Arc izzad
A hosszabb ideig tartó napfény és a fülledt helyiségek más negatív következményekhez vezethetnek (napégés, irritáció, allergia és izzadás). Általában úgy vélik, hogy a verejtékezés kizárólag gyerekes betegség, és csak a babák szenvednek tőle. Ez egy tévhit. Pillér is befolyásolhatja a felnőtteket. Ezen túlmenően különösen súlyos esetekben előfordulhat az irritált felület fertőzése, és a sztreptostafilodermia megkezdődik. Az antibiotikumokkal végzett kezelés sokáig tarthat, legfeljebb egy hónapig. A hőguta jellegét még nem vizsgálták teljes mértékben. Ismeretes, hogy véredények szűkülete, a test középső részéről a bőrre történő hőátadás leáll. De nem világos, hogy ez a hőguta oka vagy hatása. Mindazonáltal a testhűtő rendszer nem képes megbirkózni. A helyzet bonyolult, ha a test kiszáradt. Megsértett izzadás, amelynek fő funkciója csak a bőr hűtése. A folyadékveszteség legfeljebb 3 liter lehet. Ha a víz-só egyensúlya nem időszerű, akkor a vér vastagabb lesz, és ennek következtében a belső szervek vérkeringése zavart lesz. Ugyanakkor a vér a szokásosnál több vért kap, megfosztva a létfontosságú szervek vérellátásától, ami gyengeséget és szédülést okoz. Károsodott véráram esetén a test még nehezebb eltávolítani a hőt a test középső részéből. Ha már nem képes ellenállni a hőségnek, van egy hőguta. A testhőmérséklet kóros növekedése miatt a szervezetben nagy mennyiségben képződnek a toxinok, ami a test akut mérgezését okozza, ami tovább súlyosbítja az áldozat állapotát. A szív és agy vér mikrocirkulációjának megsértése következtében akut szívelégtelenség is lehetséges, légzési elégtelenség, amely a hőhullám okozta haláleset.
Elsősegély
A leggyengébb gyanúja, hogy túlmelegszik, az embert hűvös árnyékba kell vinni és vízzel kell itatni. Ebben az állapotban a hőveszteség romlik, az izzadságcsökkenés csökken. Spray az arcot és a mellkasát vízzel, hogy felgyorsítsa a bőr felületének hűtését. Az érintett személy kezét, arcát, nyirkos nyakát, whiskeyjét, homlokait, nyakcsontjait, ulnar-foldjait hideg vízzel öblítse ki. A jégeket is elhelyezheti olyan helyekre, ahol a nagy vérerek áthaladnak. A tudatvesztés esetén a szemtanúknak mentőt kell hívniuk. Amíg az orvos úton van, átadja a pácienst az árnyékba, és elkezdi hűlni az áldozatot. Próbáld meg életre kelteni a gyapotot ammónia segítségével. Nyissa ki az összes szoros rögzítőelemet. Cserélje le a vízzel és ventilálja a ventilátort folyamatosan, ventilátort vagy ventilátort rajta. Az áldozatot vízzel öblítsük le, és 20 csepp valerian tinktúrát adunk egy üveg vízhez, hogy az idegrendszert rendben tartsuk.
Futás a melegből
Bármely betegség könnyebb megelőzni, mint kezelni. A termikus sokk és a túlmelegedés nem kivétel. Ennek elkerülése érdekében több egyszerű szabályt kell betartani:
1. Jobb, ha nem leszel fojtott helyiségben, válasszon szellőző helyet. Hosszú séták a szabadban jobb késés, de késő este.
2. A "legjobb barátok a lányok" - a légkondicionáló, ventilátor, ventilátor és egy luxus nyári esernyő.
3. Forró napokon korlátozza a fizikai aktivitást. A kifutás és a fitness is eljut az estéhez.
4. Az elfogyasztott folyadék térfogata legyen legalább 1,5-2 liter víz. Kiszámolja a szükséges mennyiséget egyszerű: az elfogyasztott folyadék mennyisége a testtömeg legalább 5% -a legyen. 15-20 percenként igyon egy pohár vizet kis kortyokban, és minden alkalommal, amikor erős szomjúságot érez.
5. Jobb, ha előnyben részesítjük az egyszerű vagy nem szénsavas ásványvizet és izotóniás szereket. Távolítsa el a kávét és az alkoholt az étrendből. Ezek az italok a vízhajtók, azaz felgyorsítják a testből való folyadék visszavonását, ezáltal nagymértékben növelik a kiszáradás kockázatát. Nem édes szóda: tőlük csak a szomjúság nő, és nem leáll.
6. Forró napokban viseljen laza, könnyű ruhát természetes anyagokból: len, pamut. Ügyeljen arra, hogy széles kalapot, sapkát vagy szalagot viseljen.
7. A forró országokban való nyaraláskor nem szükséges az első napon egy három napos szafarira menni. Meg kell engedni, hogy a test hozzászokjon az új éghajlati viszonyokhoz.
8. Vegyünk napozásokat tízig reggel és este öt óra után: ebben az időben a legkevésbé a napsütés.