Csökkentse a nyomást
Ha az orvos megállapította, hogy megnövekedett a koponyaűri nyomás, a gyógyszerek mellett speciális étrendre is szükség van.
Itt egy példa menü:
- reggeli
Zeller, alma, répa és kiwi gyümölcslé. Alacsony zsírtartalmú gabonavetés. Kakaó. A lé összetevők kombinációja erőteljes vízelvezető hatást eredményez. A nagy mennyiségű kalciumot tartalmazó gabonaszövet visszanyeri a gerinc mozgását, enyhíti a stagnáló agyi problémákat. És a kakaó stabilizálja a vérnyomást, hozzájárulva a folyadék normális keringéséhez.
- ebéd
Sárgarépa és kiwi saláta (2 sárgarépa, 2 kiwi, fél körte, 50 g alacsony zsírtartalmú tejföl). A sárgarépa - az A-vitamin szállítója, amely tejföllel kombinálva teljesen felszívódik, hozzájárulva a látás javulásához. Lencse levest (fél pohár lencse, 2 burgonya, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, 20 gramm sajt, olívaolaj, petrezselyem és só). A levesnek tisztító hatása van, és javítja a cerebrospinális folyadék keringését. A tenger gyümölcsei babot (250 gramm tengeri koktél, 100 g bab, bors, só, olívaolaj, mész). Főzzük a főtt tenger gyümölcseit a babhoz, és öntsünk lime juice-t. A tenger gyümölcsei gazdagok könnyen emészthető fehérjék, jód, hasznos többszörösen telítetlen zsírsavak. Normálizálják az anyagcserét, optimalizálják a pajzsmirigy működését, enyhítik a folyadékterhelést az agy erekén. Szárított gyümölcsök tejföllel (50 g aszalt szilva, szárított sárgabarack, amelyet dióval töltöttünk és kis zsírtartalmú tejföl töltöttünk). Ez a desszert kedvező hatással van az agyi aktivitásra, a hematopoiesis folyamatokra, elősegíti az immunitást.
- vacsora
Zab bogyó (egy negyed pohár zabliszt, egy pohár tej, 1 evőkanál cukor, 15 g vaj, fahéj és só). Főzzük a zabkását a tej és a só mennyiségének felén, adjuk hozzá a maradék tejet, cukrot, fahéjat, hagyjuk 10 percig forralni. A zabpehely burjánzó hatást fejt ki, tisztítja a beleket és elősegíti a melatonin termelését, amely a mély alvásért felelős.
Ünnepe a szemnek
Az ilyen problémát, mint a látáscsökkenést, a táplálkozás is megoldja. Nem várhatjuk meg, amíg a szemüvegeket meg nem írjuk, a megelőzés a legjobb módja annak, hogy megelőzzük a betegséget. Legalább hetente egyszer, tegyen ünnepet a szemnek.
- reggeli
Omlett spenóttal (tojás, negyed csésze tej, 100 g fagyasztott spenót, olívaolaj, só). A spenót segít a koleszterinszint csökkentésében, javítja a vérkeringést, megszünteti a belső duzzadást és visszaállítja a vér mikrocirkulációját. Saláta fekete paradicsomból csicsóka (1 paradicsom, 1 csicsóka, zeller levél, olívaolaj, só és bors ízlés szerint). Az apróra vágott paradicsomhoz hozzáadjuk a reszelt csicsókákat és a zöldeket. A csicsóka tartalmaz probiotikus inulin - a táplálék szálának forrása a normális emésztéshez. A likopin, amelyet paradicsomban tartanak, onkoprotektív, kiküszöböli a pangó jelenségeket az agyban, stimulálja a látóideg működését.
- ebéd
Leves karfiol angolul (forraljuk a káposzta keverékében víz és tej, adjunk hozzá sült vaj vajat, és megverték tejföllel). A karfiol gazdag C-vitaminnal rendelkezik, jelenléte a mentális képesség fenntartása és a látás helyreállítása a túlterheltség után szükséges. Ez az edény alkalmas fogyás céljára. Marhahús és sárgarépa palacsinta (áztatott máj és sárgarépa kefirben, áthalad egy húsdarálón, adjunk hozzá sót, hozzáadunk tojást és lisztet, megsütjük). A marhahúsban gazdag a vas, ami szükséges ahhoz, hogy magas szintű hemoglobint tartson fenn, amely a szövetek oxigénének fő szállítója. A béta-karotin sárgarépa a növényi olajjal együtt elősegíti a vizuális látásélességhez szükséges A-vitamin képződést. Görögdinnye-joghurt desszert (vágott kockákra cellulóz görögdinnye öntsük joghurt). A görögdinnye vizelethajtó hatást fejt ki, csökkenti a koponyaűri nyomást.
- vacsora
Gombalevest (250 g gombát forralunk, adjunk hozzá sült burgonyával, vajat pirítunk, 1 evőkanál lisztet kevergessünk a zöldekkel). A táplálékkutatók újabb tanulmányai azt mutatják, hogy a levesek különösen hasznosak esténként, mivel könnyen emészthetők. A gombák a salakok és toxinok adszorbenseként dolgoznak, a zöldség és a vaj gazdag E és D vitaminokban, a jó látás szükséges.