Hogyan kell napozni a napfényben?

Minden lány álmodik egy arany-csokoládé bőrszínéről. Napjainkban az elhomályosult a divatból. És a legnépszerűbb a bronzfestés, amely mindig a népszerűség csúcsán van. Sokan azzal érvelnek, hogy a nap sugarai is hasznosak lehetnek és károsak lehetnek egészségünkre. És még mindig el kell döntenie, hogyan lehet a kívánt tanzatot a komplikációk veszélye nélkül.

A nap erőteljes orvosság. A sugárzásnak köszönhetően növekszik a munkaképességünk, a hólyagos betegségekkel és vírusokkal szembeni ellenállás. Az ultraibolya fényből kialakuló D-vitamin elősegíti az anyagcserét, a vérkeringést és így tovább.

Amikor testünk "éhezi" a nap sugarát, akkor az immunitás gyengül, és a különböző betegségekkel szembeni rezisztencia csökken. A gyermekek böjtölése a fiatal szervezet növekedésének és fejlődésének lelassulását eredményezi.

A nap is okozhat bizonyos betegségeket gyorsabban fejlődni. Túlzott leégés esetén bőrünk nagyon gyorsan fogy, és fennáll a melanoma kialakulásának veszélye.

De mennyire helyes a napozáshoz a következmények elkerülése érdekében?

Megvédheti magát a túlzott ultraibolya sugárzástól különleges védő krémekkel. De a krémek kiválasztásakor figyeljen a védelmi indexekre. Ezeknek az indexeknek köszönhetően tudni fogja, hányszor növelheti napi tartózkodási idejét.

Szemünk is védelmet igényel a naptól. Ehhez különleges napszemüvegek vannak. A szemünkön az ultraibolya sugárzás negatív hatással jár. Sugaraikból a szemlencse és a retina szenved. A megfelelő szemüveg kiválasztásakor a kényelem érzését kell vezérelnie, és fel kell tüntetni a napvédelem indexét is.