A családi konfliktusok és ezek leküzdésének módjai - egy olyan téma, amely nagyon fontos a mi korunkban, amikor a családi hagyományokat vizsgáljuk, újraértékeljük, a család intézménye szó szerint megváltozik a szemünk előtt.
Miért keletkeznek konfliktusok a látszólag barátságos, szerető családban? Számos ok lehet. Például:
• Az egyik házastárs figyelmen kívül hagyja a figyelmét (gyengédség, szeretet)
• Az összetett lakáshelyzet akkor érinti, ha a házastársat házastársa vagy házastársa szüleivel együtt kell megosztani
• A partnerek eltérő nézeteket vallanak olyan kérdésekben, mint a szabadidő, a háztartási munka megosztása, a gyermeknevelés
• Az egyik vagy mindkét házastárs elégtelen elégedettséget tapasztal a szexuális kapcsolatokkal
A felsorolás okai sokáig lehetnek. Azonban nem a legfontosabb családi konfliktusok kialakulásának okai, hanem azok leküzdésének módjai. A pszichológusok több tippet adnak arról, hogyan építsék ki a kapcsolatokat, és ne engedjék, hogy egy kis családi konfliktus komoly botrányba kerüljön.
Beszélj csak egy problémával.
Tegyük fel, hogy konfliktus merült fel, mert a férje sok időt tölt a barátaival, nem veled. Ebben az esetben csak ezt a problémát vitassa meg vele. Ne próbálj meg ne feledkezni a partner többi bűneiről. Ez nem vonatkozik közvetlenül a jelenlegi konfliktusra. Egyéb problémák, amelyeket később megbeszélhet. Először megállapodásra jusson a fő kérdésről.
Ne menj a személyhez.
Ha a házastársának fizetése megszűnt, akkor nem valószínű, hogy a sörfájás ennek oka lett. Ne sértsd meg partnereidet, ez nem vezet konfliktusmegoldáshoz. Éppen ellenkezőleg, ilyen helyzetben a partnere megpróbálja megvédeni önmagát, és cserébe megtámadhat. Ennek eredményeképpen a konfliktus csúnya botrányt okoz a kölcsönös sértésekkel. És a fő probléma továbbra is megoldatlan marad.
Ne engedje harmadik félnek családi konfliktust.
Ne zavarj a konfliktusban, valakinek a rokonaiból vagy barátaiból. Ha egy veszekedésben próbálsz bántani valakit a családodból vagy barátaidból, biztosan feláll a védelemért. Ezért a kifejezés "Természetesen nem tudok olyan, mint a drága édesanyád", nem vezet a konfliktus kedvező kimeneteléhez.
Ne általánosítsd.
Tegyük fel, hogy mindig figyelmes férjed hirtelen elfelejtette kedves anyós születésnapját. Ne sértsd meg a hangot: "Soha nem emlékszel semmit." Ez igazságtalan, különösen, ha általában emlékeztet az összes fontos dátumra. A váratlan feledékenységének oka lehet például egy nagy munkaterhelés a munkahelyen.
Ne kezdjen veszekedni esténként.
A statisztikák azt mutatják, hogy az oroszlánrész a családi konfliktusokban a nap esti óráján esik át. Nem meglepő: a fáradtság, az irritáció felhalmozódnak, egy szikra elég ahhoz, hogy veszekedést okozzon. Ha késő éjszaka érzed magad, hogy tényleg néhány panaszát szeretnéd elmondani a házastársának, akkor jobb, ha megtartod magad, tedd le a beszélgetést reggelre. Talán reggel a probléma úgy tűnik, hogy nem olyan komoly, vagy talál egy megfelelő módot a konfliktus leküzdésére.
Tudja, hogyan ismeri el a bűntudatot.
Nagyon fontos, hogy képes legyen megérteni az időben, amikor nem megfelelő a veszekedésben. Ha nincs elég ereje ahhoz, hogy azonnal elismerd, hogy tévedsz, akkor legalább próbáld meg legalább egy időben megállítani a konfliktust. Ez nem annyira nehéz feladat, néha elég, ha csak becsukod vagy bemegy egy másik szobába.
És még egy tipp. Mielőtt a házastársával veszekedni kezdene, gondoljon rá, de pontosan mit akar elérni? Vannak egyedülálló emberek, akik tudják, hogyan használják fel a konfliktusokat a helyzetük megoldására. Bármely konfliktusban negatív és pozitív oldalak is vannak. A veszekedés után a szerető ember közös véleményt kaphat az izgalmas problémáról, a jövőben ez a probléma nem zavarja őket.
Gondolod, békésen fogsz élni a veszekedés után? Akkor tartsd magadat, ne dobd ki az összes panaszodat és szemrehányást, ne sértsd meg, ne ártsd meg a partnered méltóságát. Fókuszáljon egy adott probléma megoldására. Tartsa nyugodt és pozitív hozzáállását. Ehhez persze nehéz lesz, ha a lélek csak a haraggal csikorgatja. De ugyanazok a helyzetek voltak, amikor sikeresen legyőzte a konfliktust, majd mosollyal eszébe jutott, és arra gondolt: "Hogyan keveredhettek ilyen ostobaság miatt?" Talán ez a konfliktus nem ér ilyen érzéseket?
Ksenia Ivanova , különösen a helyszínen