L-karnitin: alkalmazás, hatásosság, mellékhatások

A testsúlycsökkenéshez korlátozni kell a termékek használatát. Természetesen, de nem egészen, mert néha a túlsúlyos problémát csak a táplálkozás korlátozása oldja meg. Hány diétát hoznak létre, figyelembe véve az egyéni jellemzőket, és hányan állandóan étkeznek, de nem volt tartós és eredményes eredmény, mivel nem volt. Nyilvánvaló, hogy a súly normalizálódásának nem minden árnyalatát veszik figyelembe.


Az étrend korlátozásával a megnövekedett testterhelés a B-vitamin hiányához vezet, amely részt vesz a zsírsavak metabolizmusában. A karnitin (ugyanaz a B vagy B11 vitamin) szükséges az izomfunkció normál állapotban tartásához. A B 11 -vitamin főleg olyan húskészítményekben található meg, amelyek kalóriatartalmuk miatt nem tartalmaznak étrendet. Ebben a vonatkozásban tanácsos L-karnitint (egy biológiailag aktív adalékanyag) - egy vitamin-szerű W vegyületet és aminosavat használni.

Az L-karnitin (25 g) humán organizmus szintetizálódik a vesékben, a májban és az agyban. Szakemberek úgy vélik, hogy ez az L-karnitin mennyisége csak a B-vitamin napi szükségletének egy részét, azaz csak 10% -át fedezheti. Azon a napon, amikor a szervezet rendes körülmények között 200-500 mg-ot igényel stressz és / vagy fizikai terhelés mellett, legfeljebb 1200 mg-ot igényel. A fennmaradó mennyiségű B-vitamint együtt kell vinni az ételhez. Forrása hús, hal, baromfi, sajt, tej és túró.

Mi nyújt további módszert az L-karnitin számára?

Ez a gyógyszer tíz százalékkal növeli a zsírégetést (fő tulajdonsága), köszönhetően a gyógyszer megtartja az izomtömeget, javítja a sejtanyagcserét. Az L-karnitin segít a szervezetnek megbirkózni a pszichés és fizikai stresszekkel. Az L-karnitin további bevitele révén a szervezet immunitása emelkedik, a szellemi aktivitás aktívabbá válik. Ezen túlmenően az L-karnitin megvédi az idegrendszert és az emberi testet az ammónium toxinjától, amely az anyagcsere alatt szintetizálódik. Nem engedheti meg a vércukorszint csökkenését, mert a táplálkozás vagy a gyógyító éhezés megfigyelése miatt éhség merül fel. Az L-karnitin állandó fogása erősíti a szívizmot, növeli a fizikai állóképességet, csökkenti a káros koleszterinszintet.

Az L-karnitinhiány krónikus fáradtsághoz, ingerlékenységhez, szívműködéshez, elhízáshoz, fizikai terheléshez és magas vérnyomáshoz vezet.

A gyógyszer L-karnitin története

1905-ben az orosz tudósok Gilevich és Kimberg felfedeztek egy új kábítószert - az L-karnitint. Hosszú ideig azonban a hatóanyagot korlátozott mennyiségben állították elő, ezért gyakorlatilag lehetetlen volt szabad forgalomba hozni. Bár a kezdetektől bebizonyosodott, hogy kiváló emészthetőség és egyetemesség. Az 1980-as években az L-karnitin termelési módszere javult, a gyártók a gyártásban elutasították a húst. Az ilyen elutasítás jelentősen csökkentette a gyógyszer költségét, ami lehetővé tette a gyógyszer nagy mennyiségben történő előállítását.

Ma a gyógyszert különböző formákban állítják elő: folyékony készítménnyel ellátott palackok vagy ampullák, komplex étrend-kiegészítők arányában, amelyeket kifejezetten a súlycsökkentés gyorsítására fejlesztettek ki.

L-karnitin fogyás esetén

A testsúlycsökkentés nem csak akkor lehetséges, ha a szervezetet a táplálékra korlátozza, hanem a rendszeres fizikai terhelésből is fogyathat. Kiváló eredményt érhetünk el, ha az étrendet rendszeresen kiképzik és ugyanakkor L-karnitint is kapunk, ami 10% -kal növeli a zsírégetést. Minden edzésnek legalább 30 percet kell tartania. Nagyon fontos egy egyszerű szabály követése: edzés előtt és kiképzés után lehetetlen két órát. És, hogy leüti az éhes hasi görcsöket és az éhségérzetet, szükséges az L-karnitin, amely csökkenti a vércukorszintet. Az a tény, hogy maga a gyógyszer nem vezet fogyáshoz, a gyógyszert kombinálni kell a testmozgással és a megfelelő alacsony szénhidráttartalommal.

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta miatt a szervezet kevesebb energiát kap, majd fizikai terhelés alatt a test elkezdi a zsíros tartalékokat energiává alakítani. És akkor az L-karnitin jön a mentésre - ez felgyorsítja a zsírraktárak reinkarnációját energiává. A kísérletek során megállapítást nyert, hogy a legjobb zsírégető hatás elérése érdekében 1200 mg hatóanyagot kell venni a képzés előtt és közvetlenül.

Amint látja, a gyógyszer csak azoknak segíti azokat, akik nem lustaak, a drogmentes helyiség egyszerűen haszontalan. Ezért akarták elveszíteni a súlyt, de nem akartak bajba kerülni, nem változtatták meg a szokásos életmódot. A sporttáplálkozási iparban ez a gyógyszer becsületes helyet foglal el.

Ki másnak kell lennie az L-karnitin ?

Általában az L-karnitint húsban találjuk meg, az az, hogy belép az emberi testbe. Ha az orvosi éhezés vagy az étkezés során fel kell adni a húst, akkor ez a bejövő L-karnitin éles csökkenését eredményezi a testben, és további éhezést eredményez az éhezés alatt, amikor a testnek fehérjét kell felmelegítenie. Ehhez szükség van az L-karnitin táplálékkiegészítésére.

Ez a táplálékkiegészítő vegetáriánusoknak is alkalmas. A vese- és / vagy májbetegségek jelenléte további adag L-karnitint igényel.

Ellenjavallatok

Ellenjavallatok ennek a drognak egy kicsit. A gyógyszer nem szedhető súlyos emésztőrendszeri elváltozásokkal.

Mellékhatások

Mivel egyes gyártók különböző típusú ízesítőket adnak a készítményhez, különböző allergiás reakciók léphetnek fel, valamint álmatlanság is előfordulhat, de előfordul, ha a hatóanyagot nagy dózisban veszik fel. De ezzel a mellékhatással küzdhetsz, különösen akkor, ha úgy gondolod, hogy az L-karnitin jelentősen csökkenti a súlycsökkentés módját, és ma sokféle módon küzdhet az álmatlanság ellen.