Az egyensúlyi test
A vestibularis készülék ugyanolyan egyenlő teste az emberi testnek, mint a máj vagy a szív. Lehetővé teszi, hogy meghatározza a test helyét és mozgását a térben, még akkor is, ha a szemed le van zárva. A latin vestibulum a "előcsarnok" -ként fordul elő, mintha az a fejünkbe vezető ajtó előtt lenne - a belső fülben. Az egyensúlyi szerv három félköríves csatorna (ívelt csövek formájában) és két, speciális folyadékkal töltött membránzacskó, az endolymph. Ezeket a tasakokat belülrõl bélelték felülérzékeny receptor villi-val. Amikor a test helyzete megváltozik, a membrán elkezd csúsztatni a haj-receptorok mentén, hajlítva őket egy irányba vagy egy másikba.
Siketek némák esetében a vestibularis készülék inaktív, de mozgásukat a receptor és a tapintható (bőr) érzékenység segítségével szabályozzák, ami a gravitáció erejével reagál.
Egy kék fonófej
A vestibularis készülék végső fejlődése 10-12, és néha 15 évvel zárul. Egészen addig jó lenne, ha "izzadtatnánk", vagyis erősítenénk. Jobb, ha a gyermekkorból indulunk, amint a gyerek megtanulja, hogy egyedül járjon. És legyen óvatos, ha észreveszi, hogy a gyermeke egy minibuszban van, panaszkodik a gyengeségről és a szédülésről - ez a vestibularis készülék zavarait jelezheti. Annak érdekében, hogy a fiú vagy a lánya kezelni tudja ezeket a problémákat, nem kell azonnal feltöltenie a babát gyógyszeres kezeléssel. Segít a szokásos ingadozásnak. Igen, igen, a túrák (ésszerű határok között természetesen) kiváló képzést nyújtanak a baba vestibularis rendszere számára. Kezdhet egy otthoni vagy udvari rockerrel, fokozatosan növelve a lengési időt 3 percről 10-15 órára. Ideális, ha egy ilyen vidám gyakorlatot a szokásos reggeli gyakorlatok támasztanak alá a fej és a törzs lejtőivel és fordulataival.
De mi a helyzet a felnőttekkel?
Ha a mozgásszervi betegség az Ön elsőszámú ellensége, aerobik, kocogás, kosárlabda, röplabda, foci. Az ilyen sokkok nagyon hasznosak egy egyensúlyi szervnél: a különböző mértékű helyszínen vagy mezőben történő mozgás során a vestibularis készülék excitivitása élesen csökken, a terhelésekre van utalva. Hogyan reagálhatnék máskülönben a vestibulumra? Kezdje sugárirányú töltéssel (reggel vagy napközben): billentse meg és fordítsa el a fejét; simítsa a forgását az egyik vállról a másikra, a testet különböző irányba fordítja. Minden mozgást 2-3 alkalommal kell végrehajtani, és fokozatosan ezt a mennyiséget 8-10-szeresre kell növelni. Ne tégy túlzásba, irányítsd a jólétet. A szigorúbb, aluljáró felszedéseknél a vízszintes sávon történő felhúzás hasznos. Kiváló keményedés a vestibularis készülék edzéstechnikájához - passzív hullámzás. Például egy hintaszékben, függőágyban, a látnivalókban. Igaz, jobb, ha ez egy üres gyomorra. A bőséges ebéd fokozza a kellemetlen érzeteket a mozgás során. Itt van az egyik hatékony gyakorlat a szédülés panaszolására: a lábfejen keresztre feszítve, egymáshoz szorosan nyomja őket. A fenék, az has és a comb izomzatát 5-8 másodpercig húzza ki, majd lazítson. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 percig. Az ilyen töltés javítja az agy vérellátását, aktiválja a központi idegrendszer működését. A szédülés áthalad vagy csökken.
Szükséges a test egyensúlyának felépítése, de még mindig közlekedni kell, vigyük magunkkal az "Aeron" (vagy bármelyik analógja) gyógyszerét, csökkenti a vestibularis készülék érzékenységét. De ne használd ezeket az alapokat, különben meg kell küzdened valami szokásoddal - megragadni a tablettákat. Ami a népi jogorvoslatokat illeti, a legjobb gyógyító a vestibularis készülék befolyásolásához a gyömbér gyökere. A Salt Lake City-i Amerikai Fitoterápiás Kutatólaboratórium kutatói bebizonyították, hogy a gyömbérporpor hatékonysága meghaladja az összes ismert farmakológiai preparátumot a mozgásszervi betegségre. Annak érdekében, hogy visszanyerje az egyensúly érzését, vegyen be egy gramm por a szárított gyömbér gyökérből. Ha az utazás során még mindig nem érzi magát a legjobb módja, enni egy pár gyömbér cookie-t. És mégis ne feledje: a legjobb megoldás az atlanta rendszeres edzésre.
Mi ez zavaró?
Megszünteti a szervezet vestibularis rendszerének munkáját a belső fül betegségei, hormonális rendellenességek, központi idegrendszeri betegségek, szív, erek, gerinc trauma, agy, súlyos stressz. A legfontosabb jel a szédülés. A Meniere-kórban (rossz közérzet, amely hosszantartó és gyakori szédülést mutat) néha órákig tart. Ezekben az esetekben az orvos rendszerint speciális gyakorlatokat és gyógyszereket állít fel.
Hogyan észlelhetem a problémát?
Ez segíteni fog Önnek: vestibularis tesztek (speciális gyakorlatokat végez, és az orvos elemzi a szemgolyó mozgását és diagnosztizál). A szakember előállíthat vérvizsgálatot, az agy mágneses rezonancia képalkotását, elektrokardiogramot, a fej és a nyak edeteinek tanulmányozását.
Hihetetlen, de igaz:
A kínaiak azt állítják, hogy a Sudzhok-terápia arzenáljáról van egy mágikus mozgásszervi megbetegedés. A megtakarítási pont pontosan a csukló közepén helyezkedik el, három ujjal a csukló felső részéből. Nyomja meg, hogy legyen intenzív, akkor dörzsölje az óramutató járásával megegyező irányban és ellene. A módszer 3-7 percig működik.