Ha étrendben vagy, akkor az életed végtelenül megszámolja a kalóriákat és harcol a káros gasztronómiai szokások ellen. Mi itt örömök! Ráadásul a szeretője megfosztotta magát attól, hogy már nem főzze meg az aranyos sült burgonyát a kijevi hagymával és pástétomokkal, és a sportklubban való képzést, hogy kimerülhessen, és hogy az ágyharcok ne maradjanak erővel. És az Ön kommunikációja az alacsony kalóriatartalmú ételekre és az újabb hasi izmokra vonatkozó új gyakorlatokról szól. Próbálja tölteni a következő hétvégét, hogy tetszeni tudjon az Ön választása és támogatása! A szeretett ember testvéri örömei nem csak a vidámság és a csodálatos hangulatot jelentik - tudományosan bizonyítottan hasznosak az egészségre. Ne félj kísérletezni, változatosabbá válni az intim életedben! Hamarosan elégedett lesz a napi szexuális edzések észrevehető kozmetikai hatásával: a rugalmas, gyengéd bőr, amely még az izom "problémás" területein is szigorúbb, és egy rejtélyes ragyogás a szemében. Ráadásul elfelejtheti a kalória örök számítását is, mivel a felesleg a forró éjszakák alatt ég. Igen, és a családon belüli nézeteltérések leállnak: egyszerűen nem lesz idő ilyen hülyeségre!
Ébressze fel libidóját!
Amikor a gyomor teljes, a vonzerő elalszik. Az igazság mindig igaz? A kompetensen elkészített étvágygerjesztő étkezés nem kevesebb vágyat ébreszthet, mint egy kedves testének illatát és melegségét. Mit kell szolgáltatni a táborba az intimitás előestéjén? "Bacchus nélkül vénusz hideg," a régi időkben szeretett volna mondani. Az alkoholtartalmú italok, mint pl. A pezsgő, a vörösborok, még az "aljas" sör is, örömmel élénkítő és szórakoztató hatással bírnak. Finomított italok mellett ne felejtsd el az arányérzetet. A fürj tojás híres afrodiziákum. Megelégedik neked és a szeretett emberednek a viharos éjszakához szükséges fehérjékkel. Kiváló gyümölcsök és zöldségek: zeller, hagyma, brokkoli, petrezselyem, citrusfélék, avokádó.
Hozz létre megfelelő hangulatot: találja meg, mint kényeztesse magát és kedvesét! Este. Felejtsd el az edzés során elfáradt gyakorlatokat. Ezen az éjszakán sokkal kellemesebb "fitnesz" várja! Ha ma meglátogatod egy élelmiszerüzletet, és este visszajársz az összes házi feladatra, kevesebb kalóriát fogsz tölteni, mint egy teljes edzőteremben. Egy kicsit feszült és befejezni néhány órát a ház körül minden házimunkával megéri: a hétvégén ingyenes lesz! Annak érdekében, hogy a fészekben rendet alakíts ki, használja a világ régi módszereit, mint egy felejthetetlen romantikus hangulatot: ízesített gyertyák (a rózsák illatával, ylang-ylang), puha párnahéjú ... Ígérd meg magad, hogy ezen a hétvégén nem fogsz enni madár, mert a szexuálisan aktív embernek sok energiára van szüksége! A tartós libidó miatt fontos, hogy megfelelő vércukorszintet tartsanak fenn a vérben. Ha csökken a glükóztartalom, a szexuális aktivitásért felelős összes szerv és rendszer rosszabbul működik. Vásárlás - körülbelül 500 kcal-t költ 2 óra alatt; lakástakarítás - 140 kcal 40 percig; mosás és vasalás - 150 kcal / óra, összesen mínusz 790 kcal.
Töltsön el ezen a napon édes boldogságot és kellemes pihenést!
• Reggel. Kezdje a napot egy kiadós reggelivel, például zabpehelyzel. Ez az étel, fehérben gazdag, lassan felszabadítja az energiát a szervezetben a nap folyamán. A mézes okahulladék segítségével növeli a tesztoszteron hormon tartalmát a vérben, és ezáltal növeli a libidót. Ezenkívül a mézben lévő bór javítja az anyagcserét, és növeli az ösztrogén hormon általi fogyasztását a szervezetben. Élvezze a csokoládé kakaót, amely olyan anyagokat tartalmaz, amelyek kielégítő érzést adnak és javítják a hangulatot. Pihenjen egy kiadós reggeli után a TV előtt, de nem több, mint egy óra.
• Este. Annak érdekében, hogy a legnagyobb örömet szerezzen a szerelmi játékokból, előkészítse a testét a terhelés előtt. A combok és a fenék izomzatai segítenek egy ilyen egyszerű gyakorlást. Üljön térdre, hogy a fenék könnyedén megérintse a sarkát. Lassan emelkedj és érintse meg a padló fenekeit a láb jobb és bal oldalán. Ismételje meg 15-20 alkalommal. Megerõsítik a szeretõ örömért felelõs izmokat, segítenek a Kegel gyakorlatoknak. Húzza meg a perineum izmait, mintha visszatartotta volna a vizeletet. Az energiaköltségek pótlására készítsd el a töltött gombákat vacsorázni. Töltsük meg a gombafejeket sült hagymával és apróra vágott sonkával. Sütés a sütőben. Tálalás előtt szórja meg a zöldeket.
Reggeli: zabpehely mézzel + 350 kcal, egy csésze kakaó + 300 kcal; kavargó és fellatio - 250 kcal minden partnertől. Összesen plusz 400 kcal. Egyszerű edzés - 150 kcal fél óra alatt. Vacsora: étvágygerjesztő + 300 kcal. Összesen plusz 150 kcal. Ma töltsön időt a sport és a pihenés alatt.
• Reggel. Fogadd el a napot gazdád elégedettségére. Kezdje a reggel, és igazi férfi reggelit készít: rántott hagymát és szalonnát. Ez az étel erőt ad az embernek. Ezt az ókori római költő Ovid észrevette (már tudott valamit az erotikáról!) És az arab hercegnők kedvesét. Magadnak egy omlettet karfiolral készíts - elég étkezési étel. Reggelizni kell az ágyban öltözködés nélkül. Reggeli után mossa meg az ételeket: az embert nem szabad kísérteni a szájba öntöző szamár. A "mögötte álló" testtartás a leginkább energiaigényes a férfiak számára. Ráadásul a gluteális zóna sok gyönyörű nő számára problematikus.
Este. A "rázza fel a zsírt", menjen a szeretője egy sétát. Ha az ember egy sör szeretője, menjen a legközelebbi kocsmába, hogy inni egy pohár habos italt. Végül is a sör nem csak alkohol, hanem a legerősebb stimuláns. By the way, és hagysz egy pohárat. Rendelje meg a sörkínálatot sör (különösen sós fajták: Camembert, Monster és Comte), valamint olajbogyó vagy olajbogyó - is felébreszti a vágyat. Végezzen el egy romantikus hétvégét szenvedélyes szexszel. Válassz egy olyan pozíciót, amelyben biztosan eléred az orgazmust. De talán valami szokatlan akrobatikus próbát szeretne kipróbálni a Kama szutráról? Új csábító pozíciók tanulmányozásával egy kalóriát töltesz! Reggeli: sült tojás + 250 kcal; erőteljes szex - 150 kalória. Összesen plusz 100 kcal. Vacsora: Egy pohár sör + 300 kcal; jégkrém + 200 kcal; 300 kcal / óra séta; szex -150 kcal. Összesen plusz 50 kcal.
Édesíti az érzést!
Imádsz fagyit, de hihetetlen erőfeszítést alkalmazsz, nem túl sokat eszel? Ma van a napod! Felejtsd el a kalóriákat - az ágyas csaták előtt, elégedhetsz egy jégdesszertel (finom, ha egy gyümölcssaláta van a saját kezedben!). A szexológusok azt mondják, hogy a fagylalt növeli a nő orgazmusát. Az izmok során fellépő izmok foszfort, kalciumot és polifenolokat igényelnek. És hideg finomságban ezek a nyomelemek a feleslegben vannak.