A terhességről való tudomásul véve, egy nő rendszerint felülvizsgálja saját menüjét, és megpróbálja megszabadulni a káros gasztronómiai kedvektől. De az étkezési rendszer radikális változása nem annyira ártalmatlan - ideges bomlást, apátságot, hiányt vagy túlsúlyt okozhat. Az ilyen kellemetlen következmények elkerülése érdekében a táplálkozás alapszabályait be kell tartani a terhesség alatt. Ez mindenekelőtt az élelmiszer mennyiségét jelenti. A közhiedelemmel ellentétben a "kettőért" egyáltalán nem szükséges, elég az étrend változatosságának és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok helyes arányának követése. Kivétel - az orvos egyértelmű és egyértelmű ajánlása.