A pszichológusokat gyakran olyan nők kezelik, akik nem érzik elégedettségüket, annak ellenére, hogy végre sikerült elveszíteniük az extra fontokat. Igen, felismerik, hogy egészségesebbek és energikusabbak lettek. Hogy alkalmuk volt szexi ruhákat viselni. És ez most a férfiak gyakran adnak csodálatos pillantásokat. De valamilyen oknál fogva nincs boldogság.
De amikor éppen csak fogyni akartak, képzeletük a jövendő "harmonikus" életet kísérteties képeket vonzotta fel! Úgy tűnt számukra, hogy az összes régi probléma mindig felesleges kilogrammokkal eltűnik. De nem minden olyan egyszerű, amilyennek tűnik neked. És jobb előkészíteni az érzelmi meglepetéseket, amelyek a fogyás folyamatában merülnek fel. Ha pszichológiai segítségre és önhipnózisra van szükséged, akkor sokkal kevésbé lesz esélyed a stresszt tapasztalni, mert a dolgok nem megyek el, ahogy vártuk.
Treasured álmok
Sok buja formájú nő úgy álmodja meg, hogy miután elvesztették súlyukat, könnyedén megvalósíthatják legkedveltebb álmaikat. Azonban a harmónia nem garantálja az összes probléma megoldását. A pszichológusok megfigyelései szerint sok zsákmány a többletkés elhelyezését vonja maga után a sikerhez. Például néhányan azt mondják maguknak: "Ha fogyni tudok, akkor könnyen megtalálhatom a rangos munkát." Nos, mások nem kételkednek egy pillanatra, hogy rájuk, mint a mézes repül, a jóképű milliomosok elkezdenek repülni.
De valójában mindennek ugyanaz marad. Nő, aki a hihetetlen erőfeszítések árán veszít, napról napra, hónapról hónapra, várakozik, amikor életét varázslatosan megváltoztatja - és hiába. És a nem teljesített remények depresszióba esnek. Emellett a szakértők szerint ezek az emberek gyakrabban, mint mások, fokozatosan visszatérnek korábbi súlyukhoz. Ez az idő örökre.
Hogyan kell viselkedni? Ebben az esetben a pszichológiai segítség az, hogy egy adott célra összpontosítson. És válassza ki a tervei közül azokat, amelyek semmilyen módon nem számítanak a kilogrammban kifejezett súlyának. És menjen a célba a mérlegtől függetlenül. Ugyanakkor határozza meg, milyen előnyökkel rendelkezett a harmónia. Például csökkentheti a vérnyomást és a koleszterint. Vagy a lehetőséget, hogy viseljen egy divatos mini-szoknyát. Természetesen szükség van valami különlegesre is. De legyen őszinte magaddal és próbálj meg olyan célokat kiválasztani, amelyeknek legalább minimális esélye van a megvalósításnak. Ebben a tekintetben valószínűleg nem szabad illúziókat hoznia művészi tehetségeidről, és népszerű énekesként kell bemutatkoznod.
De ugyanakkor nem szabad teljesen lemondania a magasztos célokról. És ne hagyja, hogy a súlycsökkenés semmiképpen sem garantálja a színpadon való azonnali megjelenést Philip Kirkorov duettjén. Nem kizárt, hogy a megszerzett harmónia lehetővé teszi, hogy magabiztosabb és határozottabb legyen az álom felé. Elvégre hihetetlen mennyiségű kilogrammot veszíthet el! Akkor miért nem vesz részt a regionális pop dal versenyen?
A rokonok elhelyezkedése
Talán furcsának tűnik számodra, de néha a közeli emberek negatívak abban a tekintetben, hogy a nőt elvesztette a súlycsökkenés. Nyilvánvaló, hogy a benne lévő változások sok érzést okoznak nekik. Például egy barátja irigylem az ön akaraterőjét, mert egy évvel korábban nem sikerült lefogynia. És a férj féltékeny lesz rajtad, észreveszve a mágikus átalakulást. És ez akkor van, amikor különösen szüksége van pszichológiai segítségre, ha fogyni szeretne! Ez a hozzáállás általában pártatlan megjegyzésekben vagy cselekvésekben fejeződik ki. Anya sajnálja, hogy lánya csontos lesz. Egy férj -, hogy a felesége, aki eltűnik a fitnesz klubban, abbahagyta a figyelmet, és a szolgálati romantika felé tolja. Egy barátom, aki meghívja, hogy látogassa meg, demonstrálta az asztalra a magas kalóriatartalmú ételeket.
Hogyan kell viselkedni? Hagyja kellemetlen megjegyzéseket a fülek, és alkalmazza az autosuggestion technikákat, amikor a fogyás. Ha a közeli emberek nem támogatják Önt, támogassátok magatokat! Ne faggasson bele a véleményükbe. De ne feledje, hogy szerettei, valószínűleg, nem tudják, milyen viselkedése elégedetlen. Nyissa ki a szemét. Mondja meg, mennyire nehéz extra pénzt veszteni, és kérjen tőlük pszichológiai segítséget. Látni fogod - ha szeretnek, akkor meg fogják érteni. Például ha anyádat megbántják, amikor lemond a tortáról egy látogatásra, kérje anyádtól, hogy mutasson be egy másik kulináris tehetséget legközelebb. Azaz - találni egy alacsony kalóriatartalmú desszertet.
Ne felejtsük el, hogy te és a szeretteid valamivel többet tudsz kötni, mint a konszenzuskeresés a kérdést illetően, hogy vajon fogyni vagy sem. Végtére is, kölcsönösen figyeljük egymást. Csak próbáld meg elkerülni a táplálkozás témáját. Ha látni szeretnéd a barátodat, ne jöjjön el vacsorázni, és menjen vásárolni együtt keresve a divatos ruhákat. De meg kell felelnie a "dolgozó emberek kívánságainak" is. És ha a férje hirtelen szomorúvá válik a pizza hagyományos pihenőhelyeivel kapcsolatban, azonnal hívja barátait otthonába az eredeti növényi ételek kóstolásához.
bepillantás
Nincs semmi meglepő abban, hogy a könyörtelen bbw-ről a karcsú szépségbe való átalakulás külsõ jóváhagyást kelt. És először tényleg igazán igazán jó hallani a meglepett felkiáltásokat: "Milyen nagy változott!", Vagy "alig ismerlek téged!". De az idő múlásával elkezd gengkapni, sőt bosszantani is. És akkor minden gyönyörűségért elkezded elkapni a kettős jelentést: kiderül, hogy a korábbi súlyodban csak egy sétáló szörnyeteg volt, amelyet nem szabad figyelni! És miután meghallgatták a bókokat azoktól az emberektől, akik előtte, ahogy mondják, pontatlanul nem látták, józanul elkezdesz gyanítani, hogy ha zsíros, nem jelenthet nekik semmilyen érdeket. És akkor azt a benyomást kelti, hogy az emberi értéke egészen a kilogramm súlyától függ. Pontosabban - fordítottan arányosak a számukhoz.
Hogyan kell viselkedni? A pszichológusok biztosak abban, hogy a mágikus átalakulással kapcsolatos észrevételeik nagy része a legjobb okok miatt jár el, mert együtt érzik magukat, ezért valami kellemeset akarnak mondani neked. A másik dolog az, hogy nem mindig kapják meg tapintatosan. Mindazonáltal csak köszönetet mondjak nekik a bóknak és felejtsék el. Végül pszichológiai segítséget akarnak adni neked. Ha folyamatosan lelkes felkiáltásokat hallasz ugyanazon emberektől, próbáld meg udvariasan felidézni őket, hogy kényelmetlenül érzed magad, miközben mikroszkóp alatt hibát találsz.
De tartsd észben, hogy a környezeted között vannak olyan rossz kívánságai, akik irigylem a sikert. Ezek a megjegyzések csak ellenségesek lesznek. Mint: "Látom, újra megpróbálsz lefogyni." Ne hagyja, hogy aláaknázzák bizalmát a tervezett esemény sikerében. És ehhez nyugodtan inspirálja magát: "Én csak folyamatosan vigyázok az egészségemre".
Újra nem nyúlni
Tanulmányok kimutatták, hogy a nők mintegy fele jelentősen lecsökken, pszichológiai segítség és ön-hipnózis nélkül, visszaadja az előző évek súlyát. Különösen nagy a remény, hogy visszaszerezni azoktól, akik extrém módon megszabadultak az extra fontoktól. Például túlságosan szigorú étrend, vagy gyengeséges fizikai erőfeszítés. Nagy szerepet játszik egy nő karaktere is. Az egyik, miután megengedte magának a "bűn" felesleges csokoládé édesség formájában, másnap pedig almára ül. És így semlegesíti a nem kívánt kalóriákat. És a másik ilyen helyzetben megkezdi az utolsó szavakat, hogy felidézzék magukat a gyengeségüknek. És megfulladja a bánatát egy pohár töltelékben.
Hogyan kell viselkedni? Ügyeljen arra, hogy gyengeség mutatkozik az ízletes dolgok erejében. Kívánatos, hogy az egyénre való elégedetlenség a normák felettébb táplálkozásként erős motivációvá válhat a jövőben való elrettentéshez. Például, amikor meglátogat, emlékezzen az előző szomorú élményre és egy napra, csatoljon egy papírt a hűtőszekrénybe, amelyen nagy betűkkel írja: "A következő 24 óra - semmi édes!"
Ne féljetek ugyanakkor alkalmanként megengedjetek magatokat előre nem látott elbocsátásoknak - egy féléves evett tekercstől, amit egy barátja, akivel találkoztál, véletlenül egy kávézóban fogadta, nem fog kárt szenvedni. És az esküvő esküvői évfordulója alkalmából kimaradt hiányából egy kilogramm a testen nem jelenik meg. De jó hangulatban maradhat, így sokkal könnyebb lesz megtartani a súlyát.
De még akkor is, ha megengedi bosszantó "hibákat" a diéta nem időről időre, de folyamatosan, ne hagyja, hogy a kétségbeesés fedezzen téged. Jobb, ha hatékonyabb elrettentőket keresünk. Jelentkezzen külső pszichológiai segítségre és önhipnózisra a súlycsökkenés mellett. Azt mondják, hogy az egyetlen méretű ruhák szekrényében való jelenléte sokat segít. És amint a blúzok nehezen húzzák meg a mellkasát, és a szoknyák - a dereknál sürgősen cselekedjenek!