Az önsértés okai.
Az okok, amiért egy személy hirtelen nem bízik a legközelebbi lényben, vagyis magában, sokaságban. Először is, ez a stressz.
Szinte minden nap kitettünk a stresszre, és az aktívabb életet vezetjük, annál nagyobb az esélye, hogy a stresszes helyzet egy szakaszban el fog kerülni. Néhány meglepetés elég nagy hatással van az erőre, például a váratlan munkahelyi problémákra, egy buta veszekedésre szoros emberrel, sértés ok nélkül vagy bármi más. Ez arra késztet bennünket, hogy talán mi magunk is hibáztatjuk a bajokat, és a bűntudat erősen befolyásolja az önbecsülést. Úgy gondoljuk, hogy nem tudjuk irányítani a helyzetet, amelyből negatív érzelmek hullanak ránk, mint egy hógolyó.
A kóros öngyilkosság másik gyakori oka a gyermekkorból származik. Néha a szülők önként vagy akaratlanul meggyőzik a gyermeket arról, hogy nem képes semmire. Ne feledje: "nagy ember vagy!", "A gyerekek már tudják, hogyan, te ...", "csak annyira könyörtelen vagy?" Minden ilyen kifejezést a memóriában tárolnak, és a gyerek nem tanulta meg, hogy okos, intelligens és engedelmesnek kell lennie, de soha nem lesz olyan jó, mint azok a más emberek gyermekei, akik valahogy jobban szeretik anyámat. A korral természetesen ezt elfelejtették, de még mindig hiányzik a bizalom, bár nem könnyű feltárni a bizonytalanság tényleges okát.
Néha egy személy önbizalmának köszönhetően elveszíti a saját képességeinek bizalmát. Tudnia kell, hogy a változás, a veszély, a félénkség vagy a kínos félelem teljesen normális. Vannak, akik elkényeztetik magukat, hogy megértsék és megmagyarázhatják az érzelmeket, de ahogyan tudják, ha régóta rábeszélsz magadra, akkor igaz lesz. Így kapunk új karaktert, és a bizonytalanság egyike azoknak.
Hogyan kell kezelni a bizonytalanságot?
Először is tudnia kell, hogy egy magabiztos személy nem valaki, aki büszke, arrogáns vagy másképp néz ki. A bizalom abban rejlik, hogy egy személy egyszerűen nem gondolkodik valamilyen kérdésről vagy helyzetről. A bizalom az, amikor az érzelmeid valamilyen oknál fogva nem mennek el sem plusz, sem mínuszon - csak azt tegye, amit félelem és kétség nélkül szükségesnek tart. Ez az igazi önbizalom.
Az önbizalom valahol nem vesztett el, ahol megtalálható, vitték és helyezték el. Ennek elérése érdekében a kétségek nem zavarják az élet nem rombolt az életminőség csak egyféleképpen - cselekedni velük szemben. Az első és legfontosabb akadály, amely megakadályozza a cél elérését, a kudarc félelme. De tudnod kell, hogy csak azok, akik nem hibáztak, nem tévednek. A hiba nem károsítja az önbecsülést, ha biztos abban, hogy mindent megtett a siker érdekében .
Az önbecsülés nem függhet külső tényezőktől. Tehát kerülje a saját cselekvéseinek és érzéseinek kategorikus értékelését, ne használjon olyan címkéket, mint például: "Nem tehetem, ezért hiba vagyok", "Nem értem, hogy működik, szóval bolond vagyok". Ez csak súlyosbítja a helyzetet.
Dicsérjétek magatokat minden egyes legkisebb megvalósításért, próbálj meg csak emlékezni rájuk. Ebben az esetben egy idő után nem lehet objektíven hívni magát vesztesnek. A lényeg az, hogy minden esetben tévedj magadnak. Ha biztos benne, hogy képesek vagyunk megbirkózni a nehézségekkel, ebben az esetben a hibák többé nem számítanak. És ugyanolyan fontos, hogy ne adjon fel lépést, ne válasszon egy passzív életmódot, amelyben kevés az Öntől függ. Egy kis idő, erőfeszítés és önbizalom visszatér a nyilvánvaló ténynek köszönhetően - sokkal többet képesek, mint gondolnátok egészen a közelmúltig.