Megbízható támogatás
A melltartó és a terhes nő - a tapaszok megjelenésének leginkább hajlamos helye. Csökkentse rajtuk a terhelést, segít a jó minőségű melltartóban és kényelmes kötésben. A melltartó minden felelősséget választ, mert most a mellének a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Vásárláskor győződjön meg róla, hogy megfelel a következő fontos követelményeknek:
Kényelmes modell széles pántokkal;
jól támogatja, de nem szorítja a mellkasát;
teljesen természetes anyagból készült.
A kötés megjavítja a növekvő hasát, és nem teszi lehetővé a bőr túlságosan nyúlását. Mielőtt elkezdené vásárolni, győződjön meg róla, hogy konzultál az orvosával: nem minden terhes nő ajánlott kötést. Ha tudja viselni, az orvos megmondja Önnek, hogy melyik modellt választja. Ne feledje, hogy a modern kötésminták többféle formában léteznek: magas nadrág, amely a gyomorra kiterjed, keskeny, tépőzáras tépőzáras sáv vagy horgok, kötés mikrofibrekével.
Ez egy nagyon hatékony eljárás. Serkenti a vérkeringést, a nyirokrendszert, visszaállítja a bőr anyagcseréjét. Alternatív különféle masszázs technikákat, nem szabad megfeledkezni az alatt vagy után, hogy a testet olajjal vagy krémmel nyírja a nyújtó jelekből.
Ha orvos nem áll ellenvetéssel, masszírozza a kontraszt zuhanyzót. Ehhez körkörös mozdulattal irányítsa a vízáramot azokhoz a területekhez, ahol különösen gyakoriak a sztrippek. Kezdje meleg, hideg vízzel. Csináld ezt a masszázst minden nap, jobb kétszer: reggel és este.
Tegyen egy csipetnyi masszázst. Ez a módszer meglehetősen egyszerű: a hüvelykujjával és a mutatóujjával könnyedén haragzik a has, a comb és a fenék. Állítsa le az eljárást, amint megjelenik egy kis vörösség.
Naponta többször, dörzsölje a csípőjét, a fenekét és a gyomrot ecsettel vagy törülközővel. Figyeljen: a mozgás semmilyen esetben sem nyúlik ki a bőrön.
Megfelelő táplálkozás
A bőr rugalmasságának fenntartása és a szükséges kilogrammok egyenletes megszerzése érdekében fordítsanak különös figyelmet a diétájára. Ez az egyik legfontosabb feladat. A jövő anyja táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie. A kollagén és az elasztin kialakulása elősegíti a bőrön és a bőr alatti rétegben felhalmozódó fehérjét. A fehérjehiány miatt a kollagénszálak vékonyabbá válnak, és ennek következtében könnyebben megtörik. Ezért most a menüben minden nap tartalmaznia kell: kemény sajt - 30 g; túró - 35 g; hús vagy hal - 200 g; tej - 500-700 ml; a tojás fél. Annak érdekében, hogy a bőrszövet erős legyen, a szervezetnek telítetlen zsírsavakra van szüksége. Sokan megtalálhatók a növényi olajban és a diófélékben. De édességek és zsemlék kerültek helyettesíteni a zöldségeket és a gyümölcsöket.
Természetes jogorvoslat
Sok olyan növény, amelyet csodálatos tulajdonságaival ismerünk, nem rosszabb, mint a modern kozmetikumok. Vigyázzon a bőrre, különböző "gyógynövényes" receptekkel. Először is kiváló remedy a stretch marks - olajos kivonat a kutya rózsa, tengeri borostyán, körömvirág, mandula és csíráztatott búza. Dörzsölje őket körkörös mozdulatokkal a problémás területeken naponta kétszer. Ugyanígy alkalmazza az olívaolajat, amely az E-vitamin nagy mennyiségének köszönhetően régóta megérdemli a várandós anyák iránti népszerűségét. A szervezet hidratálja, erősíti a szöveteket és stimulálja a sejtek megújulását. Másodszor, javítsuk a bőr állapotát és rugalmasabbá tegyük az ilyen húsleveseket:
fekete ribizli, menta, húr, kamilla keveréke;
Levendula, jázmin virágok és csipkebogyó száraz szirmainak keveréke.
Készítse elő a levest egyszerű: öntsünk 300-500 g füvet három liter hideg vízzel, forraljuk fel. Egy óra múlva törzzük és öntsük a fürdőbe. Adjon hozzá néhány evőkanál olívaolajat a vízhez. Ne feledje, hogy ezt a módszert óvatosan kell használni: az eljárás megkezdése előtt mindenképpen konzultáljon orvosával. Még azok a növények, amelyeket korábban sikeresen alkalmaztak, a terhesség alatt irritációt okozhatnak. Hogy ellenőrizze, hogy allergiás-e az infúzió összetevőire, mártsa be a kefét a vízbe. Kategorikusan elutasítják a forró fürdőt: a veszélyes eljárás harcot okozhat.
Hallgassa meg érzéseit és vegye fel az optimális vízhőmérsékletet, mivel nem haladhatja meg a 37 ° C-ot. Maradjon a kádban legfeljebb 10 percig.
Különleges kozmetikumok
Krémek és emulziók - ez az egyik leggyakoribb módszer a csipke megelőzésére. Általában ezeket a pénzeszközöket a terhesség negyedik hónapjától kezdve kell használni. Használd őket minden nap. De még egy nagyon jó minőségű krém is nem csodaszer. Győződjön össze róla, hogy kombinálja a különböző típusú masszázs, torna és az egészséges táplálkozás. Ilyen kozmetikumok közé tartoznak a táplálkozási és hidratáló anyagok, a szilikon, a hialuronsav, a természetes elasztin és a kollagén. Megőrzik a nedvességet, megtartják a bőr rugalmasságát. Vásárolja meg a tejszínt a gyógyszertárban. A jelölésnek azt kell jeleznie, hogy terhesség alatt használható.
Aromás olajok
Ha szereti a nem szabványos megoldásokat, próbáljon meg egy másik módszert a sztriptíjasok - az aromaterápia megakadályozására. Az illóolajok nem csak egy bizonyos érzelmi hangulatot hoznak létre, hanem befolyásolják az egyes szervek munkáját és a test egészét. A bőr nedvességtartalmához, a rugalmasság fenntartásához és a regeneratív folyamatok serkentéséhez használjon neroli olajokat, levendulát, mandarin, rózsákat. A bőr dörzsölése jó eredménnyel jár, ha masszázs alatt alkalmazza, és váltakozik a krémet a nyújtási jelekkel. Próbálj ki különböző olajvegyületeket. A komponensek jól kombinálódnak, ez fokozza a hatóanyag hatékonyságát többször. Használja ezeket a recepteket:
4 evőkanál. 5 csepp neroli illóolajjal kevert kanálmintát;
2 evőkanál. Búzacsíraolaj, 5 csepp levendulaolaj;
4 evőkanál. A tengeri törpeolajos kanálok 2 csepp illóolajat és mandarinot tartalmaznak.
Tartsa be a terhes nők fürdésére vonatkozó általános szabályokat. A bazsalikom, a rozmaring, a verbena, az oregán, a cédrus, a ciprus, a citromfű, a boróka, a szerecsendió, a patchouli, a thuja, a yarrow, a kakukkfű és a zsálya kivonatos illóolajai ne alkalmazzanak (az alkalmazás módjától függetlenül). Van-e aromaterápia abban az esetben, ha terhesség előtt addiktív volt, és nem volt az allergia legkisebb jele?
A terhesség alatti fehérneműt keresve ne feledje: a legfontosabb kritériumok nem csak a szépség és a kényelem, hanem a különleges vágás és a speciális anyagok is.