Az összes zöldséggel és gyümölcsökkel szembeni allergiás reakció ma a mai cikkünk témája.
A leveles zöldségek közül a leghasznosabb a saláta, kapor, spenót és sóska: sok kalciumot, vasat, folsavat, A, C és E vitaminokat, különböző karotinoidokat tartalmaz. Ezek az anyagok fokozzák a bőr UV-sugárzás elleni védelmét. A tészta számos olyan jogorvoslathoz tartozik, amelyek enyhítik a csecsemőkori kólikát. Friss zöldségek vannak a szoptatós anyáknak, lehet, és nekik is, de mint minden más termékhez, először "tárgyaláson" kerülnek bemutatásra: az a tény, hogy a leveles zöldségek hasmenést okozhatnak egy csecsemőben.
Sok gyermek nehezen táplálja a zöldhagymát, hiába: több C-vitamin van benne, mint a savanyú káposzta és a narancs, ami nagyon kedvező az immunitás szempontjából. Ezenkívül karotint, E-vitamint, folsavat és nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz. A szezonban fiatal túrós fokhagymát eszik: sok jódot, nátriumot, kalciumot, magnéziumot, vasat és különösen káliumot és foszfort tartalmaz. A fokhagyma gyomirtószerei a szájban 1-2 perces rágási mikrobákat szednek, ezért a fokhagyma természetes formában hasznosítható - fűtött állapotban minden hasznos tulajdonsága elvész.
Ez csak a szoptató anyák fokhagymával és hagymával (valamint torma, retek és bors) jobb, ha nem visszaélnek. A zöldségekből és fűszernövényekből a tej kellemetlen ízeket és szagokat nyerhet - a gyermek étvágya romlik, a mell elutasításához.
A csecsemő 4-5 hónapos koráig a szoptató anya nem tartalmazhat a menüben olyan termékeket, amelyek túlzott gázosodást okoznak a bélben és allergiás reakciót jelentenek minden zöldség és gyümölcs esetében: friss és savanyú káposzta, bab, uborka, paradicsom, cukkini és padlizsán, banán.
Ne feledje, hogy még a leghasznosabb termékek is károsak lehetnek, ha elfelejtené az intézkedést. Az ápoló anya legalább 600 és legfeljebb 800 gramm zöldséget kell fogyasztania a lustaság, és a különböző típusú - nem ülnek néhány uborka. Ajánljuk a gyerek sült, párolt és főtt zöldségeket és gyümölcsöket.
Napi gyümölcsöket legalább 200-300 g-os enni kell. A rost és a pektin összetétele hozzájárul az emésztés normalizálásához.
Málna - friss vagy dzsem formájában - népszerű természetes lázcsillapító. De ha a gyermek allergiás a bogyóra, ugyanolyan sikerrel teheti a teáját a leveléből.
Ironikus módon, a fekete bogyók - áfonya, szeder és fekete ribizli - allergiát okoznak ugyanolyan gyakorisággal, mint a pirosak. A vörös ribizli a fényes színének ellenére hipoallergén (amelyre az ápoló anyák szeretitek) és sikeresen kezeli a toxikózis megnyilvánulásait a terhesség alatt.
Az egreseket sokan elhanyagolják, de hiába: ez egy bálnaraktár, de rost, pektinek, szerves savak. Ezenkívül még élesen is fogyasztható (a zöld készítmények jobbak).
Sok gyümölcs az immunológia mellett nemkívánatos válaszreakciót okoz az allergiás reakciókra az összes zöldségre és gyümölcsre és a bélrendszerre: székrekedés, vagy fordítva, hasmenés, kólika, felszívódás. Az ilyen kiszámítható gyümölcsök közé tartoznak a kő palánták (kajszibarack, szilva és őszibarack); "Fiatal" körte; szőlő, amely "válaszol" a bélben történő fermentációra. A frissen préselt gyümölcslevekben nem csak a vitaminok, hanem a pektin rostok is, amelyek javítják a bél perisztaltikáját. Egy pohár friss kalóriatartalom helyettesítheti az élelmiszer egy részét, például délben. És a gyümölcssavak tartalmazzák az ital koncentrált formában, okozhat irritációt a belek, a belching és gyomorégés.
A 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek csak a bébiételre szánt csomagolt gyümölcslevek adhatók. Őket egy ápoló anya is táplálhatja. Ha gyengéden préselt gyümölcsű gyermeket szeretne adni, hagyja abba az almát - és mindig hígítsa vízzel 1: 1 arányban.
bogyók
A bokrok "bogyók" nincsenek ideje elveszteni hasznos tulajdonságait a gyomor felé vezető úton. De nem számít, mennyit szeretne a gyermeket szívből táplálni, nem szabad többet adni neki, mint egy marék. Természetesen nem minden bogyó fog futni hozzá, hogy későbbi felhasználásra kerüljön.
A leggyakoribb bogyó allergének a szamóca, a málna és a fekete ribizli. Jobb, ha a szamócát erdei szamócával helyettesítik, amelyek finomabbak, gazdagabbak a folsav és a bioflavonoidokkal, és fokozzák az étvágyat is (ami nagyon hasznos, ha a baba egy kis baba), és gyümölcsléjét anthelmintiként használják.