Ha nem érzi fáradtságot az esti órákban, ülj le egy székre néhány percig, és tegye a lábát egy talapzaton, amely a fej fölött van. Amikor lefekszel, tegyen párnát vagy párnát a lábad alatt, hogy a lábad emelkedjen. Javítja a lábak keringését, segít a lábfürdőben a fáradtság enyhítésében. Jó segítő táptalajok és tinktúrák a népi receptekből.
Lábfürdő és infúzió .
1. Vegyék ugyanolyan arányban a csalán és a St. John's wort, keverjük össze, és vegye 2 evőkanál. kanalak egy gyógynövény keverék, öntsünk egy liter forrásban lévő víz és 10 perc ragaszkodik. A fürdő 20 percig tart.
2. Vegyen egyenlő arányban a keserű tölgy, a körömvirág, a hegyi hamu leveleit, és forraljuk fel 1 evőkanál. kanál növényi keverék - egy pohár vizet, ragaszkodunk 15 percig. Egy 1 liter vízhez való fürdőben adjunk hozzá két evőkanál ezt az infúziót. Ez az infúzió eltávolítja a puffadtságot, a fájdalmat is.
3. Tűk, lenmag, kamilla virágzat keveredik, és vegye 2 evőkanál. l. növényi keveréket, öntsünk egy liter forró vizet, ha szükséges, adjunk hozzá egy liter infúzió, 2 evőkanál. evőkanál tengeri só. Az eljárás időtartama 20 perc.
A mezei nyúlás infúziója .
Készítsünk 3 evőkanál. Spoonful a mező lószerszám és öntsünk egy liter forrásban lévő vizet. A fürdő időtartama 20 perc.
Borsmenta infúzió .
100 gramm száraz borsmentát viszünk fel, meredek forró vizet öntsünk és fél órára ragaszkodunk. A fürdő időtartama 20 perc.
Az öröklés infúziója .
Két evőkanál apróra vágott szálat és helyezzen zománcozóba. Töltsön fél liter vizet, melegítse fél órán keresztül egy vízfürdőben, folyamatosan kevergetve, majd törzsold, és adj hozzá vizet az eredeti infúzióhoz. A lábfürdő időtartama 15 perc.
Kád a lábszárak eltávolításához .
Segítsen a kontrasztos fürdőknek, váltakozva lecsukja lábait 10 másodpercig hidegen és öt percig lassítja a lábát forró vízbe, váltakozva 6 alkalommal. A fürdő időtartama tíz perc. Ismételje meg a korlátlan számú alkalommal. Ezt az eljárást hideg vízzel végezzük, majd egy frottír törülközővel dörzsöljük le, majd egy tápláló krémmel keneteljük fel a lábukat.
Tonizáló és tisztító lábfürdő .
Vegyünk 3 liter vizet, 2 teáskanál szódabikarbónát és egy kis marék asztali sót. Forraljuk fel a vizet kényelmes hőmérsékletre. Só és szóda jól oldódik, és húsz percig fürödni a lábakhoz.
Tonizáló fürdő .
1 teáskanál bórsavat, vizet és 2 teáskanál asztali sót. Oldható sót szobahőmérsékleten 3 liter vízben, fürdő idő 20 perc. Aztán hígítunk egy teáskanál bórsavat egy pohár vízben és mossuk le ezt a láboldatot.
Fürdők tengeri sóval .
1. Vegyen 2 liter vizet és 200 ml tengeri sót. Meleg vizet öntsünk a medencébe, és könnyen feloldjuk a tengeri sót. Fürdünk a lábakig, amíg a víz teljesen le nem hűl, majd öblítjük le a hideg vízzel. Segít a fáradtság után egy hosszú séta után vagy hosszú idő után.
2. Víz és egy marék tengeri só. 10 percig leengedjük a lábakat forró vízzel tengeri sóval. Ezután egy fekvő vagy ülő helyzetben leszünk, és felállítjuk a lábunkat.
Só és tűlevelű fürdő.
Egy liter víz, két evőkanál fenyő tű és asztali só. Készítse elő a tűlevelű infúziót, hűtsük le meleg állapotba és oldjuk fel a sót. Törés és víz hozzáadása a lábfürdőbe. Ez a lábfürdő nyugtató hatású.
Melissa és kamilla fürdő.
2 evőkanál. apróra vágott citromfű és kamilla, öntsön egy liter forrásban lévő vizet, és ragaszkodjon hozzá 5 percig. Egy liter vízben oldjuk fel egy evőkanál tengeri sót, és hozzáadjuk a szűrt húsleveset az elkészített fürdőbe, a fürdő fél óráig. Ezután öblítse le hideg vízlábakkal, és törölje őket egy törülközővel.
Fürdõ a lovaglás területén .
Vegyünk ½ csésze apróra vágott mezőt, és töltsük fel egy liter forraló vízzel, és főzzük 10 percig, amikor a kivágás hűl, töröljük meg, hígítsunk egy liter vízzel, és tegyük a lábát a fürdőbe 20 percig.
Tippeket.
Tovább mezítláb - az erdőben, a tengerparton, a dachában, otthon, a lábad kevésbé lesz fáradt. Ahhoz, hogy kevésbé fáradjon a lábad, nem szabad feszes és kényelmes cipőt választani.
A lábak fáradtságának megakadályozása, a vérkeringés és a vénák stimulálása érdekében rugalmas harisnyanadrág segít, könnyed nyomást gyakorol a lábára, elősegíti a vérkeringést, és masszírozza lábát. Ezek a harisnyanadrágok gyógyszertárakban kaphatók.
A fáradt és duzzadt lábak dörzsölni fognak egy jeget. Nagy hatással leszünk, ha jégtisztet készítünk a tésztából: lime-virág, zsálya, csalán, kamilla.
Ha a lábak kissé duzzadtak és fáradtak, akkor egy mézes és mészkék fürdőből, a kamilla izzadásából származnak. Vegyünk 2 evőkanál kamillavirágot, lime-színű, és töltsük fel őket 1 liter forró vízzel, öt percig, ragaszkodunk hozzá. Egy liter langyos vízben, lime blossom és kamilla húsleves tészta, adjunk hozzá 2 teáskanál mézet, jól keverjük össze, és tegye lábát az elkészített fürdőbe 20 percig.
Összefoglalva hozzátesszük, hogy a lábfürdő segíti a fáradtság enyhítését, használja ezeket a tippeket, fürdőket és segít a lábak fáradtságának eltávolításában.