A szülés a terhesség utolsó szakasza. Ezért a szülés előkészítése fontos kérdés egy terhes nő számára. És mit tartalmaz ez a szüléskészítés? Végül is, minden változás a nő testében előfordul, függetlenül attól, hogy a test felkészül a születési csatorna baba átadására. Ennek ellenére egy nőnek tudnia kell, mit kell tennie a munka során és a szállítás folyamán. Általában a szülést a legtöbb nőben a feszültség érzése, és ezért a félelem. Sokan valódi kínzásnak tartják a szülést, és várják őket, mint valami ismeretlen és rettenetes. A félelem rossz társa, meg kell szabadulnia a lehető leggyorsabban.
Képzeld el, hogy a születés egy régóta várt esemény, majd végül várakozik egy gyermeke találkozására. Vígadjon a születés örömteli várakozással, az izgalomnak is csak örömteli lehet. Biztosnak kell lenned magadban és a te képességeidben. Pszicho-érzelmi állapotától a szülés alatt sikeres és gyors felbontásuk függ.
Ha a születés ideje alatt a nő megrémül, elkezdi a sikoltozást és a felesleges mozgásokat, ez azt eredményezi, hogy az izmokat megmagyarázza, miközben a méh hangja nő, ezért lassabban nyílik meg, ami a munka időtartamának növekedését, a szakadások megjelenését eredményezi, és a szülést is fájdalmasabbá teszi. A folyamatok körkörös összekapcsolása: félelem - feszültség - fájdalom - megnövekedett félelem - fokozott feszültség - fokozott fájdalom.
Annak biztosítása érdekében, hogy a terhesség alatt egy nő szülésre morálisan felkészülhessen, a tudósok kifejlesztettek egy technológiát a szülés előkészítésére. A technológia lényege, hogy megismerje a nőt a testében előforduló valamennyi folyamatban minden egyes születési időszakban. És pontosabban - mi történik minden küzdelemmel. Amikor egy nő tudja, mi folyik benne, elfojtja a fájdalmát, pánikol és fél. Megérti, hogy a szülés minden időszakában miért kell így viselkedni, és nem másképp. Egy nõt tanítani kell a munka során a légzésre, mivel a méhnyak megnyitása a megfelelõ légzéstõl függ. Így a szülés olyan folyamatgá válik, amelyet az anya kezelhet.
A statisztikák azt mutatják, hogy azok a nők, akik ilyen készítményt készítettek a szülés előtt, könnyebben születtek, mint azok, akik nem adták át. Fájdalmasan szülnek, vagy tudják, hogyan kell a fájdalmat irányítani és ellenőrizni.
Emellett a szülés óriási energiát és energiát igényel az anyától. Nagy a terhelés a medence és az izmok izmainak. Ezért a szülés előkészülete hasznos fizikai gyakorlatokat tartalmaz, amelyek újra és újra megerősítik a terhesek izomzatát, szalagjait, ami ezután nagymértékben megkönnyíti a kézbesítést.
Annak érdekében, hogy előkészítse a szülést jó minőségű volt, a legjobb, ha kapcsolatba lép az anya iskolájával, ahol az osztályokat képzett szakemberek végzik. Ha valamilyen oknál fogva nincs lehetősége arra, hogy anyakiskolájában járjon iskolába, nyomtasson anyagokat a szülés előkészítéséhez és csinálja magának. Az osztályok már a terhesség 15. hetében kezdődhetnek.
Ha bármilyen terhesség előtt sportol, akkor kérdezze meg kezelőorvosát, hogy lehetséges-e a terhesség alatt folytatni a munkát. Általában a terhesség normál folyamán az orvos csak csökkenti a megengedhető terhelést. Sportolás közben ne felejtse el, hogy a kölyök veled van. A megengedhető terhelések előnyösek a méhen belüli fejlődéshez. A legfontosabb dolog egy jövőbeli anya számára nem túlzás.
Készüljön fel a szülés és a szülés könnyen!