1. Minden nap meg kell inni 8 pohár sima, édesítő, nem cukrozott vizet. Ha hozzá tudsz venni ezt a 2-3-at, akkor nagyszerű lesz, és fel fogja gyorsítani az emésztési folyamatot.
2.Nuzhno szeretni szeretni mindent éles, nos, persze, a kések itt a pályán nem mennek, de minden éles, mint a bors és a mustár, és minden, mint, hogy éget szeme, nagyon alkalmas. Igen, az anyagcsere gyorsul, de az étvágy érezhető lesz. Ezért figyeljen az indiai, mexikói, kínai konyha. Ezekben a két pont egymás között koordinálódik. Ha fűszeres mártás rajongója vagy például "Tabasco", akkor pontosan 69% -kal gyorsabban fogyasz, ha ezt a fűszerezést hús vagy omlett mellett használja.
3. Az alvásnak teljesnek kell lennie 8 órában, és az éjszaka közepén ez elsősorban a lányokra vonatkozik, nem jutunk el a hűtőszekrényhez, hogy egy kis snack legyen. A teljesen alvó éjszakai éjszakát követően az anyagcsere is lelassul. És annak érdekében, hogy újra elkezdje ezt a folyamatot, győződjön meg arról, hogy reggelizni kezd. És lehetőleg teljes mértékben. Az asztalon ételeket kell gazdag fehérje, jó koleszterin és fehérje. Alternatív megoldásként egy angol reggelit is használhat - szakács rántotta és szalonnát, és alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszthat.
4. A táplálék-szakértők véleménye szerint, annak érdekében, hogy gyomrát és az egész GIT rendszert megszakítás nélkül működhessen, könnyű stresszt kell biztosítani. Néha hagyja magát túlfogyasztani, de nem sokáig, és legalább egy napig éhen haljon. Olyan lesz, mint egy friss levegő. Tehát vállalja, hogy látogasson el bőséges ünnepek ünnepek, és örömmel ülnek kefirchik egész nap. A tested csak akkor marad rád, hálás.
5. Azok számára, akik fogyni akarnak, és megszabadulnak az extra fontoktól, csodálatos ital. Ez felgyorsítja az anyagcserét és segít felélni. Ez persze zöld tea. Számos hasznos anyagot, vitamint, esszenciális savakat tartalmaz, amelyek egész testet tonizálnak. Ha magas vérnyomásban szenved, akkor a zöld tea eljut a segélyek közé, és ha egy pohár citromt ad hozzá egy forró teát tartalmazó üveghez, akkor a nyomáscsökkenés óvatosan megtörténik, az agy hajója kibontakozik, és megszabadul a fejfájástól. Továbbá, bizonyíték van arra, hogy a zöld tea nem teszi lehetővé a rákos sejtek kialakulását. Tehát, igyon napi 8 szemüveget, és csak jó, amit nem fog kapni.
6. Az ősi módszer, amely felgyorsítja az anyagcserét, szintén az almaecet ecet bevitelét jelenti. Számos belső betegség kezelésére alkalmazható, mint pl. A krónikus gastritis és a enterocolitis, polyarthritis, köszvény, krónikus kolecisztitisz, elhízás, magas vérnyomás, mandulagyulladás, szájgyulladás. Ajánlott külsőleg alkalmazni - gőzös sebek, varikózis, bőrkiütés, köröm, bőr és haj gombás megbetegedéseinek kezelésére.
Az almás ecet jól aktiválja az anyagcserét és végül emészteti a zsírokat, a szénhidrátokat és a fehérjéket, csökkenti a salak mennyiségét a testben, segít a fogyásban, így sikeresen alkalmazzák az elhízás kezelésére. Az almás ecetet naponta 3 alkalommal fogyasztják étkezés előtt, 1 ts egyenként. egy pohár meleg vízzel 1 tk. méz. De az almából készült ecet nem mindenki számára. Ne használja, ha gyomorfekélye vagy nyombélfekélye van. Ide tartozik az akut vagy krónikus hepatitis. Az almás ecet jó ízletes ital, mézzel kombinálva, ezért nyáron hűtve használja, és érezni fogja, hogy az erők nőni fognak, és a haj és a bőr állapota jobbra változik.