Fekete-fehér
Emlékszel, amikor utoljára akit nagyon irigyeltél valakire. Milyen érzés volt? Kellemes, hogy nehezen hívják őket. Ez nem meglepő: csak irigyelünk, ami nagyon fontos számunkra. Látni és megérteni, hogy valaki rendelkezik ezzel a "legfontosabb" (szuper drága telefonnal, kiváló figurával, jó munkával), és akkor - természetesen nem kellemetlen. Az irigység teljesen természetes érzés, és nem kell zavarban lenned. Ugyanakkor az irigység legfontosabb jellemzője a negatív tapasztalatok. És mi van a fehér irigységgel? Nem akarunk csalódást okozni neked, de látszólag egyszerűen nem létezik. A barátnő nagy pihenést kapott, és amikor megnézed a fotókat, azt mondod: "Szuper! Fehér irigységgel irigyellek! "" Mit jelent ez? " Nagyon boldog vagy neki, és talán egy nap szeretnék egyidejűleg eltölteni. De hol van az irigység? Fehér irigység - egy kis bók, vagy - hiszed? Pontosan az irigység álruhája sem fekete, sem fekete. Ezért nem osztjuk meg az irigység érzését a csíkokon. Vagy irigylem vagy nem, nincs más lehetőség.
Ki erősebb?
Az irigység "színeivel" rendeztük ki. De ez az érzés még egy dimenzióval rendelkezik - intenzitás. Lehetséges egy pillanatra, hogy valaki helyére akar menni, és egy olyan évre gondolhat, amelyet soha nem fog megtenni. A pszichológusok úgy vélik, hogy mennyire irigykedik két dologtól:
- Külső okok. Gondolkozz, ki lenne több irigység, gyakrabban, fájdalmasabban? Valószínűleg az, aki a legjobban hasonlít rád, a mindennapi kommunikáció körébe tartozik, vagy ugyanabban a státusban van veled. A szomszédod és Katy Perry ugyanazt a modell táskát veheti, de valószínűleg irigyel az elsőnek, nem pedig a másodiknak.
- Belső okok. Azok a személyek, akiknek bizonyos karaktertulajdonságai vannak, inkább irigységesebbek, mint mások: önzőek, hiúak és túl ambiciózusak. Általában ez nem meglepő: már tudjuk, hogy az irigység forrása összehasonlítás, ami azt jelenti, hogy az, aki nagyon aggódik az ő és mások sikereiről, féltékenységesebb lesz.
Tehát nem működik
Megpróbálják megszabadulni tapasztalataiktól, az irigyek (néha még öntudatlanul is) bizonyos technikákat használnak, amelyek bizonyos eredményeket produkálnak, de nem szabad enyhíteni az irigységet. Ők képesek akár közvetett károkat is okozni: megszabadulni a negatívtól, az irigy ember "cseppeti" másokra. A hatásuk nem annyira könnyű "elkapni" a viselkedésükben. Mik ezek az utak?
- Az irigység tényének megtagadása. "Nem irigyelek egy cseppet", mondd meg magadnak (és egy barátnak) a hatodik alkalommal, hogy egy csomó fotót néztek meg egy olyan partyról, amelyet nem hívtak meg. A barátom természetesen "nem is irigylem". Ne tévesszen meg.
- Az irigység tárgyának csökkentése. Ez egy nagyon gyakori mechanizmus. Emlékezzünk a feltételes szomszédra egy új zsákkal. Közelebb nézve elmondja magának, hogy a modell sikertelen, a bőr hibás (és ez az ilyen pénzért!), És valóban ... valószínűleg hamis. Pontosan hamis.
- Agresszió és a vágy, hogy megalázzák az objektumot. Azt hiszem, világos, mi van mögötte. Például, ha nem hagyja abba a vitát a 2. bekezdésben, és hozzátette, hogy ilyen kedves dolgokat vásárolnak csak a bolondok. Vagy olyan lányok, akik nem ismerik a divatot, mert a tavalyi évjáraton kívül volt. És egyébként, milyen pénzzel vásárolta meg?
És egyáltalán nem engedelmesen ...
Ha megérted, hogy az irigysége valaki vagy valami miatt túl gyakran vagy túlságosan nagy, ideje harcolni. Talán nem minden könnyen és azonnal kiderül: a karaktert egyik napról a másikra sem lehet megváltoztatni. Mindazonáltal érdemes megpróbálni. Tehát hogyan lehet megszabadulni az irigységtől, vagy egyszerűbbé tenni ezeket a tapasztalatokat? Általában az irigység az összehasonlításból ered. Szóval, kevésbé irigylemezve, kevesebbet kell összehasonlítania. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a rögeszmés egymás mellé helyezésétől, először is meg kell értened, hogy mire van szüksége. Vagyis megvan a saját céljaid. Kívánatos, hogy mindegyik "csatolja" egy megvalósítási tervet, és legalább a kezdeti eredményeket. Amikor saját utat jársz, nem érdekel mást, amit valaki más tesz. Pontosan határozza meg, hogy mit nem irigylem, nem könnyű feladat. Például, ha fogyni szeretne, és a karcsú modellek képei féltékenységet okoznak benned - nincs több fekete. De ... az ügy pontosan az ábrán? Talán nem félték a paramétereket, hanem a bizonyosságot, amit a birtokosának adnak? Vagy a sikere az ellenkező nemben? Vagy a könnyedség, amellyel felveheti a szekrényét? Vagy? .. Ha meg tudja érteni az irigység eredeti okát, akkor feltételezheti, hogy szinte kímélte ezt az érzést. Valószínűleg ez a kérdés furcsának tűnik, mégis: és miért szükséges ez az Ön számára - irigység? Pszichéünk ésszerű és világos elrendezése, és minden folyamatban van saját oka. Az irigység tapasztalata nagyon energiaigényes. Valójában az irigy ember valaki más életét él. Mi van ennek mögött? Talán fél a saját vágyaitól és az igények tudatlanságától. Vigyázz magadra, hogy mi örömet okoz Önnek személyesen - függetlenül attól, hogy mennyire ellentétes az elfogadott normákkal.
Az irigység a jobb
Míg az irigység nem kezd el teljesen alárendelni gondolatait és érzéseiteket, ez a psziché szerves része. Az irigység természetesen arra késztet minket, hogy következtetéseket vonjunk le, és olyan döntéseket hozzunk, amelyek nélkül nem történhetett meg. Néha ezt a funkciót csak az állítólag fehér irigységre rögzítik az az elvet illetően, hogy "a másiknak joga van - örülök - még ha én is." Negatív tapasztalatok ("a másik jó - nem vagyok boldog - jobb lesz!") Nagyobb erővel tudnak befolyásolni minket. Mindezt motivációs funkciónak nevezik - és természetesen az irigység érzése képes nagyon, nagyon is motiválni. Nos, végre irigységre van szükség ... mert az embernek folyamatosan irigyülnie kell.