"Tenisz könyök": tünetek.
"A teniszezõ könyöképe" nem más, mint az izomszövet degenerációja a csõcsonkon a külsõ podmyshchelkom a humerusban.
Fájdalmas állapot keletkezik a kéz gyakori munkájából és különösen a csukló izmairól. A csukló kiterjedt izmai, a külső epicondylához erősítve, a kötés helyén fájdnak, a folyamatos fordulatok és a túlzott kiterjedés következtében.
A betegség betegségének kialakulása miatt a betegség gyakran a kezelő karon fejlődik ki, a balkezes balkezesek jobb kezei és a baloldali balesetek miatt.
Az orvosok még nem tudják pontosan azonosítani a kórtörténet okait, de megállapítást nyert, hogy az epitópok kialakulásához hozzájárulnak az ízületi szövetek táplálásának, a nyaki gerinc oszteochondrosisának, az ízületi gyulladásnak, az inaknak a mikrotraumái és az ínek csikorgásának a kötődése között.
A könyök elülső és oldalsó részein jelentkező fájdalom a betegség kialakulását jelentheti. Fájdalmas érzések is megjelenhetnek az alkar teljes külső szélén, és a fájdalom jelentősen megnő, amikor az ecset felfelé fordul. Különösen akut fájdalmas érzések jelennek meg, amikor megpróbálják összenyomni a kezét egy öklébe.
Hatékony kezelés nélkül a fájdalom csak növekedni fog. Elhanyagolt esetekben a páciens nem képes még pohár vízzel való felemelésére, a kulcs beakasztására a kulcslyukban vagy az ajtó fogantyújának megnyomásával - mindez nagy fájdalmat okoz.
Külsőleg a közös leggyakrabban nem különbözik az egészségesektől, de gyakran hiányzik a duzzanat. Azonban tapintással és sürgetéssel a beteg akut fájdalmat érez. Ami jellegzetes, a legerősebb fájdalom érezhető az epicondyle, az izom vagy az inak területének megnyomására. Ezen az alapon az izom-, ín- és epicondyláris epicondylitis izolálódik.
A "tenisz könyök" kezelése.
A betegség kezelési módjai meglehetősen konzervatívak. Ezek a beteg kar könyökízületének pihentetését és ingatagját jelentik. Ehhez rugalmas kötéseket vagy speciális kötéseket lehet használni. A beteg izmok masszázs és száraz melegítése szintén nagyon hasznosnak bizonyul. Súlyos esetekben, amikor a fájdalom különösen akut, a kézzel rögzíthető egy "kendő" vagy akár egy gipsz is, amely egy hónapig terjed. Az epicondylitis esetében a fizioterápia rendkívül hatékony és hasznos: lézer, ultrahang, szimulált áramok, mágnes stb.
Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például ibuprofent, diklofenakot vagy indometacint szednek súlyos fájdalomtól.
Időnként helyi anesztetikumok - novokain, jéggyógyászat és glükokortikoid hormon - beadásra kerülnek.
Súlyos esetekben, ha a betegség elindul, a betegnek operatív beavatkozásra van szükség. Természetesen a műtét szükségességét minden esetben a kezelő sebész határozza meg.
A könyökre gyakorolt hatás. Akupresszúra. Gyakorlatokat.
Ennek a kellemetlen betegségnek, valamint a fájdalomcsillapításnak a megakadályozására a konzervatív kezelési módszerekből visszavonulhat.
A masszázs, beleértve az akupresszúrát és a testmozgást is, a kezelés befejezése utáni rehabilitációs időszak kötelező eljárásai. A pontokra gyakorolt hatások tökéletesen enyhítik a fájdalmat a tenisz könyökével.
1. Az első aktív pont az egészséges kéz epicondyleje. A helyszín egy masszázs, amely a legfájdalmasabb tükörkép a másik oldalon, gyors és látható eredményt ad. Az ujjpárnát a pontra helyezzük és lassan forgatjuk az óramutató járásával egyező irányba. 50-60 fordulat elegendő egy munkamenethez. A munkameneteket naponta többször is meg lehet tartani, akár óránként is.
2. Az ellenkező kéz kicsi ujja felső karéjszála a második aktív pont. A faláng gyalulása mindaddig szükséges, amíg egy bizsergő érzés és egy kis zsibbadás megjelenik. A phalanxot naponta többször is masszírozza.
3. A harmadik aktív pont a beteg könyöke felett helyezkedik el kívülről. Egy kissé az ulnar fossa fölött helyezkedik el. Meg kell hajlítani a karját a könyökön, és a törzsre nyomva az alkart az asztalra kell tenni. A masszázs az óramutató járásával megegyező irányú, egészséges kézzel lassú forgási mozgással történik. Masszázzsal kenőcsöt használhatunk, például "Chondroxid".
Terápiás fizikai képzés. Gyakorlatokat.
A "könyök teniszezõ" segítségével fizikai terápiát kell igénybe venni - ez segít a közös funkció helyreállításában.
A legmegfelelőbb elismerés az alábbi gyakorlat.
Mindkét alkar az asztalon van elhelyezve, a tenyereket felfelé és lefelé lehet fordítani - ez nem elvi kérdés. Ebben a helyzetben szükség van az asztal tenyereinek levágására, az alkar mozgatása nélkül. Fájdalom hiányában akár 1 kg-ot is tehet a tenyerében.
Ön önállóan sportlövészeket készíthet: 50-80 cm hosszú kötést egy 30-40 cm-es bothoz rögzítenek, és hozzá - legfeljebb 2 kg terhelésig. A pálcára ragaszkodni kell, hogy a hüvelykujj az alján legyen. Ezt a pozíciót figyelembe véve a kötélen kell feltekernie a botot, miközben megpróbálja felemelni a súlyt a maximális magasságra. A gyakorlatban mindkét kezét be kell vonni. A gyakorlás megismételhető, a lövedék visszafogását.
Egy másik testmozgás egy bottal és súlyokkal a mozgás oly módon történő elvégzéséhez szükséges, mintha a halat egy horgászbotra húzná. Ezt két kézzel végzik. Ideális esetben a súlyt le kell vágni a padlóról.
Rendszeres testmozgás a kezek izmainak megerősítésére - egy ígéret a "tenisz könyök" megelőzésére. Ennek a betegségnek a kifejlődéséhez fizikai gyakorlatokat és akupresszúrát kell igénybe venni - ez segít a fájdalom enyhítésében és a közösség működésének visszaállításában.