Manapság normálisnak tűnik, alig emelkedik az ágyból, ellenőrizheti fiókját, a közösségi hálózatokban.
A Facebook, a Vkontakte, a Twitter, az Odnoklassniki és más kommunikációs webhelyek egyre több időt töltenek, és milyen abszurd módon nem hangzik, de a szociális hálózatok megfosztják tőlünk a lehetőséget, hogy kommunikálhassunk a szeretteikkel. Ne felejtsük el, hogy reggel a barátja / lánya megcsókolta, először elkezdi ellenőrizni oldalainkat: mit írtak nekem, hányan "szereti" az új képeket a többiektől, kik írták ki, és így tovább. Röviden, a modern kommunikáció minden évben egyre inkább elveszíti a valóság arcát.
Nem, persze, nagyon jó, hogy közeli emberekkel kommunikálhatsz, akik messzire vannak, de látod, hogy a keresés itt is helytelen. Olyan, mint egy csomó édességet eszed: mintha boldog lennél, de ugyanakkor rájössz, hogy valami nincs rendben. Ha nem tudsz Facebook nélkül élni egy napra, akkor itt az ideje, hogy kicsit offline maradj, és építsd fel a kapcsolatait szeretteiddel. Hogyan kell ezt csinálni? Öt hatékony módszert kínálunk Önnek.
1. Kerülje a kísértéseket.
Először is, távolítsa el az összes szociális hálózati programot a mobilról: miért kísértésbe újra. Mondja meg barátainak, hogy egy ideig nem leszel a helyszínen - ismerkedjen meg a barátaival, hogy jól vagy, és nem vagy halott. Ha szeretne meghívni barátait egy eseményre vagy kérni valamit, mondja meg nekik - csak hívja őket. A mai világi beszélgetés művészete lehetetlen összetettvé válni. Ne felejtsd el, hogy beszélgetni tudsz izomként: gyakorlatokra van szükség! Szóval, távolítsd el a számítógépedet - még egyszer, hogy ne törj fel, és ha nem teheti meg nélküle, akkor csak munkakörülmények között használja.
2. Olvassa el az igazi könyveket.
Szeretne olvasni? Olvassa el az egészségügyet, de csak az igazi könyvek, a papír, melyeket átnézhet, szagolhatja a frissen nyomtatott oldalakat, vagy éppen ellenkezőleg, az évek során viselt. Természetesen ez nem olyan gazdaságos, mint az e-könyvek, de legalább egy könyvet vásárolhat. Mi a használata? Az a tény, hogy egy papírkönyvet olvasni jó hatással van az agyra. Hozzájárul a figyelem teljes koncentrálásához, mivel Ön nem vonja el a történetet, és rákattint az online áruházak linkjére. Az interneten hosszabb ideig az agyunk rugalmasabbá válik, vagyis a gyors döntéshozatal készségei egyre nőnek. Ezzel párhuzamosan azonban csökkenhet az a képesség, hogy egy feladatra koncentráljon hosszú ideig. Ezért jobb, ha az elektronikus és a papír olvasást ötvözzük az agy racionális fejlesztéséhez.
3. Menj sétálni.
Mennyire fontos a jelen pillanatban élni? Itt van és most élsz, szóval élvezd ezt az életet teljes egészében! Sétáljon a friss levegőn, élvezze a természetet, és ne felejtse el elhagyni a telefont otthon, mp3-ben és mi más mindig veled. Ma már nincs rá szükséged. Adja meg magának a lehetőséget, hogy csak sétáljon az utcákon, belevetette a kellemes meditációt.
4. Képeslap küldése.
A Facebook és más közösségi hálózatok az egyik legáltalánosabb módja annak, hogy támogassák a barátaikkal való kommunikációt, de egy képeslap küldése egy barátjának sokkal érdekesebb, és sokkal kellemesebb a befogadása. És ne feledje, sokkal hosszabb lesz, mint az interneten szokásos üzenet. Ezért, ha alkalmad van gratulálni egyik barátainál - csináld ezt egy képeslapmal, akkor értékelni fogják. A válasz nem fogja várni. Valószínű, hogy hamarosan kellemes választ kap.
5. Meditálj.
A profilok frissítése és ellenőrzése a közösségi hálózatokban természetesen más irányban is gondolkodik. De mindezt kezeli? A napi néhány percig tartó gondolkodás, a stressz enyhítésére, a pihenésre és a gondolatok koncentrálására a kívánt irányba koncentrálva, és csendben.
Ha többet szeretne felszabadítani valami fontosra, akkor érdemes törölni minden fiókját. A kulcs egyszerűen új szokások létrehozása:
- kommunikálni az emberekkel nem a számítógép képernyőjén, hanem telefonon vagy élőben;
- összpontosítson egy tevékenységre, nem mindegyik egyidejűleg;
- olvasni hír az újságokban, magazinokban.