A "valódi fiúk" Zoe berke nem sokkal ezelőtt lett anya az első alkalommal. A terhesség alatt a színésznő húsz extra fontot ért el, de néhány hónap alatt sikerült visszatérnie korábbi formájához, és újra elkezdett dolgozni. Ebben a Zoe segített aktív sportos edzés és megfelelő táplálkozás. A csillagos diéta főként húsból és zöldségekből áll, a berber pedig nagyon kedveli a bogyókat és készségesen hozzáteszi őket a menühöz.A színésznő úgy véli, hogy a bogyók nem csak egy vitaminraktár, hanem egy anyagcsere-katalizátor is, amely elindítja a súlycsökkenést. A Zoya a cseresznyét, a cseresznyét és az áfonyát kedveli, zabkását és túrószeletét adja, valamint desszertekhez, sőt húsételekhez is.
Zoe Berber házi feladatát
A berber a tornatermek kis rajongója, és egy kis lány a karjaiban nagy figyelmet és időt igényel. Ezért a színésznő inkább otthon tanul, és kifejlesztett egy egyszerű, de hatékony gyakorlatot a házi képzésre. A falon lévő nyomásokon alapuló alternatív kézváltásokon alapul, a lábak lassú felemelése a hajlamos helyzetből, heveder és guggolás. Ezen kívül Zoya gyakorlatokat végez a fitball segítségével, és légzőtorna-t végez. A színésznő arzenáljában egy gyakorlat, amelyet anyám gyermekkorában tanított. Ez az úgynevezett "medve az északi", és segít, hogy a fenék rugalmas és szép.
"Medve az északon" rugalmas fenékhez
Szükség van a padlóra vagy kényelmes szőnyegre ülni, nyújtsd ki a lábad előtted, kissé hajlítva térddel. Vissza egyenesen, a fej mögött. Az ülő helyzetben kezdj el előre mozogni egy orsóról a másikba, mint egy medve. Ha először nehéz egyensúlyt tartani, akkor segíthetsz magadnak, kiegyensúlyozva a kezedet. Tíz mozgás előre - pihenés, tíz háttámla - szükség van a légzés figyelésére, és nem kell a lábát térdre hajlítani.
A Zoe garantálja, hogy rövid idő alatt az elasztikus gyönyörű fenékformák eredményeként a tulajdonosok kedveskednek.