Miért fáj a fejem?

Talán valaki számára felfedezés lesz, de egyáltalán nem fáj. A fejfájás okai: a felső ásványi öv és a nyakszirt, az izmok, az inak és a szalagok feszültsége. Ezeken a helyeken a receptorok irritálódnak, és fejfájás alakul ki. Ennek eredményeként - fáj a fejét, a homlokát, a fájdalmas whiskyt. A fájdalom súlyosbodik, és kíséri, vagy együtt járhat az émelygés, amikor a fej monoton módon fáj, étvágytalanság.

Nézzük ezt a problémát mélyebben. Miért fáj a fejem? Miért feszülnek az izmok? A stresszel együtt nem játszik fő szerepet, mi magunk is hibáztatjuk. Elfogadjuk a "tiltott" testtartást. Ha megpróbáljuk elkerülni a parazita mozgásokat és a testtartásokat, akkor sokkal kevésbé fogunk szenvedni a fejfájástól. És most fontold meg a mozgásokat és a pózokat.

1. Próbáld meg nem nyomni az állát a mellkasodra - akkor amikor hazudsz, amikor állsz, olvasd el és nézz a TV-t. Az álla semmilyen esetben sem támogatható.

2. Próbálj meg aludni egy kényelmes párnán, nem lehet alacsony és magas, úgyhogy a nyaki gerinc nem hajlik, de maradjon egyenesen.

3. Amikor az ülés nem lassul, ne támaszkodjon a karfákra. Amikor a vállak magasra emelkednek, a fejbőr és a nyak izmainak húzódnak.

4. Amikor számítógépen dolgozik és olvasás közben, ne üljön hosszú ideig meghajolt fejjel. Vegyünk tablettákat köhögésre.

5. Ha dühös vagy aggódsz, ne ráncosítsd a homlokodat, ne ráncoljátok a szemöldökét.

Ne próbálja meg azonnal megragadni a tablettákat. Séta a szabadban, meleg kád, a nyak izmainak fizikai felmelegedése, a felső vállköteg izmai, a homlok izmainak önmasszírozása, a templom, a nyak hátsó része segíthet. Lefekvés előtt meleg tejet itasson mézzel, édes teával anyaféreggel, melízzsel, valeriannal, mindez izomlazítóvá válik, és ennek eredményeként megszabadul a fejfájástól. Ha ez nem segít, akkor fájdalomcsillapítót kell szednie, de annak érdekében, hogy egy személy ne hozzászokjon a gyógyszerhez, vegye be, nem többször hetente 1-2 alkalommal.

Migrén. A fej fáj, a fájdalom lüktet. Gyakran a fájdalom nagyon erős, hányinger kíséretében. A támadás 4 órától 3 napig tart. Ha nem súlyos fájdalomcsillapítás, vegye be az aszpirin, a paracetamol, a nurofen. Súlyos fájdalom esetén a trytánok segítenek a fejlett migrén elleni gyógyszercsoportnak. A túlmunka miatt a füstölt ételek, a csokoládé, a fűszerek, a kemény sajtok, a pezsgő és a vörösborok fogyasztása az alváshiány miatt is előfordul. Szükség van olyan értágító szerekre, mint az euphyllin, a no-shpa és mások.
Súlyos fájdalommal, migrén elleni gyógyszercsoportot fejlesztettek ki, a triptánok segítenek.

Beszéljen egy neurológussal a migrénekrõl és ne feledje, hogy a fejfájás komolyabb betegség jele lehet.