Először is, a városon kívüli pihenés legalább évente egyszer évekig (vagy akár hetekig) lehetőséget biztosít arra, hogy távol tartsák a város dübörgésétől és zajától. A tudósok már régóta bebizonyították, hogy a nagyvárosok utcáin a zajszennyezés rendkívül negatív hatással van az emberi testre. Például az idegrendszer működésében fellépő eltérések az egészségi állapotban, mint az idegrendszer működésében bekövetkező zavarok, erősen befolyásolják a forgalmas utak és terek túlzott zaját.
Másodszor, a nyári szünetben a városon kívül nagy örömmel tudsz lélegezni egy tiszta, tiszta levegőjű levegőn, amelyet nem szennyeznek a városi növények és gyárak ipari kibocsátásával. Különösen hasznos lesz a gyermekeknek pihenni egy nyaraláson, mivel hajlamosabbak a gáz és a por szennyezésének negatív hatására. Az a tény, hogy a városi viszonyok között a légköri levegő legnagyobb szennyeződése a legalacsonyabb felületi réteg esetében ismert. A kisgyermekek pedig alacsony növekedésük miatt sokkal nagyobb mértékben káros hatással vannak minden szennyező anyagra, mint a felnőttek, akik képesek arra, hogy növekedésüknek köszönhetően enyhén tisztább levegőt vegyenek ki a környezetből. De mindenesetre a nyári melegben a nagyvárosokban a központi utcák levegője annyira szennyezett, hogy hosszú ideig való jelenléte nagyon veszélyes az egészségre.
Harmadszor, a nyári szünetben a városon kívül biztosan meglátogathatja a folyó vagy a tó partján fekvő strandot. Ebben az időtöltésben jó alkalom nyílik a napozásra és a levegőfürdőre, valamint a tóban úszni. Ezek az eljárások nagyon hasznosak az egészségre, mivel kifejezett kioltási hatásuk van. Ráadásul a napfény hatása a szervezetünkre pozitív hatással van a D-vitamin szintézisére, megakadályozva egy ilyen veszélyes betegség kialakulását, mint a rozmaringot. Mindazonáltal, a fennmaradó rész során emlékezzetek arra, hogy csak a reggeli vagy az esti órákban kívánatos a testnek a nyári nap sugárzásának hatása, mert ebédidőben a bőr túlzott ultraibolya sugárzást kap, ami serkentheti a rákos daganatok kialakulását.
Negyedszer, a városon kívüli nyári vakáció pozitív hatással lehet az egészségre a motorikus aktivitás növelésének lehetősége miatt. Intenzív fizikai munka, amelyet a test izmainak fürödése vagy kocogás során az erdei ösvények mentén végeznek, elősegíti a zsírsejtek fogyasztását, és így a szükséges hatást gyakorolja a felesleges testsúly felszámolására. Ezen túlmenően a friss levegő fizikai aktivitása hozzájárul a szervezet oxigén telítettségéhez, ami javítja az anyagcsere folyamatait.
Természetesen nem hagyhatja figyelmen kívül a bogyók és a gombák erdei túrázásának lehetőségét - a természet legértékesebb ajándékaitól kezdve különféle ízletes ételeket főzni, amelyek minden szükséges vitamint és ásványi anyagot biztosítanak nekünk
Így a városon kívüli nyári szabadság mellett a választás jelentős hatással lehet a szervezet egészségére.