Mi ez?
Az interneten való eltartottság egy modern eltérés egy személy mentális állapotában. A függőség általában nem olyan kevés - függ a dohánytól, drogoktól, alkoholtól, szerencsejátékoktól. Most függ a webtől. Miért van az internet olyan embereket elfoglalt, sokan nem ismerik.
Az egyik oka a biztonságérzet. A weben képesek vagyunk anonim módon kommunikálni és információt kapni. Nem érdemes felvenni egy virtuális karaktert és annak történelmét, amire hinni fognak. Ez egy igazi mentés a félénk emberek számára, akik a való életben nehézségekbe ütköznek. Másodszor, ez egy lehetőség, hogy saját erőfeszítés nélkül megvalósíthassa saját fantáziáit. Ha valaki azt álmodta, hogy gyönyörű és sikeres, akkor nem szabad önmagát leírnia, beszélgetni, mintha minden álom valóra vált volna, és a valóság nem különbözik a virtuálisságtól, ami a boldogság illúzióját adja. Harmadszor, az internet segítségével az embernek lehetősége nyílik különböző információkhoz való hozzáférésre, folyamatosan valami újat tanulva.
Az Internettől való függőségnek értelme beszélni, amikor a hálózat zavarja a mentális vagy fizikai egészséget, a szeretteivel való kapcsolatokat, a munkát gátolja.
tünetek
Nem annyira egyszerű, hogy kiszámítsa az interneten függő személyt. Napjainkban szinte mindenki használja a hálózatot - felnőttek és gyerekek. Munkához vagy szórakozáshoz sok időt töltünk az interneten, ami néha napi tíz órát válthat ki. De az interneten töltött idő nem jelzi a mentális egészség jelzőjét, mivel néha szükségszerű, de egy személy könnyen megtagadhatja a Hálózat használatát, ha nincs rá szükség.
Az első és legfontosabb tünet, amellyel egy eltartott személy azonosítható, hazugság. Egy személy hazudhat arról, hogy mennyi időt töltött az interneten, milyen célja az interneten való tartózkodása, a látogatott oldalakról. Ez általában azt jelenti, hogy a probléma már létezik. Ha gyanítod, hogy az egyik rokonodtól függ az internet, nézz rá. Egy eltartott személy depressziós érzelmi állapotot és kényelmetlenséget tapasztal, amikor hosszú ideig tartózkodik az interneten való tartózkodástól. Amikor a számítógéphez jut, a hangulat kontrasztja egyszerre észrevehető - az ember örömté válik.
Amikor a probléma nő, a nehézségek valódi kommunikációval kezdődnek. Mivel az ember virtuális valósága nagy mennyiségű időt, erőfeszítést és figyelmet fordít, előbb-utóbb bajt okoz a családban, a munkahelyen vagy az iskolában. Ilyen pillanatban az emberek rendszerint elkezdenek hangot adni a riasztásnak, de el kell-e mondani, hogy a helyzet majdnem megszűnt.
A vizsgálat során az orvos észlelheti a szem nyálkahártyájának krónikus szárazságát, a kezek ízületeinek és szalagainak betegségét, fejfájást, alvászavarokat, emésztési problémákat. És ez csak egy minimális listája azoknak a bajoknak, amelyek a virtuális világtól való függőség miatt merülhetnek fel.
kezelés
Az Internettől való függőség, mint bármely más, nem kezelhető könnyen. Minél nehezebb a beteg vágya nélkül gyógyítani. A legjobb választás időszerű felkérés egy terapeuta számára, aki gyorsan és hatékonyan megoldja a problémát. De az emberek csak erre gondolnak, ha nem kezelik önmagukat, de az idő gyakran elveszett.
Azonban meg tudod csinálni magadnak vagy szeretteidnek. Először korlátozni kell a hálózatra fordított időt. Ne hagyja abba a virtuális valóságot, jobb, ha naponta többször is hozzáférhet a hálózathoz.
Ezután elemezze, mely webhelyeket látogatja leggyakrabban és milyen célból. Azok a webhelyek, amelyek nem hordoznak semmilyen gyakorlati hasznot az életedhez, el kell távolítani a könyvjelzők listájáról.
Nézzen körül érdekes dolgokat. A virtuális barátok mellett nézd meg az igaziakat, talán máris kétségbeesetten próbálnak visszahozni a való életbe. És ha nincsenek barátai, akkor meg kell próbálnod őket megszerezni. Ilyen pillanatban érdemes részt venni egy mesterkurzuson vagy a kommunikációs készség fejlesztésére irányuló képzésen. Ez segít gyorsan alkalmazkodni a valósághoz.
Állítsa magának olyan kemény célokat, amelyeket személyes életében vagy munkahelyén kell elérnie. Talán van egy hosszú késleltetett javítás és egy fontos jelentés. Vigyázz ezekre a dolgokra, de ne gondoljon a virtuális problémákra.
Természetesen nem mindenki tudja megszabadulni az internet függőségétől függetlenül. Ez csak olyan emberek számára lehet, akiknek nagyon erős akaratuk van, és ők nem mentesek a kudarcoktól. Ezért jobb, ha a saját erőfeszítéseit összefogja rokonokkal és szakemberekkel. Idővel megtanulhatja, hogyan kell megfelelően kezelni a virtuális világot, ez hozhat neked előnyöket, nem pedig problémákat.