1. gyakorlat
Tartsa egyenesen a fejét, először jobbra, majd balra, felfelé, lefelé. A szemgolyó körkörös mozdulata először jobbra, balra, jobbra pedig jobbra fordul.
Tartsa egyenesen a fejedet, nézzen balra, lefelé, akkor jobbra, felfelé. Ezután körkörös mozdulatokat szemgolyókkal először balról jobbra, majd jobbról balra. Ezeket a gyakorlatokat mind zárt szemmel, mind nyílt szemmel kell elvégezni.
2. gyakorlat
Nézd meg az orr csúcsát mindkét szemével, amíg a fáradtság meg nem jelenik.
3. gyakorlat
Nyissa ki szélesen a szemét, és nézzen fel, számolva tízig, emelje fel a szemét az eredeti helyzetükre. Csukd be a szemed. Tegye fel a homlokát jobb tenyerére, akkor a gyakorlat során nem ráncosítja a homlokát
4. gyakorlat
Nézd meg mindkét szemét az orrhídon 4-5 másodpercig.
5. gyakorlat
Csukja be a szemét, majd nyissa ki őket, és vizsgálja meg a távolságot (5 másodperc). Zárja le ismét a szemhéját, pihenjen (mindössze 5 másodpercig).
Gyakorlat száma 6
Csukd be a szemedet, lazíts. A középső ujjak párnái finoman nyomja meg a szemgolyókat.
Gyakorlat száma 7
Csukd be a szemed. Tedd a mutatóujjaidat a szemek sarkába, és a középső ujjakat a szemöldök közepén, a szem belső sarkain, illessze be a gyűrű ujjait. Először csavarja le a szemét, anélkül, hogy eltávolítaná az ujját a szeméből, majd homlokát ráncolná, próbálja meg legyőzni az ujja ellenállását. Ismételje meg az egyes feladatokat 3-5 alkalommal.
Gyakorlat száma 8
Zárja be a szemhéját, négyszer villogjon, majd pihenjen.
Én ezt minden reggel megteszem, egész nap tölteni fogsz. Este a gyakorlatokat fordított sorrendben kell elvégezni, miután megtisztították a bőrt, először végezték a gyakorlatokat, majd végezzenek egy masszázst. Irányítsd mozgásodat a tükör előtt, ne fújd.
A ráncok okai a szem körül
A ráncok megjelenése többnyire hibás: mi gyakran becsavarjuk, kacsintunk, nevetünk, alvunk a gyomromban, a párnán eltemetve, és folyamatosan villog. A por, a szél, a nap és a száraz levegő hátrányosan befolyásolja a vékony bőrfelületet a szem körül, szárítva.
A kollagénszálak miatt a bőr könnyen nyújtható, mivel ezek felelősek a szem körül a bőr rugalmasságáért. Mint tudják, itt a bőr a legérzékenyebb és legérzékenyebb.
Korral a szem körüli ráncok észrevehetővé válnak.
Ha a szem körül a bőr megfelelő kezelésével jár, a szemgimnázium, ez megakadályozza a ráncok korai megjelenését. Különböző gélek, sok a krém a szem körül, a szérum és a folyadék számára. Amellett, hogy ezek a gyógymódok eltávolítják a puffadtságot, hidratálják és táplálják a bőrt, ugyanakkor lelassítják az öregedési folyamatot, növelik a bőr rugalmasságát a szem körül.
De a szem körüli bőrre vonatkozó jogorvoslat csak vizuálisan ráncokat képez a szem körül, nem olyan érezhető. Ezek a jogorvoslatok nem enyhítik a ráncokat. A speciális szemmasszázs segít megszabadulni a ráncoktól.
Az ilyen bőrmasszázs nagyon hatásos a ráncoktól, növeli a vérkeringést, növeli a bőr rugalmasságát.
A bőrön, a masszázs előtt fel kell használni a bőrön a szem bőrét. Spot mozgás, elkenődés nélkül, alkalmazza a bőrre. Ellenkező esetben az új ráncok megjelenése a szem körül a bőr nyújtása miatt.
Masszázs utasítások
A gyűrűsujj párna (ez az ujja a legszelídebb, puha) a bőr szem masszázsát végzi.
Az ujjpárnákkal kattints a szem külső sarkára, majd enyhén nyomva, az ujjaidat az alsó szemhéjra engedve, álljon meg a szem belső sarkában. Ismételje meg többször, most be kell kapcsolnia a szemgolyó szélét.
Pokolachivayuschimi mozgás párna névtelen ujjak séta a problémás területeken.
Ahhoz, hogy az alsó szemhéjra mozogjon, a szem külső sarkából a belsőbe kell. És fordítva, a szem belső sarkától a külső sarokig - a felső szemhéjon.
Nagyon finoman és könnyedén megverte a szem körül a bőrt néhány ujjal, közepes, indexjel és névtelen.
A szem bőrét a masszázs alatt nem szabad megnyújtani és elmozdítani, különben új ráncok megjelenéséhez vezet.
Masszázs a szem körül, használhat növényi olajokat, például olívaolajat. A masszázs előtt az olajat kissé fel kell melegíteni. Az olaj gazdag E vitaminokban, ami hozzájárul a bőr rugalmasságához a szem körül.
Ez a masszázs rendszeresen, minden nap vagy minden nap elvégezhető. Az ilyen terhelés a szervezet számára csak előnyös, a legfontosabb az, hogy megfelelően végezzen a masszázs.
A torna kézzel történő torna
A speciális torna a szem számára segít megszabadulni a ráncoktól. A torna jól képzi a szem izmokat, ez pozitív hatással van a szem körüli bőr rugalmasságára és tónusára, valamint általánosságban nem látásra.