Avitaminózis a kéz és az arc

A fájdalmas állapot, melyet a vitamin hiánya okoz a szervezetben, az avitaminózisban szenvedő orvoslásban. Ezt a betegséget a hosszú életű távollét okozhatja azoknak a vitaminoknak, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megfelelő életet biztosítsanak neki. Vitaminhiány jelei
A vitamin hiánya vitaminhiányhoz vezet. Ez nem nagyon veszélyes betegség az általános teljesítményre és megjelenésre. Az avitaminózis, az étvágy és az általános vitalitás csökken. A betegség első jelei általában a kézen és az arcon jelennek meg. A bőr sápadt, lassú és élettelen. Amikor a beriberi szőrszál hajlik - elkezdenek kiesni, megszáradni és törékennyé válni. A fogak fogmosásakor vérzésgátlót okozhat. Az avitaminózis gyakori megfázást okozhat, csökkentheti az immunitást. Folyamatos fáradtság és álmosság, ingerlékenység és idegesség állhat elő, mivel a vitaminok nem elégségesek az emberi szervezetbe.

Kockázati csoportok
Az avitaminózis megnyilvánulása a kezeknél nagyobb valószínűséggel fordul elő olyan emberekkel szemben, akik sokszor és ellenőrizhetetlenül sokféle étrenden ülnek vagy füstölnek. Ezeknek az embereknek évente kell fogyasztaniuk a vitaminokat. Ez azért szükséges, hogy normalizálják az anyagcserét, javítsák a testsejtek egészségét, megújulását és helyreállítását.

A kezelés módszerei
A legegyszerűbb módja a szintetikus vitaminok megvásárlásának a gyógyszertárban. Ne használja őket azonban vissza. A legjobb, ha megadja magának a szükséges vitaminokat, természetes termékek fogyasztásával. A napi tápláléknak jelen kell lennie zöldségfélék és gyümölcsök. Jobb legyen enni nyers formában. Ha ez nem lehetséges, akkor használja a hőkezelést, főzzön egy párra vagy süsse a sütőben.

A táplálékban jelen kell lennie a hús és a haltermékek között. Az ilyen termékek sok olyan anyagot tartalmaznak, amelyek elősegítik a sejtfiatalítást. Ha elegendő húst és halat eszel, gyorsan eltűnik az arctisztulás.

A vitaminok hatása az emberi szervezetre
Az A, B2, B6, H, F vitaminokat tartalmazó termékekre van szükség a haj és a bőr szerkezetének javítása érdekében. Az A és B vitaminok szükségesek azok számára, akiknek látászavarai vannak. A fogzománc erősítéséhez és a köröm megjelenésének javításához az étrendben jelen kell lennie a C, E, D vitaminokból.

Az avitaminózis gyorsan fejlődik az A és B vitaminok jelentős hiánya miatt. A karokon és a lábakon lévő bőr nagyon megrepedt, korpásodás jelentkezik. Emellett az immunrendszer erősen gyengül, a fogzománc érzékenysége jelentősen megnő. Ügyeljen arra, hogy az A és B vitaminokban gazdag ételeit is tartalmazza: sárgarépa, spenót, őszibarack, tökök, tojás, marhahús.

A B1-vitamin hiánya a testben állandó fáradtsághoz, túlzott ingerlékenységhez és gyors fáradtsághoz vezet. Ebben az esetben szükség van a táplálék kiegészítésére a vitaminban gazdag ételekkel: mazsola, szilva, dió és mogyoró. A B1-vitamin nem képes felhalmozódni a szervezetben, ezért szükséges, hogy naponta lépjen be a testbe.

A B2-vitamin hiánya a szervezetben még veszélyesebb. Ezt a vitamint a szervezet "motorjának" nevezik. A B2-vitamin hiánya miatt az étvágy csökken, fejfájás lép fel, az álmosság emelkedik, a sebek lassan gyógyulnak. A hatékonyság növelése érdekében adja hozzá a hajdina, a zabpehely, a karfiol, a hús és a tejet a menübe.

Ha észreveszi, hogy nagyobb valószínűséggel megfázik, akkor a szervezet valószínűleg kevesebb friss gyümölcsöt és zöldséget kap, amely gazdag C-vitaminnal. A vitamin szintjét az aszkorbinsavval normalizálhatjuk. Ne felejtsd el, hogy diverzifikáld a diétát citrusokkal és természetes friss termékekkel, ez lesz a megelőzés legjobb eszköze.

A kéz és az arc vevaminózisa a D-vitamin hiányából fakadhat. Hiánya hozzájárulhat a tengeri halak és tejtermékek elegendő beviteléhez.