetlenül a pihenőhelyen. A rövid pihenés természetesen előnyös is, de sokkal jobb, ha teljes lesz - meghaladja az alkalmazkodási időszakot!
Primorsky éghajlat . A levegő tisztasága és frissessége magas, ózontartalmú és tengeri sókat tartalmaz, erős napfényt és éles hőmérsékleti változásokat nem okoz. Van tonizáló, helyreállító és keményedő hatása. A tengeri partvidék éghajlata a terep földrajzi fekvésétől, a tenger melletti kontinens felszínének természetétől, a tenger felől éjjel és nappal fújó szelektől függ.
A Balti-tenger és a Finn-öböl, valamint a Csendes-óceán partjainál az éghajlati viszonyokat viszonylag magas páratartalom, hideg levegő és vízhőmérséklet jellemzi. Ez az éghajlat az időseknek bizonyult, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri betegségekkel.
A Krím-tenger déli partjának éghajlata közelít a Földközi-tengerhez - meleg, alacsony páratartalmú, hosszú napsütéses állvánnyal, hosszú fürdőzéssel. Klimoterápia lehetséges a Dél-parton minden évszakban. Az ilyen klimatikus körülmények között a kezelést krónikus (tuberkulózisos) és nem specifikus bronchopulmonalis betegségek (krónikus hörghurut, tüdőgyulladás, bronchiális asztma), kardiovaszkuláris és idegbetegségek kezelésére ajánlott.
A Kaukázus Fekete-tenger partja éghajlata nagyon nedves, ezért a tüdőbetegek számára kedvezőtlenebb. A nedves szubtrópusi zóna éghajlatát a szív- és érrendszeri betegségek, az izomrendszer, az idegrendszer és az endokrin rendszer betegségei jelzik.
A klimatoterápia típusai
Az aeroterápia a szabad levegő gyógyító hatásának a használata. Csak egy bizonyos éghajlati környezetben, beleértve a friss levegőben való sétát, kirándulást is, terápiás hatással bír. Az aerotípus speciális típusa a légfürdők. A klimatoterápiás eljárás e terápiás hatása a test adagolt és növekvő hűtésére alapul. Ez javítja a hőszabályozást, növeli az alacsony hőmérsékletnek való ellenállást, vagyis a testet kíméli. A megnövekedett oxigén tartalom a légkörben hozzájárul az oxidatív folyamatok javulásához a test szöveteiben. Mindegyik betegnek a gyógyulás vagy gyengítés folyamatában, különösen a tüdő, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az idegrendszer betegségei esetében mutatkozik meg.
A helioterápia vagy a napkezelés a Sonz energia felhasználása. A szoláris fürdők hatékony megelőző és gyógyító tényezők, ezért szigorú adagolást igényelnek. Csak orvosi rendelvény szerint és szigorú orvosi felügyelet mellett kell elvégezni. A napsugárzás fő tényezője az ultraibolya sugárzás. Napfény hatása alatt az emberi teljesítmény és a fertőző és a hólyagos betegségekkel szembeni ellenálló képesség fokozódik.
A thalassoterápia a levegő és a napkezelés komplex alkalmazása, valamint a tengeri fürdés. A terápiás fürdetés többoldalú terápiás hatással bír, és a legerősebb klimatoterápiás eljárás. A thalassoterápia a termoreguláció rendszerét képezi, aktiválja a tüdő szellőzését, megemeli a szervezet létfontosságú tónusát, elősegíti a szervezet keményedését.
A balneoterápia alapja az ásványvizek használata, amelyek a föld belsejében különböző geológiai folyamatok hatására alakulnak ki. A friss víz összetételében és fizikai tulajdonságaiban különböznek. Az ásványvizek különböző ionizált formájú sókat tartalmaznak, biológiailag aktív elemeket, és a gáz összetételében is eltérnek.
Az újság "Legyen egészséges!" № 5 2008