Hogyan kerülhető el a stressz az ülés során?

Sok diák számára a szünet ideje és a vizsgák átvétele stresszel és idegi feszültséggel jár együtt. Miért történik ez? Igen, mert maguk a foglalkozások és vizsgák a legerősebb terhelést jelentenek a szervezetben és a hallgató idegrendszerében. A munkamenet előtt kezdődő idő egy nagyszerű rémálom a gondatlan hallgatók számára.

Megkezdődik az eszméletlen keresés az előadásokkal kapcsolatos megjegyzésekkel kapcsolatban, előfordul a hiányosságok és a "farok" felbukkanása, és mindezt a vizsga előtt néhány nappal szó szerint ismerik fel. És előfordul, hogy a vizsga tényét egy nap alatt, vagy akár egy órával el kell ismerni, mielőtt elkezdődik. Vannak olyan forgatók, akik először látják először a tanárt, és először ismerkednek meg vele, és tényleg meglepődnek egy új téma megjelenéséért. Igen, olyan helyzetben, hogy nyugodt maradjon, nem valószínű, hogy megtörténik, idegeket és erősségeket kell töltenie annak érdekében, hogy pozitív értékelést kapjon. Hogyan kerülhető el a stressz az ülés során, szinte mindent tudsz, de nem minden követik ezeket a szabályokat. Végül is ez nem könnyű feladat, de nagyon megvalósítható. A sikeres és felesleges idegek nélkül el kell menni a vizsgán, és nem szabad elárasztani a munkamenetet, tudnia kell néhány szabályt.

Az első szabály. Szükséges legalább néhány alkalommal előadást tartani, hogy személyesen ismerje meg a tanárt, ismerje meg a nevét és a patronimát. És az egyik fő feltétele a tanárnak, hogy tudja, hogyan néz ki.


A második szabály. Az előadások alatt jobb, ha nem alszik, de legalább jelen van. Ha nem akarsz írni, akkor legalább hallgasd. Legalább emlékszel valamire, és néhány adatot a fejbe helyezünk.


A harmadik szabály. Ha az előadások már elmaradtak, akkor érdemes megtudni az osztálytársakról, hogy a tantárgyat át kell adni, előadni, tanulni a tanár nevéről. És akkor valószínűleg elkerülhető a stressz az ülés során.


A szabály négyszáma. A vizsga során figyeljen a tanárra magadon, lépjen be bizalmába, hogy legyen a sajátod. Hogyan kell ezt csinálni? Szellemének megfelelően hozzá kell igazítania a lelkiállapotához. Kérheti családját, az ügyeit. Valahogy finoman megtalálja a vonalakat, amelyekre rajzolhat, megtalálhatja érdekeit. Talán tetszik neked, ami érdekes, akkor könnyebb lesz beszélgetni.


Az ötödik szabály. Ne menjen be az irodába, ahol az utolsó vizsga kerül megrendezésre. Kívánatos, hogy az élen járjon azok közül, akik a vizsgát el kívánják érni. Miért? Mert sokkal könnyebb először átadni. A tanár nem volt fáradt, nem volt elrontott, és minden rendben van.


A hatodik szabály. Segít elkerülni azt a problémát, hogy a kérdést másik irányba fordíthatja. Csak vékony, lassan, de biztosan. Menj inkább a kérdésre, a válaszra, amelyről tudod.


Ha úgy dönt, hogy tanít.


Ha ugyanúgy szeretnék megtanulni a témát, és a tudással villogni, akkor érdemes tudni néhány finomságot. Ajánlatos elkezdeni a legnehezebbnek tekintett kérdést, amely fokozatosan a könnyebbé válik. A vizsga során a tanárok előfordulása nem rohadt, nem ideges, és nem kell félni. Gyorsan nyugodnia kell, és emlékeznie kell arra, amit tud. Menj az elbírálóhoz magabiztos pillantással, ne mutasd meg a félelmedet, mosolyodjon az arcodon. Ha ebben a formában jössz, a tanár nem fogja tudni, hogy nem vagy készen, és ideje lesz, hogy eldöntsék, mi a teendő. A legfontosabb dolog az idő megvásárlása, akkor valamihez jöhet, valahogy leírhatod, valamit ki lehet tenned. Nagyon jó, ha eljössz a vizsgához, akkor legalább valamit tudsz és legalább valamit meg kell értened a tárgyban, amit adsz.

A fő szabály, amint az a cikkből kitűnik, nyugodt és ismét nyugodt. Akkor minden rendben lesz, és minden jó lesz a jó osztályok és a tanár számára, mert ilyen csodálatos és intelligens diák. Sok szerencsét neked ilyen nehéz feladat, mint a vizsgát és a munkamenetet.