Ha pszichológiai trauma van

A pszichológiai sérülések ugyanolyan veszélyesek, mint a fizikai sérülések. És a következmények nem kevésbé súlyosak. Csak mentális zúzódások és törések kezelésére gyakran nem sietünk. Reméljük, hogy ez önmagában is áthalad ... Azonban az emberi lélek nagyon sokáig megbetegszik, és néha az érintetlen lelki traumát az életen át hordjuk, anélkül, hogy megszabadulnánk a sürgető fájdalmas tehertől. A tisztességességet illetően azt kell mondanom, hogy nem pusztán a pszichológiai segítséggel kapcsolatos bizalmatlanság kérdése. A pszichológiai trauma, a fizikai traumától eltérően, nagyon nehéz felismerni. Még azt sem tudjuk kitalálni, hogy mi történt, mikor és hogyan. Nincs ilyen diagnosztika. - Tehát, itt van egy repedés, az önbecsülés helyszínén, nem túl nagy, de nagyon régi, körülbelül három év. - Ez egybeesik a válással az időben. - Nos, meggyógyulunk. A valóságban nem mindig lehetséges a probléma súlyosságának felmérése és a valódi ok megtalálása. Igen, van egy koncepció az esemény objektív gravitációjáról. Azt mondjuk: "A munka megváltozása, sőt mozgás - ez egy dupla stressz", "Az ágybeteg gondozása rendkívül nehézkes és ideges." Az objektív súly azonban nem mindig egyezik meg a szubjektívekkel. Egy ember számára a főnökrel való konfliktus komoly próbatétel lesz, majd alig tudja majd ellátni feladatait, bezárja magát és megszűnik kommunikálni a csapattal. Másrészt ugyanez lesz a lendület az új eredmények és az önfejlődés - és különösebb negatív érzések nélkül. Az esemény belső jelentőségétől, a személy természetétől és természetesen az általános élethelyzettől függ. Az egyik teljesen, első pillantásra néha jelentéktelen tényező ahhoz, hogy az esemény képe teljesen másképp nézzen ki. Például egy kulcs. Két fiatal család él nagyjából egyenlő körülmények között, körülbelül egyenlő (nem túl jó) kapcsolatokkal a sógornő és az anyós között. De az egyik anyósnak kulcsszerepe van a fiatalok lakásának ("ő az anyám" - mondja a férj), a másik pedig nem. A feleség életének stresszszintje az első számú családból sokkal magasabb. Mert a kulcs jelenti a férje vonakodását attól, hogy elválassza az anyjától, a könyörtelen kontrolljától, a dominanciájától, és ennek következtében a sógornő állandó feszültségét. A második család feleségének stressz is tapintható (a szülőkkel való kapcsolat negatíva nem hoz örömet), de még mindig nem olyan veszélyes. Legalább nem lesz tartós, ezért kevésbé valószínű, hogy traumatikus hatása van egy fiatal nőre.

A gyermekkorától kezdve
Jelentős számú pszichotrómát kapunk gyermekkorban, és ez csak egy akadály a kezeléshez. Mire tudjuk, hogy egy esemény fellépéséről van szó, sok éve folyik, és a következményeket nehezebb kezelni. De a gyermekkorban nagyon sebezhetőek vagyunk, érzelmileg sebezhetőek és a felnőttektől függenek. Bár engedhetjük meg magunknak, hogy közvetlenül reagáljunk (sírva, sikoltozva), de azért, hogy megértsük a helyzetet, dolgozzunk ki úgy, hogy kevésbé fájdalmas és súlyos negatív következményekkel járjon, sajnos nem képes. Nos, úgy tűnik, mi lehet szörnyű abban a helyzetben, amikor a szülők elfelejtették az óvodai gyermekeket? Nem azért, mert. Anyám azt hitte, hogy az apám elveszi, apám -, hogy anyám. Igen, a gyerek ott maradt pár óráig, de nem csak egy, hanem egy tanárral. Azonban a legtöbb ember, akikkel egy ilyen történet történt, emlékezik rá, hogy az egyik legszörnyűbb életükben. Jó, ha később kiderülnek a szülők, hogy bocsánatot kérjenek és körülvigyék a gyermeket, és óvatosan törődjenek a bajjal. És ha azt mondják: "És miért osztotta le a nővért? Mit gondolsz, a szülőknek nincs más aggodalma?" Az érzés az elhagyás, valószínű, ebben az esetben soha nem fog eltűnni. Ha felnőttnek válik, egy személy ezt a problémát nem veszi figyelembe. És amit eddig gyűlöl, amikor valaki elkésik, és igazi botrányokat rendez el erről, ez a természet ...

Mit panaszkodsz?
A kommunikáció nehézségei, egymásnak ellentmondó karakterek, félénk félénkség ... Mindez lehet a tapasztalt pszichotrauma következménye. Az ilyen emberek gyakran azt mondják, hogy "mindig" vagy "soha" vagyok, különböznek az egyértelmű és éles ítéletekben. - Nem hagyom, hogy bárki viccelt velem. De viccelődik - ez rossz? Ehhez a személyhez - igen. Nevetés neki a vágy, hogy megalázza a beszélgetőt.

A pszichotrauma másik jele pszichoszomatikus reakció. Például, amikor az izgalom nehezen lélegzik, az ember foltosodik, izzad, megrándul. És ez akár gyenge ingerrel is lehetséges. Csak egy traumatikus helyzet, és a test úgy reagál, hogy erőszakosan visszatér. Szorongás, félelem, gyakori tapasztalatok üres helyen, problémák megoldása ... Később az álmatlanság, a fejfájás, az emésztőrendszeri betegségek, a szívterület fájdalmai hozzáadásra kerülnek.

Maga a terapeuta
A pszichológia iránti érdeklődés, a megértés iránti vágy, a személy maga is megbirkózik a problémáival. Ha azonban szándékunkban áll fordulni egy szakemberhez, akkor érdemes szem előtt tartani, hogy:

• még a világ legjobb pszichológusa / pszichoterapeuta is tehetetlen, ha a beteg nem saját, hanem nyomás alatt áll (anyám pszichológust talál, mert nincs ereje megnézni a lányát, a barátnője azt tanácsolta, hogy szakemberhez forduljak);
• szakembernek kell választania, nem csak az ő területén végzett szolgáltatásaira, a hírnév mértékére, a visszajelzésre, hanem a személyes szeretetre is. A kommunikációnak kényelmesnek, könnyűnek és nyugodtnak kell lennie - még mindig nagyon személyesnek kell beszélnie;
• az első alkalommal jobb (annak érdekében, hogy távolítsa el) nem. A pszichológia nem varázslatos, a pszichológusok nem mágikus pálcát fújnak, távol tartják az összes problémát, hanem segítik az embert, hogy dolgozzon magukon és megtalálja a megoldás módját.
  

A mentális hegek köszörülése
Naiv volna azt gondolni, hogy minden pszichotrauma, valamint a fizikai trauma gyógyul. Még a legjobb sebészek sem fogják visszaállítani az elveszett karot vagy lábat. Tehát a legjobb pszichoterapeuták nem fogják tudni visszatérni a régi életet olyan formában, amelyen sok esemény megkezdése előtt volt. Arról szól, hogy új körülmények között élnek, elfogadják a veszteségeket, csalódásokat. Azok a személyek, akik túlélik a terrorista támadást, az erőszakot, soha nem fogják megegyezni. Az értékrend rendszerének megváltoztatása, az életre vonatkozó nézetek, egyébként boldogok és egyéb alkalmakkor csalódottak. Szerencsére a legtöbb pszichotrauma kevésbé súlyos, és kezelésük sikere a helyes magatartástól függ. Akkor kell gondosan, takarékosan, együttérzéssel kezelni magát. Hozzon létre kellemes környezetet, gondoskodjon a nyaralásról, talán vásároljon valamit, ami régóta álmodott.

A traumát kiváltó helyzetet minden oldalról figyelembe kell venni. Keresse meg benne legalább valami pozitívumot ("de sokkal rosszabb lehet"), azt gondolni, hogy hasznos kivonni. Ez nagymértékben csökkenti a következményeket, hiszen a "beszámoló" kizárja a túlzott érzelmeket, lehetővé teszi, hogy megnézzük, mi történik kívülről. Nehéz, ha a probléma nem a múltban, hanem a jelenben van. Ha egy személy kényszerül olyan körülmények között élni, amelyek bántalmazzák őt, akkor még inkább érdemes megtanulni távol tartani magukat. És természetesen, amilyen gyakran csak lehet, képzelje el, hogy a közeljövőben minden jobbra fog válni.