A turizmus képes megoldani az egészségügyi problémákat, miközben szigorúan betartja a helyes mozgásmódot a térségben, előkészítő keményedési intézkedések végrehajtásában és bizonyos ismeretekkel a betegségek megelőzéséről. Az idegenforgalom mint aktív pihenés magában foglalja az utazás megvalósítását. Olyan lehet, mint egy utazás a különböző közlekedési módokon, és egy túra (és gyakran mindkettő egy időben). A turizmusban pihenhet, megváltoztathatja a tevékenységek környezetét és természeteit, csodálhatja a gyönyörű természeti tájakat, megismerkedhet a különböző régiók különböző kulturális és történelmi nevezetességeivel, beszélgethet az utazás többi résztvevőivel és a meglátogatott településeken élőkkel. Az ilyen szabadtéri tevékenységek megvalósításánál fontos tudni a fizikai gyakorlatok adagolásának jellemzőit, figyelembe véve a vendéglátóipar követelményeit és a megfelelő ruhák kiválasztását.
Az idegenforgalom során a teherelérésre sokkal könnyebb, mint a sportolás. A tábor mód a legjobb módja annak, hogy gyorsan alkalmazkodjanak az új feltételekhez. A mozgás közben, és még a vállak mögötti hátizsákkal járó további terhelés mellett az emberi test szinte minden izma meglehetősen tisztességes fizikai terhelést kap. Ezért az idegenforgalmi túrán való aktív mozgáskor rendszeres időközönként meg kell állnia a pihenéshez és a gyógyuláshoz.
Annak ellenére, hogy a túrázás során elkerülhetetlenül hosszadalmas fizikai gyakorlatok zajlanak, a megfelelően szervezett túrák segítenek a vidám hangulat megteremtésében és az emberi egészség állapotának kimutatható egészségügyi hatásaival.
Az idegenforgalomban bekövetkezett bizonyos hiányosságok azonban nem feltétlenül kívánatosak a testre gyakorolt hatások miatt. Például a turisták elégtelen fizikai felkészültsége esetén a túlterheltség és a erők kimerülése lehetséges. Az ilyen következmények olyan krónikus betegségek jelenlétéhez is vezethetnek, amelyek a fizikai erőfeszítések hiányában nem jelentkeznek a mindennapi életben, hanem azonnal feltűnnek a menetelő körülmények között. Az ilyen tényezők mindazonáltal nem abszolút ellenjavallatnak egy ilyen aktív üdülési forma megvalósításában, mint az idegenforgalom, de az egészség állapotában bekövetkező eltérések jelenlétében előzetesen megfontolni kell a túrán résztvevők esetleges terheit. Például egy durva terepen végzett aktív forgalom esetén az egyes résztvevők munkamennyiségét úgy kell kiszámítani, hogy elkerülje a fáradtság kialakulását és megakadályozza a koncentráció csökkenését. A kampányban való pihentetés hosszú távollétében tele van a fáradtság emberi állapotának alakulásával, míg a turisták hajlamosabbak a sérülésekre, és sokkal kevésbé képesek megfelelően reagálni a lehetséges vészhelyzetekben.
Így a turizmus népszerű aktív pihenés, de mind fizikai, mind pszichológiai készenlétet igényel arra, hogy fizikai tevékenységet végezzen az utazás során.