- Paradicsom - 2 db
- A zöld fokhagyma nyilai - 2 db
- Fokhagyma - 2 fogak
- Kopár, koriander, petrezselyem - - ízlés szerint
- Viráglila - 3-4 db
- Lenmag - 1 üveg
- Szezámmag magok - 1/3 csésze
- Napraforgómag - 1/2 csésze
- Fűszerek - - ízlés szerint
Az összetevők között - zöldségek és magvak. A vetőmagokat a piacokon és a szupermarketekben értékesítik, vásárolni - nem probléma. A zöldségeket és a zöldeket egy keverővel egyenletesen őrlik, a magokat lisztre őröljük, például kávédarálóval. Keverjük össze a zúzott összetevőket, mesimük vastag tésztát. A sűrűségét zúzott magvak vagy víz hozzáadásával lehet beállítani. Vegyünk egy darab pergamenpapírt, vékony réteget osztogassunk tésztánkra. A száraz kenyér lehet a radiátoron (nyers élelmiszereknél - nem hőkezelés, mert a radiátor hőmérséklete 36-38 fok), és ha nyár van, csak a napsütésben van. Számomra egy radiátoron a kenyeret körülbelül 10 órán át szárították. Nézd meg magad, hogyan lehet a megfelelő konzisztenciát készen állni és készen áll. A fűszeres kenyeret a szokásos kenyér helyett használhatjuk a nyers szendvicsekhez. Bon appetit! :)
Tételek: 4