Napokig, ha valamit csinálsz, forduljon úgy, mint egy rutin, de nem láthatja a munkát. Olyan, mintha valami leromboltál volna, valami elárasztott volna, szó szerint minden a kezedből esik, a hangulatod minden percben megváltozik: boldog vagy, aztán hirtelen sírsz valamitől, nem akarsz enni, nem ismered meg szeretteidet, és a türelem hamarosan felrobban. Mindezek a jelek nagyon hasonlítanak a szülés utáni depresszió tüneteire.
Mi a szülés utáni depresszió?
A szülés utáni depresszió általában átmeneti állapot, amely a csecsemő születése után érinti a nőket. Minden tizedik anya tesztel 25 és 45 év között. A szülés után bármikor megkezdhető. A szülés utáni depresszió lendülete a gyermek születése, mivel ez egy nagyon fontos esemény az egész család számára, különösen az anyának. A morzsa gondozása, gyakran aggódik, aggódik, és az álmatlan éjszakák fáradtsághoz vezetnek. A szülés utáni depresszió időtartama átlagosan néhány hónapról egy évre terjed ki, és gyakran kezelést igényel. Mik azok - a szülés utáni depresszió tünetei és hogyan kezeljük őket?
A szülés utáni depresszió tünetei.
Bosszantja az olyan ember sírásának, aki annyira vágyódott - a gyermek sírása. El akarsz rejteni, elrejtőzni az elviselhetetlen anyák gondjairól. Érzéstelenül és depressziósan érzed magad, nem hagyod azt az érzést, hogy a maga nagyon közeli és közeli emberek suttognak a hátad mögött, és nevetnek, várva, mikor végre legalább tévedsz, valamit rosszul csinálsz, majd előadsz Ön. Az apró kis ember, akit oly sokáig viselsz, idegen vagy, nem érzed magadnak szeretetet és szeretetet, igen, te szülted, de nem lett a rokonaid, a tiéd. A tartós frusztráció, a szexhez való idegenkedés, a férje felé harapva - mindez a szülés utáni depresszió áldozata szempontjából is jellemző. "Nagyon kövér vagyok! Szeretett szoknyám nem illik hozzám! "Te nem vagy elégedve magaddal, a saját tükröződésed és a megjelenése bosszant.
A szülés utáni depresszióval meg kell küzdened! Miért?
Először is, a szülés utáni depresszió komoly szenvedést jelent, nem csak az Ön számára, hanem a gyermek számára is. Még mindig nagyon kicsi, szüksége van a figyelemre és a gondozásra, a szeretetre és a szerelemre. Született, de máris úgy érzi, teljesen idegen. De az érzelmi érintkezés annyira fontos neki! Anyám beteg, ez azt jelenti, hogy a baba beteg. Nem érzi szükségét, védi és nyugodt.
Másodszor, ha látod, hogy az erők kimerülnek, hogy nincs benned a benned lévő energiád, hogy harcolj a depressziós állam ellen, ne gondold, hogy mindez véget érhet önmagában. Ne felejtse el, hogy rokona van, közel van az emberhez, kérjen segítséget anyádtól vagy testvérétől, vagy talán még a sógornőtöl vagy az anyósodtól. Ne féljen, ossza meg velük a problémáit, az érzéseit és a félelmeit. A közeli emberek megértik, hogy egy fiatal anyának segítségre, szeretetre és támogatásra van szüksége.
Egyetértek a férjével, hogy legalább egy nap egy héten szenteljétek magatokat, kedvesem. Segítsen neked, és gondoskodjon neked egy "böjt nap". Menj a szépségszalonba, csinálj fodrász vagy manikűr, kényeztesd magad új szellemekkel, csevegj kedves barátoddal vagy sétálj - a séta a friss levegőben ösztönzi és javítja az arcszínt. Hallgassa a zenét, táncoljon, még egy gyerek is lehet a karjaiban. Több "beszélgetés" a gyerekkel: nézzen a szemébe, tartsa a fogantyút, a lökést, és finoman érintse az arcát - annyira örül az ilyen pillanatoknak! Rengeteg alvás - próbálja lefeküdni a baba mellett, ölelni és pihenni vele. Ne félj, kezdj valamit csinálni, és látni fogod, hogy minden jól megy, és megy a saját csatornájába.