Mire van szükség a mell növekedésére?
Az emlődaganat elsősorban az ösztrogénekből áll - a női testben előállított hormonok. A legaktívabb törés a 12 és 18 év közötti időszakban, vagyis a pubertás alatt történik. Nem csak a hormonális rendszer felelős a mellnagyobbításért, hanem örökletes tényezőként, táplálkozásként és életmódként is.
Mi van a mell növekedéséhez?
A tudósok azonosítottak olyan termékek listáját, amelyek segítenek a női emlőmirigyek növekedésében. Ez annak köszönhető, hogy az ösztrogénekhez hasonló anyagokat tartalmaznak.
Ezek a termékek növényi eredetűek és fitoösztrogéneknek nevezik őket. Ez a lista tartalmazza:
- őrölt fekete kávé;
- őszibarack;
- szójabab;
- narancs;
- petrezselyem;
- hüvelyesek.
Ha rendszeresen megeszik ezeket az ételeket, akkor a mell kialakulása alatt a mellkas növekedésének erőteljes hatása lesz. Azonban még a felnőttkorban is, a fitoösztrogének hatása segíteni fogja a mellek lazábbá tételét, növelve ezzel pár méretben.
Nem csak a fitoösztrogének segítenek növelni a melleket, hanem az esszenciális fehérjéket, zsírokat és nyomelemeket. Az étrendnek jelen kell lennie a tej, a túró, tojás, marha, sertés, hal és tenger gyümölcsei. Továbbá meg kell enni több zöldséget és gyümölcsöt, amelyek kiegészítik a szervezetet a szükséges vitaminokkal.
Ne felejtsük el, hogy a női mellek 80% zsírt tartalmaznak. Ezért a súlycsökkenés folyamatában a mell elsősorban csökken. Ez azonban megakadályozható, ha rendszeresen eszik vajat és tejfölt. Még akkor is, ha étrendjük van, ezek az ételek nem akadályozhatják meg a testsúlycsökkentést, ha apró adagokban fogyasztják.
Mi nő a mell? További tippek
A hormonok és a megfelelő táplálék nem az egyetlen építőanyag a mellre. Vannak további tényezők is, amelyeket figyelembe kell venni azok is, akik formájukat enyhítik. Most a sportról van szó. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek nem csak a mellszobor növekedését segítik, hanem a magasra és a rugalmasságra is. Végül is a legfontosabb dolog nemcsak a méret, hanem a szép esztétikai megjelenés is. Ez az, ami a mell növekedését és szebbé válását eredményezi:
- Nyomja a súlyzók vagy a súlyzó a mellkasból. Segíti a mellkas kialakulását és felemeli az emlőmirigyeket.
- A "Pillangó" szimulátor. Végezze el a gyakorlatot úgy, hogy a hátát határozottan az üléshez nyomja. Érezd az izmaidat és összehúzódását.
- Boksirovanie. A boxoláshoz speciális körte használhatja, vagy anélkül. Itt a legfontosabb az, hogy helyesen hajtsa végre a mozgásokat. Préselje a kezét ökölbe, és váltakozva dobja előre.
Reméljük, hogy cikkünk segíteni fog abban, hogy szebb és boldogabb legyen! Ne felejtsd el, hogy a legfontosabb az, hogy szereted magad, ahogy vagy! Legyél magabiztosabb, ne féljen a reflektorfényben lenni. Ha igazán elegánsnak érzi magát, akkor az emberek körülötte észre fogják venni.
Videó a témában: "Amit a mell nő"