Hormon tibeti torna

A tibeti hormonális torna célja az endokrin rendszer élettartamának meghosszabbítása, és így az egész szervezetünk egészében. Nagyon könnyű, de ugyanakkor pozitív eredményeket ad, és pozitívan befolyásolja az összes szerv munkáját.

A hormonális tibeti torna: a lényeg és az elvek

A csodatranzisztikáról viszonylag korábban tanultunk. Bár a keleti tibeti keleti gimnasztika nagyon népszerű. A legenda szerint jött hozzánk, amikor az orosz szakemberek egy kis buddhista templomban segítettek villamos energiát vezetni. Hálásak, a szerzetesek számos olyan gyakorlatot mutattak be, amelyek sok éven át adnak fiatalokat és egészséget. Az egészség-javító hormonális tibeti torna lényege a hosszú élettartamnak köszönhető, hogy nap mint nap egyszerű komplex gyakorlatokat végez. Jobb, ha ezt reggel 6.00 előtt tesszük. Gyakorlat akár gyermekeknek és korosztálybelieknek is lehet, speciális képzés nélkül és különleges fizikai adatok nélkül.

A hormonális tibeti torna gyakorlása: videó

Teheti a gyakorlatokat, anélkül, hogy kiszállna az ágyból. A legfontosabb dolog az, hogy lazítson és beállítsa a megfelelő hullámot.

1. gyakorlat

Először dörzsölje a kezét. 1-2 percet vesz igénybe. Száraznak és melegnek kell lennie. A nedves vagy meleg pálmák megsértik a bioföldjüket.

2. gyakorlat

További forró kezek nyomja a szemhéjakat egy kattintással - egy másodpercig. Végezze el a feladatot 30 másodpercig. Ezután tartsa a kezét a szemhéjakon 30-60 másodpercig.

3. gyakorlat

Fedezze le a füleit a kezével, miközben az ujjait fejének hátára fordítja, és ugyanúgy nyomja meg őket, mint a szemét. Csinálj 30 ismétlést.

4. gyakorlat

Nyomja össze kezét ökölbe, tegye a hüvelykujját a füled mögé, és nyomja meg az arcát a masszázsvonalakon. Ismételje meg 30-szor.

5. gyakorlat

Hajtsa a tenyerét a tenyéren (jobb felső), és masszírozza a homlokot a templomból a templomig 30-szor.

Gyakorlat száma 6

Húzza meg a tenyereket egy gyűrűvel, körkörös mozdulatokkal a homlokról a koronára, miközben nem érinti a fejét. Meg kell ismételni a különböző irányokban.

7. gyakorlat

Egy kézzel könnyedén nyomjuk meg a pajzsmirigyet, a másik pedig a köldök irányába és vissza 30-szor. A kéz végén a pajzsmirigyben tartjuk egymást.

8. gyakorlat

30 alkalommal végezzen kör alakú masszázs a has. A jobb oldali legyen a tetején.

Gyakorlat száma 9

Felemeljük a kezeket és a lábakat a csúcsra. Ne feledje, hogy a tenyerét és a lábát párhuzamosan kell az ágyhoz igazítani. Csavarja meg őket egy és a másik oldalon 30-szor. Akkor rázza fel.

Gyakorlat # 20

Csepp láb 30 másodpercenként, akkor és tovább. Engedélyezett könnyű masszázs, dörzsölés, kopogás. Használhat bármilyen olajat vagy krémet.

Amint látta, az egész komplexum nagyon egyszerű végrehajtás, és nem sok időt vesz igénybe. A hormonális tibeti torna részletesebb leírásához és a gyakorlatok elvégzéséhez a következő videót tekintheti meg:

Vélemények és ellenjavallatok

Nincsenek nyilvánvaló ellenjavallatok a gyakorlatok elvégzéséhez, de ha rosszul érzi magát, akkor jobb, ha azonnal meglátja az orvost. Pozitív visszajelzés azoktól, akik folyamatosan gyakorolják az egészség-javító tibeti hormonális gimnasztikát, bizonyítják annak nagy hatékonyságát.

Ha úgy dönt, hogy javítja az egészségét, szervezi meg az egész testet és él, ameddig csak lehetséges, akkor próbáljon hormonális tibeti torna is. Csak elég leszel.