A női alakok típusai
Az alak első típusát, amelyet fordított háromszög formájában lehet ábrázolni, az androidnak nevezzük. Az ilyen típusú nők eltérnek a mások széles vállától, de a csípő ellenben szűk. Ennek az alaknak az egyik kifejezett tulajdonsága a derék szinte teljes hiánya, és a csípővel való eltérése néha alig éri el a huszonöt centimétert. A nagy mellek, a lapos fenék, a test alsó része nagyobb, mint a felső - mindez jellemzi ezt a fajta alakot. Gyakran ilyen figura sportolók.
A test feletti anyagok eloszlásának átlagos sebessége miatt ezen a felesleges súlyt a vállakon, az oldalakon, a derékrészen és a hasán helyezik el. A legszélsőségesebb esetekben ilyen típusú alak lesz, mint egy alma.
A legtöbb táplálkozási szakértő véleménye szerint az androidos típusnál csak este kell sok ételt elszállítani, és az idő múlásával még élelmiszerként több pomereennee-t kell bevenni. Ezt meg kell tenni, mert az anyagcsere egyre nő az est felé. Az ilyen jellegű adatokkal való visszaélés miatt a só, a sör, a különféle zsíros kolbászok fogyasztása túlzott. Hasznos enni: rizs, burgonya, hal, zabkása - vagyis összetett szénhidrátokkal telített étel.
A második típus a női alak hasonló az android számos jellegzetes jellemzői: anyagcsere, felhalmozódása a zsír a problémás területeken. A téglalap alakú hölgyek egyenlő arányban vannak a csípő, a mellkas és a derék területén. A lapos fenék, puha és erős test, karcsú lábak, széles mellkas - mindezek jellegzetességei. Az ilyen típusú anyagcsere alacsonyabb, mint az android típusú. Az ilyen nők hajlamosak a teljességre, ahol további hektikus mennyiséget helyeznek el a csípőre és a hasra. Meg kell venni a táplálkozását komolyan, és gyakran korlátozni magad az evéshez. Különféle kolbásztermékek, sör, füstölt hús ellenjavallt.
A harmadik típus gynecoid vagy körte alakú. Ez a fajta alak nagy csípője a keskeny vállak hátterében, és joggal tekinthető a legszegényebb formáknak. Az ilyen számok derékja lehet olyan gyenge (a különbség kevesebb mint huszonöt centiméter), és kifejezett (ahol a derékkörfogat hossza-öt centimétertől eltér a csípőtől), a gyomor lapos, a test alsó része kissé nagyobb, mint a felső rész . Az ilyen típusú lábak és karok különböző típusú csontvázra vonatkozhatnak. Egy ilyen típusú nőnek bármilyen összetétele és magassága lehet.
Az anyagcsere nagyon alacsony. A felesleges súly összegyűlik a test alsó részében: a fenékben, a combban. Továbbá, a hölgyek körkörös alakú, több, mint mások hajlamosak a cellulit.
Úgy gondolják, hogy a körte alakú nőknél az anyagcsere leggyorsabban esténként jelentkezik. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a reggeli étkezés mérsékelt legyen, és a főételeket este kell enni. Az ártalmatlanítás éles és zsíros ételeket okoz, és az édességek negatív hatással vannak rá. A helyes megközelítés a termékek, például zöldség, gyümölcs és gabonafélék használata.
A negyedik típusú női alak a "homokóra". Leginkább a gynecoid típusú alakhoz hasonlít az anyagcsere-sebesség és a zsíreloszlás szempontjából az egész testben. A homokóra anyagcseréje kissé magasabb a körkörös alakszámokhoz képest. Ez a fajta alak a nőiesség modelljének tekinthető, a felső és az alsó rész jellemző arányossága miatt. A térd vállszíjai majdnem megegyeznek a csípővel, és a derék térfogata már huszonöt centiméter, mint a combcsont. A fenekek és a mellszobrok általában kerekek, a csípő vonala enyhén ívelt. Ennek az alaknak az a jellemzője, hogy ha a túlsúlyt beírja, a derék megmarad. És erős lágysággal, a csípő tartja a sima görbéket. Túlsúly terjed a csípő, a mell és a fenék területén. Ennek a fajnak a csontrendszere rendszerint normosztén. A dietetikusok azt tanácsolják, hogy ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek károsan hatnak az egész testre. Ez egy akut és zsíros étel, édességek. Jobb szénhidrátban gazdag ételeket használni: rizst, kenyeret, burgonyát stb. Ajánlott halat, zöldséget és gyümölcsöt is fogyasztani.
Az ötödik nőstény típus a pajzsmirigy típus. Egy ilyen típusú nő számára egy nagyon karcsú, majdnem fiús szellemű: keskeny vállak és csípő, kevésbé kifejezett mellkas. Az ilyen típusú lábak és karok arányosak, de hosszúak. A növekedés átlag felett van. Az ilyen nők felidézi az eleganciát és a törékenységet.
Az anyagcsere magas a nap folyamán, így az ilyen típusú nők számára rendkívül nehéz extra fontot szerezni. És ha ez megtörténik, a felesleges súly felhalmozódik a comb felső részébe és a hasra. Az ilyen típusú hölgyek károsak lehetnek a csokoládé, a kávé és a cukor használatára. A napi étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell fehérje ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket, gabonaféléket. És ne tartózkodjon a dohányzástól.
A hatodik alak lymphatic. Kívülről hasonlít egy almára. Az ilyen típusú nők eredendően hajlamosak a teljességre, ennek oka gyenge nyirokrendszeri rendszer, vagyis amikor a testben lévő folyadék felszívódik és összegyűjtik a lábakat és a kezeket. Ez a fajta ábra is mindig súlyt és szélességet ad hozzá. A derék nem kifejezett, széles és masszív mellkas. A gyomor gyakran kiugrik. A csípő és a vállak majdnem egyenlőek. A lábak éppen ellenkezőleg, karcsúbbak. A növekedés a leggyakrabban az átlag alatti. Ezzel a típussal a túlsúly egyenletesen oszlik el a szervezetben. Az anyagcserék alacsonyak, ezért a reggeli étkezés sokkal telített, mint a vesper. Ezt a típust javasoljuk, hogy majdnem megszüntessék a tej eredetű diétás termékekből, ez annak a ténynek tudható be, hogy a tejprotein a nyirokcsomó kiáramlásának oka. Az ilyen nők étrendje gazdag lehet gyümölcsökben, zöldségekben és zöldségekben. Könnyen megemészteni sötét hús, hal és baromfi.