Az énekesnő, a színésznő és egyszerűen a szépség, Vera Brezhneva helyesen tekintik a hazai show-üzlet egyik legszexisebb képviselőjének, 35 színésznőjénél ő valóban csodálja az ideális karcsú alakot, és úgy néz ki, mint a tizenhat éves lánya, a Sonya. A csillag soha nem fordult a plasztikai sebészek szolgáltatásaihoz, és tréfásan "természetes ökoterméknek" nevezi magát. A közelmúltban Vera úgy döntött, hogy megosztja a szépségét és ifjúságát titkaival a Slim BitchClub közösség Instagram-fiókjában, amit Ksenia Sobchak és barátai készítenek.
A Vera Brezhneva alapelvei
Ifjúságában Vera egy átlagos rövidlátó kislány volt, aki rövid fodrász volt, és messze nem volt modelljele. A "Viagra" csoportba való öntés során nehéz helyzeteket kapott: vagy rendbe hozza magát, vagy zárja be az üzletet. Két titán erőfeszítés után Brezsnyev két hónap múlva egy "undorító kiskacsává" vált ragyogó popdívává, és azóta a megfelelő táplálkozás, sportolás, masszázs és teljes alvás vált életévé.
Vera Brezhneva étrendjének jellemzői
A csillag reggelje egy pohár meleg vízzel kezdődik, üres gyomorra és egy surya namaskar 15 perces bemelegítésére (üdvözlet a napra). Reggelire az énekes a zabkását, a tojásharmont vagy a cornmeal syrnikit kedveli, ebéd közben megengedheti némi felesleges magabiztosságot, vacsorát könnyű fehérje ételekkel, fehér és zöld színű zöldségekkel együtt. Az utolsó étkezés legkésőbb este nyolc. Brezhneva teljesen elhagyta a cukrot, mézzel helyettesítve, próbálta fogyasztani a tejtermékeket, és örökké elfelejtette a majonézt, a margarinát, a sertést és a füstölt húst. Megpróbálja beágyazni a megfelelő táplálkozás alapelveit a korai gyermekkorától a lányaitól, kiküszöbölve a zsetonokat, a gyorsételeket és az édes szódát az étrendjükből.
Sport a Vera Brezhneva életében
A művészi sportos tréningek főként a kardio terhelésből, az erõs gyakorlatokból, a pilates és a jóga-ból állnak. A YouTube-on sok videós leckét találsz a csillagból, amelyben szívesen megosztja a rajongókkal a karcsú figurák titkait. A legfontosabb szabály az, hogy a sportnak életmódsá kell válnia, nem pedig átmeneti jelenségnek. Vera elismeri, hogy jó példája van az utánzásra - az anyja, aki négy gyermek születése után 50-et néz és még mindig aktívan részt vesz a sportban.