A zene hatása a testre

A zene hallgatása jó ötlet, ha szerelmes vagy lazítunk vagy csak szórakozni akarunk. És mi a helyzet a szomorúság vagy a fájdalom pillanataiban? Úgy tűnik, ilyen időben nem dalok és dallamok, még akkor sem, ha az ötletet egy pszichoterapeuta nyújtja. Eközben néha a zene a legjobb orvosság, vigasz és módja annak, hogy megértsétek magatokat. Tehát hogyan befolyásolja a zene a testünkre és az elménkre? A zeneterápia valószínűleg a legrégebbi pszichológiai és orvosi segítség. A zene gyógyító ereje ismeretes volt a primitív népek számára. Az éneklés és a dallamos hangok intenzívebbé tették a gyógynövények hatását, vagy külön gyógyszerként használták őket. Az amerikai antropológus, Paul Radin a huszadik század elején feltárta az észak-amerikai indiánok életét, és szórakoztató megfigyeléseket tett: az ojibwa-i emberek között jessakidák voltak, akik egyszerűen a beteg közelében ültek és énekeltek zömök csörgéseik kíséretében. Hasonlóképpen, a winnibago-ban azok, akik a medve szelleméből származtak, meggyógyíthatják a sebeket dalokkal. A Biblia, Saul király, amikor a gonosz szellem kínozta őt, az úgynevezett ügyes hárfás David. Homer az Odysseus nagyapjáról - Autolycusról ír, aki meggyógyította az énekléssel vadászott unokáját. Pitagorák a diákok estéjében gyűltek össze, és különleges dallamok meghallgatása után álmodtak a békés és prófétai álomból. Ő is megnyugtatta az osztozót, aki hamarosan tüzet nyitott a házra.

A zene és a Pitagorasz hatásáról beszélt az efratíus doktrínájában - amikor egy személy bizonyos ritmust talál tetteiben, beszédeiben és gondolataikban. Nemcsak a filozófusok észlelték ezt a hatást, hanem a katonaságot is - érdekeltek a katonák közötti erkölcsi emelkedés bármely módján. Az arabok úgy vélték, hogy a zene hasznos az állatok számára, és a csordák megnövekednek, ha a pásztor jól énekel. A modern tudósok kiderítették, hogy a tehenek lógnak, ha az állatokat Mozartnak hallgatják a nap folyamán. Peter Lichtental életrajzírója, orvosa és művészettörténésze egy könyvet írt a zene hatásáról a testre, majd a pszichiátriai kórházakban kezdte használni a betegek nyugtatására. Az 1930-as években egy másik orvos, Hector Schum, a "A zene hatása az egészségre és az életre" című könyvében egy olyan nőről is beszámol, aki észrevette a kapcsolatot az egyes zenék hallgatása és az epilepsziás illeszkedés megállítása között. Attól a pillanattól kezdve, amikor alig érezte a tünetek megjelenését, elkezdte hallgatni a kedvenc dallamait, és így legyőzte a betegséget. A huszadik században a zenei terápia önálló irányt váltott, különálló szórakoztató megfigyelésekről a szisztematikus kutatásra. Kísérletileg bizonyította hatékonyságát a műtét utáni helyreállításban, a gyermekek diszlexiájának és az autizmusnak a kezelésében, valamint azoknak, akik nehéz életszakaszon, túl sok munkában vagy nehéz vizsga felkészülésében segítenek.

A zeneterápia nagyon hű és ugyanakkor hatékony módszer. Nincs olyan ember, akinek ellenjavallt volna. A zene maximális hatást gyakorol egy személy érzelmi állapotára: a munka tapintásától, ritmusától, hangulatától függően változik a vibrációs áramlás, és ez befolyásolja a szervezet egyes rendszereit. Tartalékerejei mobilizálódnak, egy érzelmi erőforrás kapcsolódik, és ez segít a pszichoszomatikus problémák leküzdésében. Például, a váltakozó tempónak - a gyors dallamtól a lassúig tartó - hallgatása javítja a szív- és érrendszer működését; a ritmikus zene elősegíti a test védelmi funkcióinak elindítását; csendes és nyugodt pihenés és nyugdíj.

Amikor a fájdalom elmúlik
A természet hangjai - az erdő vagy az eső zajjai, a madarak éneklése segít a feszültség enyhítésében. A zene hozzájárul az endorfinok felszabadulásához - olyan anyagokhoz, amelyek segítik a túlélést. Gyakran szerepel a nyugati klinikákon végzett műveletek alatt, ez csökkenti a fájdalmat.

A Kaliforniai Egyetem pszichológusai 30 migrénes beteget vizsgáltak. Öt héten át a kísérletben résztvevők egy csoportja meghallgatta kedvenc dallamait, a második elvégzett relaxációs gyakorlatokat, a harmadik pedig nem volt semmi különös. A migrén kialakulása idején minden hasonló fájdalomcsillapítót kaptak. Kiderült, hogy azok, akik zenét hallgattak, a gyógyszer gyorsabban működött. Később kiderült, hogy még egy évvel később azok is, akik továbbra is kedvelt dallamokat hallgattak, kevésbé voltak hajlamosak rohamokra, és a migrén maga is kevésbé erőteljes és gyorsabban végződött.

A posztoperatív időszakban ajánlott minden csendes művet hallgatni. A híres brit neurológus és neuropszichológus Oliver Sachs olyan idős emberekről beszél, akik súlyos stroke után rehabilitáltak. Az egyik zenekar egyik tagja nem beszélt vagy mozog. Egy nap a zongora zenéje egy régi népdal dallamát játszotta, és a páciens hangokat adott. A terapeuta gyakran hallgatta ezt a dallamot, és néhány találkozó után az ember néhány szót mondott, és egy kicsit később a beszéd visszatért hozzá. Az orvosok régóta vizsgálják, hogyan befolyásolja a zene az egészséget. Javítja az immunitást, felgyorsítja az anyagcserét és a helyreállítási folyamatok aktívabbak. Az analgetikumok vallási művek, csökkentik mind a mentális, mind a fizikai fájdalmat, és a vidám dalok kedvelői élnek tovább. Az eszközök is számítanak: a szerves zene a leghasznosabb.

A különböző eszközök előnyös hatással lehetnek minden rendszerre. A szél javítja az emésztést. A billentyűzet hallgatása normalizálja a gyomor működését. A gitár hangja javítja a szív állapotát. A dobhenger optimista hangulatot ad a gerincnek. A finom hárfa motívumok segítenek megbirkózni a tüdőproblémákkal. A harmonika javítja az edények munkáját, a fuvola segít a tüdőben és a cső radiculitisben. Ugyanakkor fontos, hogy a ritmus is megfelel a kívánt érzelmi állapotnak.

Mindenkinek megvan a saját zenéje
Az egyéni zenei preferenciák nem csak a hangulattól, hanem az élet egy adott pillanatától vagy szakaszától, attól függenek, hogy mi számunkra. Ne táncolj Rachmaninoff szimfóniáját egy tinédzserre - korában "vár a változásra", és a bonyolult munka csak irritációt okoz. Tehát a nehéz rock zene érzelmi feltöltést tesz lehetővé, elősegíti a fizikai aktivitást, az agresszív hatásokat és erős érzelmi élményeket a társadalmilag elfogadható keretekben. A reggae műfajban egyaránt van egy relaxáció és egy tiltakozási lehetőség. És a népszerű zene jó, amikor szükség van a forradalmi hangulatok megnyugtatására. A várandós nők és a csecsemők anyja számára ajánlott a klasszikus zene hallgatása, de csak az, ami kellemes az anya számára, mert a gyermek jól illeszkedik az anya testéhez. A túlzott elrendezések nélküli instrumentális kompozíciók tüdõlegesen megfelelnek a belsõ szervek munkájának ritmusá- nak. Ritmikus, az etnikai népművészet elemeivel minden ünnepet díszítenek, és egy nyugodt, lírai dallam megteremteni fogja a béke iránti hangulatot.

A hangulat megváltoztatása
Kimagasló pszichiáter, Vladimir Bekhterev észrevette, hogy a zeneszámnak köszönhetően erősítheti vagy csökkentheti érzelmi állapotát. És a zenét fel lehet osztani aktiváló, tónusos és pihentető, nyugtató hatású. Az amerikai orvos Raymond Bar, aki hosszú ideig a nagy klinikán működő kardiológiai osztályán dolgozott, úgy véli, hogy fél órával a megfelelő zenét hallgathatja 10 g Valium, az izomgörcsök és szorongó állapotok kezelésére használt gyógyszer, bármi legyen is.

Az órák, amelyek során a család zenét hallgat vagy zenét játszik, kulcsfontosságú lehet a kommunikáció és a megértés szempontjából. És nem annyira fontos, hogy ezek az eszközök milyenek lesznek, és mennyire jól birtokolja őket. Még egy hamis dallam, amit őszintén és az általános barátságos nevetés alatt is végezhetett, hasznos lehet. Ha a gyermekek azt javasolják, hogy hallgassák meg, amit szeretnek, ne dobja el ajánlatát. Így jobban megértheted őket, és felajánlhatsz néhány dallamot - vagy azokat, amiket szeretsz, vagy azok, akik támogathatják és segíthetnek. És ne feledje, hogy a klasszikus zene mindig jó, de nem mindig szükséges.