A jól megtervezett étrend fontos feltétele az egészséges terhességnek. A táplálékkutatók összeállították azokat a termékeket, amelyekre a jövő anyákat körültekintően kell venni. A fekete csokoládé antioxidánsok és polifenolok forrása, amelyek segítenek növelni a test tónusát. De az édes desszert tartalma jelentős mennyiségű koffeinnel nem járul hozzá a baba fejlődő idegrendszeréhez. Tilos a nyers tojás, a hal és a gabonafélék kakaóit tartalmazó edények is. Az ilyen termékek tartalmazhatnak Escherichia coli és Listeria baktériumokat. A zöldségek és a halak gondos hőkezelése elengedhetetlen táplálkozási szabály egy terhes nő számára.
A Coca-Cola és a Sprite jó szomjúsággátlók, de nagy mennyiségű szénsavas víz, cukor és tartósítószerek miatt képesek gyomorégést és bélrendszeri görcsöket okozni. A húskonzervek és a halak nem a legjobb választás a kiegyensúlyozott étrendhez: a sérült csomagolás kedvező táptalaj a botulinum toxin termelő baktérium számára. Az Aloe Vera táplálékkiegészítő a méh simaizma összehúzódását okozhatja, ami a vetélés vagy az idő előtti születés veszélyét okozhatja.