A csillag tanácsának olyan univerzális, hogy mindenkinek megfelel. Nem számít, hol dolgozik, hány órát töltött az irodában, vagy futott a városban, akár gyermeke vagy négy macskája él a házban. Valójában az ifjúságnak és a vonzalomnak nem annyira sok titka van "a két sport csillagából". És nagyon könnyű követni ezeket a tippeket.
Fatima Moreira de Melo öt titka
A társadalmi tevékenység nem szűnik meg
Az első dolog, hogy emlékezzen: semmi így megtartja az ifjúságot és a formát, mint a társadalmi tevékenység. Ha otthon dolgozik, ne menjen sehova, ha gyermeke vagy csak háziasszony ül, egy idő után elkezdi észrevenni, hogy személyiséged társadalmi kapcsolatok nélkül degradálódik. Valóban, kinek festeni, ha otthon ülsz egész nap? Kinek, ha cipőt visel a sarokkal, ha nem megy ki? Egy idő után az ilyen kis készségek elveszik a "képzés" hiányában. És amikor szükséges lesz a szempillák felépítése, vagy a selyemfényű könnyű séta járása, hirtelen hirtelen világossá válik, hogy a szokásos dolgok, amelyeket korábban könnyedén adtak ki, hasonlóak a súlyos, hosszan tartó betegség utáni első lépésekhez. Ezért, függetlenül attól, hogy milyen nehéz az életedben, győződjön meg róla, hogy legalább egyszer néhány nap alatt "testmozgást végez az emberekben".
Ne "zavarja" a megfelelő táplálkozást
Sokan túlságosan rögzítettek a megfelelő táplálkozásra. És egy idő után komolyan elkezdik komolyan beszélni a sárgarépa kalóriatartalmáról, vagy arról, hogy a tejben olyan szörnyen ártalmas cukrot tartanak fenn. Éles ételkínálatba fordulva, őrülten csak a megfelelő étrendben, olyan buta, mint egy gyorsétel dobása, hasonlítva a gyomrához egy szemeteskocsihoz, ami mindent újrahasznosít. Az egészség megőrzése érdekében néha elegendő ahhoz, hogy megállítsuk a gyári ételeket. És nem szükséges, hogy adjon néhány divatos tendenciát, hogy nyers ételré, napfogyasztóvá vagy más ortodox kísérletezővé váljon, a következő "helyes út".
Rendezze az edzést úgy, ahogyan tetszik
Fatima mindig kitűnő fizikai formában van, annak ellenére, hogy az aktív jégkorong már nem foglalkozik. Míg sok korábbi sportoló, miután befejezte pályafutását, szó szerint megdagadt a szemünk előtt, Mrs. Moreira de Melo sikerül megtartani egy miniatűr. Ugyanakkor kijelenti, hogy nem tudja elviselni a tornákat, de még inkább utálja a pályákat, mert itt unatkozik. Azonban, aki azt mondta, hogy a fizikai tevékenységnek pontosan klasszikusnak, hagyományosnak kell lennie? Miért ne érdekli a kardio edzés? Például elintézheti a kickboxing munkamenetet. És ahelyett, hogy unalmas drift és hátránya a tornaterem a lélek splash a medencében. De ez az, amit szó szerint apróra vágtak az orrán - ez fegyelmi kérdés. Nem szabad kifogást vagy okot a hiányzó képzésre. Néhányan ehhez pénzügyi motivációt igényelnek. Fatima titokban elmondja, hogy az aktív sportes múlt ellenére nem lusta. Ezért annak érdekében, hogy ne hagyja abba a tréninget, a teniszt aktív aerob terhelésként választotta ki, és nagyon komoly profi edzőkkel fizetett, akiknek ideje minden szempontból drága. Ezenkívül nem csak egy edző, hanem egy barát is, de nem akarod lemenni. Ezért az edzés elkerülése nem minden vágy mellett dolgozik.
Probléma területek? A fenébe is!
Van egy ilyen "baj" a nők számára - problémás területek, apró dolgok, amelyek megmérgezik a létezést. Az egyiknek alig észrevehető füle van a csípőjén, a másik nem annyira lapos, mint én szeretnék. A testük javulásának érdekében a hölgyek kritikus hibákat követnek el. Például szivattyúzzák a sajtót, amíg kék színűvé válik, vagy aktívan lengetik a lábukat, naiv módon azt hiszik, hogy így megolvasztják a gyűlölködő zsírt.
Ne légy ott, nincs bőr alatti zsírszövet-intelligenciája, teljesen elveszíti a testet, egészben, mindenhol. És, hogy megszabaduljon az "elkábított" problémás zónától, ki kell töltenie magát a csontra. Fatima úgy véli, hogy ez hülyeség. Gondolj, hasi! Igen, nagyon szexi! De elveszítené a mellkas alakját, és csak egy pontra fordult, hogy megmutassa néhány boldogtalan kockát? Igen, miért? A mellek sokkal szexisebbek!
Az önbizalom fontosabb, mint valaki más véleménye
És végül, érdemes megemlékezni: irigyek, vagy inkább irigy emberek körül - egy millió. És egyikük sem hagyja abba a lehetőséget, hogy valami csúnya dolgot mondjon. Biztosan magabiztosnak kell lenned magadban és a végtelen vonzerődben, hogy ne figyeljen a gonosz sziszegésre. És mindig így lesz. Méreggel köpődnek, hibákat találnak, csipkednek és óvatosan tanácsot adnak valamire. Hajlítsa el a vonalat és éljen az életedben, ne figyeljen senkinek - ez az életed, és valaki más véleménye biztosan nem a hely!
És mi a titka az ifjúság és a szépség megőrzésében?