Hogyan gyönyörködni, ha minden rossz?

Életünk tele van stresszel, ezért gyakran vannak olyan helyzetek, amikor úgy tűnik, hogy minden nagyon rossz. Gyakran a hangulat a hatóság sírásai, a rossz haj és egyéb apróságok miatt romlik. Ne bosszantsa, ne hagyja, hogy a rossz hozzáállás megragadja Önt, és hajtson be, és ne bonyolítsa a helyzetet saját cselekvéseivel. Ha a szokásos módon, hogy csendesen számolják el magát a tízből, még nem hozza meg a kívánt segítséget, használja a kiváló tippek egyikét, amelyek nagyon gyorsan megszabadulnak a rossz hangulattól, és lehetővé teszik, hogy magához vonzza magát, miután nyugodt és nyugodt volt.
Szóval, hogyan keltsétek fel magatokat, ha minden rossz?
Próbálj magadnak masszázst csinálni. Sok tudós, a pihenés szakemberei azt mondják, hogy a lábainknak nagyon sok speciális pontja van, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az agyunk néhány fontos központjához. Tehát abban a pillanatban, amikor meg akarsz szakítani és dobni akarsz, próbáld meg levenni a cipődet, és csinálj egy kis és gyors masszázst. Óvatosan dörzsölje lábujjait, majd masszírozza a köztük lévő helyet. Ez az egyszerű eljárás nyugodt állapotba hozza lazított idegeit. Idegi leomlás, fáradtság és közönyös kínzás miatt? Ebben az esetben meg kell masszírozni a pontot, amely egy speciális tubercle mögött helyezkedik el, amely a láb elején található. Ez okozza a hiányzó test adrenalin kifejlődését.

Egyél valami mentát. Kevesen ismerik, hogy a menta szag közvetlen hatással van az emberi agyra. A mentát kiváló aromaterápiás antidepresszánsnak tekintik. Régóta ismert, hogy bizonyos szagok hatással lehetnek az emberi érzelmekre. A pénzverde segít pihentetni, tele frissességgel és erővel.

Hozd magad tisztaságot és rendet. A Feng Shui szabályai azt mondják, hogy ha a munkahelye különböző szemetet tölt be, akkor a fej eldugul a "szemetet". Ha minden reggel a munkahelyen egy zsúfolt munkahelyen ül, egy ilyen munkanap kezdőpontja stresszbe kerül, öntudatlanul "munkát elzáró" érzést érez, képességeik bizonytalansága. Ennek megbirkózása nem lesz nehéz, csak folyamatosan kell fenntartanod az asztalra vonatkozó rendet, ne szétszórja a papírt, és fektesse be őket mappákba, és így tovább.

Hallgassa meg a nyugodt és kellemes zenét. Mindenki tudja, hogy a kedvenc dallamok nyugtatnak egy személyt, és elvonják őt a sürgető problémáktól, és felállítják a pozitív érzelmekre. De ne feledjük, hogy a gyors vagy agresszív zene csak súlyosbítja a helyzetet. Válasszon zenét, amelynek motívuma sokkal szórakoztatóbb, mint a hangulatod.

Vigyázz magad olyan dolgokra, amelyek nem kapcsolódnak a munkához. Annak érdekében, hogy ne engedje, hogy rossz hangulatban átvegye Önt, megtanulja, hogy teljesen elterelje a sürgető problémákat. Rövid időre, vegyen be egy külső munkát, járjon el - és a komor gondolatok el fognak hagyni.

A fény nem annyira fényes. A világos megvilágítás nemcsak erős irritáló hatású, hanem fejfájás és túlzott fáradtság kialakulásához vezethet. Ezért ha természetes napfényben dolgozhat, akkor előnyben kell részesítenie. Vagy kikapcsolhatja a felső villamos lámpát, és elégedett lesz az asztali lámpa fényével.

Egy pohár tejet. Csak egy bögre meleg tej képes jelentősen felemelni a hangulatot még a legrosszabb napon is, mert meleg tejben az aminosavakat triptofángá alakítják át, ami növeli a szerotoninszintet az agyban, és mágikus hatása van, amikor nyugodt és kényelmes.

Ne hagyja, hogy a rossz hangulat elrontsa a napot. Hogy felidézzük magát, ha minden rossz , mondtuk, de sok attól függ. Mosolyogj tovább!