Semmi szörnyűnek tűnik - gondolom, gyakran későn vagy nem szoktak pénzt venni ... A szokások ilyen "kis csoportja" szinte mindenki. De hogyan romlik az élet! Íme a leggyakoribb problémák és stratégiák közül hat a kezeléshez.
AZ ÜZLETEN KÍVÜL TÖRTÉNT MEGTELEN
Pár hét múlva pénzügyi beszámolót kell készítenie, vagy el kell mosni az ablakokat az ünnephez, de nem hozhatja magára a munkát. "Jobban és gyorsabban dolgozom, ha nagyon kevés idő maradt" "Miért indulhat ma, ha holnap meg lehet tenni?" - Meggyőzöd magadat, a munka elhalasztása az utolsóig, amely után mindig a sürgősségi, a parkoló és az idő baj van.
Hogyan lehet megszabadulni?
Jelöljön ki fél órát. 30 perc alatt sokat tehet. Csak indítsa el a munkát, és fél óra után döntse el, hogy folytatja-e, vagy megszakítja. Még ha gyűlöl téged is, akkor sokkal kevésbé negatív érzelmeket érezhetsz, ha csak indokolatlan indoklással indulsz. By the way, amikor jön az okai elhalasztása az üzleti, akkor tölteni majdnem annyi időt.
Állítson be kis feladatokat. Szakítsa meg a munkát több szakaszban. Például egy zsúfolt erkély szétszerelése egyszerre lehetetlen - legfeljebb egy egész napot vesz igénybe! Ezért valószínűleg a lehető leghosszabb ideig elhalasztja. De a cél "az üres dobozok eltávolítása az erkélyről" kevésbé ijesztőnek és eléggé megvalósíthatónak hangzik. Egy nappal később a "felesleges virágcserépek eldobása" után - majd "szétszereljük a szekrényt a sarokban", és nézzük, az erkély újszerű!
Hogyan könnyíti meg az életet?
A halasztott feladatok nagy hangsúlyt fektetnek. Nem érezheti magát szabadon, míg ez a súly veled van, nem hagyja, hogy éjszaka elaludjon, és feszültséggel tartsa magát, nem engedte, hogy pihenjen. Gondoljon magára a jutalomra, ha a munkát időben (vagy még jobb - idő előtt!) Elvégzi. Azonban a fő jutalom a gondatlanság érzése lesz, amely elárasztja Önt, amikor a küzdelem módszereit alkalmazza, és levágja az utolsó "farkát".
Ön nem igazán
Mindig ideges és frusztrált, mert nem találja meg a dolgokat, és a barátok és rokonok már nem állnak ellenbe, mert krónikusan elfelejtették gratulálni a születésnapjukon ...
Hogyan lehet megszabadulni?
Rögzítse. Ne támaszkodjon a memóriára, ne jelöljön fontos dátumokat és tetteit a naplóban. Készítsenek listákat azokról az emberekről, akiknek meg kell hívniuk, a vásárlásokat, amelyeket meg kell tennünk ... Tartsunk egy kiemelt helyen egy naptárt, amelyen rokonok és barátok születésnapjai jelennek meg. Csatlakoztassa a papírlapot a hűtőszekrényhez mágnesekkel, és jegyezze fel mindazt, ami fontos megjegyezni.
Megszabadulni az elzáródásoktól. Rendelje el a rendelést a szobájában és az asztalon. Helyezze el a szükséges papírt mappákba, rendezze a dolgokat helyeken. Ne hagyja, hogy a dolgok felhalmozódjanak és zavarják a helyet. Anélkül, hogy sajnálnád, részesítsd azt, amit nem használsz sokáig.
Visszatérve a munkahelyről, mindig ugyanazt a helyet tegye, állandóan eltünteti a kulcsokat, poharakat, mobiltelefont. Ez a tipp a telefonkönyvre és a különféle távirányítókra - a TV-ről, a zenei központról és a DVD-lejátszóról szól, amelyek még néhány méter sugarú körben is elveszhetnek. Hogyan lesz könnyebbé tenni az életet? A folyamatosan elveszett dolgok nem segítenek bosszantónak. Ideges kimerültségbe hozhatod magad, ha folyamatosan aggódsz a feledékenységedért vagy aggodalmadért, mert nem tudod, hol találod ezt vagy azt a dolgot. De ami a legfontosabb - szervezett emberré válás, akkor megszabadulsz az életed káoszától. Ez óriási bónusz a rossz szokások elleni küzdelemben.
MINDEN ELLENŐRZÉSHOZ HOZZÁAD
Biztos benne, hogy senki sem képes jobban megbirkózni a munkával, mint te. Ha megáll a nézés, az univerzum egyszerűen összeomlik. Ön még készen áll más emberek felelősségvállalására, ha mindent tökéletesen teljesített.
Hogyan lehet megszabadulni?
Ne vegyen mindent túl komolyan. Úgy tűnik, még apró dolgokban is tökéletességre törekszel. Azonban a legtöbb, ami állítólag igényli a fáradhatatlan vezetést és a figyelmet, nélkülözheti őket. Meggyőzni magát egy kísérletre - legalább egyszer próbálja meg a második hegedű szerepét játszani. Ellenőrizze, hogy ilyen szörnyű dolog történhet-e, ha nem te, és a szülőbizottság egy másik tagja megszervezi az érettségi labdát a fia osztályában, és az asszisztense az aktuális projektért felelős lesz a munkában? Az eredmény meglepődik: valószínűleg semmi halálos.
Ne féljen megosztani a felelősséget. Próbáld megkérdőjelezni a megszállottságot, hogy mindennek csak az irányítása alatt kell történnie. Például, ha a férj hirtelen úgy döntött, hogy kényezteti a családot a saját főtt húsával, próbálja ki azt a vágyat, hogy elmondja neki, mit kell tennie, és hogyan. Kísértéstől távol a konyhából, és tegyen valamit saját örömére. Ne zörögj, ha az edény égett vagy sózott. Mindez értelmetlen - de nyugodt vagy, és a férje a tűzzel mögött meghúzódó saját sikerével ragyog.
Hogyan lesz könnyebbé tenni az életet?
Az állandó felelősség elnyeli az idejét, gondolatait és energiáját, és így az életed jobban feszült. Sokkal fontosabb az érzelmi és fizikai stressz irányítása, nem olyan események és dolgok, amelyeknek nincs személyes kapcsolatuk. Végül ön egyedül van! Mindig nehéz a főszerepet játszani, ezért sajnáld magad, és ügyeket vigasz a kezedbe, csak akkor, ha ez létfontosságú.
NINCS TEHETNEK A SOFA-KAL
Visszatérve a munkából és látni egy puha és kényelmes kanapét, drasztikusan elfelejti, hogy az edzőterembe jár, és tényleg hazament a futócipőért. Ennek eredményeképpen az esti, amelyet az egészségre és a szépségre terveztek, újra megtörténik a tévés társaságban és egy tucat zsemle.
Hogyan lehet megváltoztatni?
Adj magadnak egy ígéretet. Készítsen egy listát a dolgokról, amelyeket szeretne tenni ahelyett, hogy a TV előtt ülne, és megígéred, hogy minden nap 30 napot adnak nekik. A legegyszerűbb módja annak, hogy elkezdjük megváltoztatni a rossz szokásaidat, hogy megígéred, hogy minden este, az időjárás ellenére, fél órát töltesz a legközelebbi parkban vagy parkban. Tanulj meg egy vagy több útvonalat - és gyalog. A hétvégén javasoljuk, hogy határozza meg a reggeli sétát - mondjuk 11.00 és 12.30 között. Ez a szokás a munkanapok után a stressz enyhítésére szolgál. Egyesüljetek! Vegyen meg egy előfizetést egy fitnesz klubnak, vagy kezdjen gyakorolni valakivel, akit ismer. Az egymás iránti felelősség, valamint az előre kifizetett pénz nem engedi, hogy ugyanolyan egyszerűen hagyja el a képzést.
Hogyan lesz könnyebbé tenni az életet?
Amikor lemegy a gyengeségre, választani tudsz egy kanapé javára, akkor önkéntelenül szenved a lelkiismeretektől, hibáztatja magát a gyengeségtől és elveszíti az önbizalmát. Ráadásul a heverőn ülve minden éjjel hosszú, csendesen megnövekszik a testtömeg, a test és az elme passzív, inert és élethű. A hibernáltatástól és az egészséges szokások megszerzésétől kezdve megnyerjük a fő díjat - a test és a lélek egészségét!
ÖNKÉNT ELTENNI
Az életed állandó rohanás. Nincs mindig 5-10 perced időben. A késői beérkezéssel kapcsolatos állandó bocsánatkérések és magyarázatok ismertté váltak.
Hogyan lehet megszabadulni?
Tervezzen előre. Tegyen időt a margóval: ha a megbeszélést 11.00-ra tervezik, jegyezze fel a naplót: "Kezdje a 10.45-kor". Győzd le magad. Mozgassa az összes óra nyilát 10 percig. Ez a 10 perc mindig a raktáron lesz.
Hogyan lesz könnyebbé tenni az életet?
Gondolj arra, hogy hány idõt és energiát töltesz el annak érdekében, hogy bocsánatot kérjen, hívjon és figyelmeztessen a késedelemre, jöjjön el a késedelem magyarázataival és indokaival! Hihetetlenül nyugodt és megkönnyebbül, amikor időben vagy egy kicsit korábban érkezik.
PÉNTEK A PÉNTEKHOZ HOZZÁK
Ne lepődj meg: ez a káros szokás nemcsak a milliomosok szeszélyes gyermekeinek, hanem a hétköznapi alkalmazottaknak is benne rejlik, akik alig érik el a fizetést. A bosszantó reklám, az eladók zaklatása és a ismerősök előítéletei gyakran kényszerítenek bennünket, miután megkaptuk az elégséges összeget ahhoz, hogy kényelmesen egy hónapig éljenek, az első napokban, hogy az oroszlánrészét töltsék.
Hogyan lehet megszabadulni?
Gondolkozz! Számítsa ki azt a átlagos összeget, amelyet a család havonta tölt. Add hozzá pár ezer többet az infláció esetén. A fizetést követően igyekezzen haladéktalanul elhalasztani ezt az összeget, és csak élelmiszerek, ruházati cikkek és cipők javításáért, szállításáért, házak karbantartásáért és egyéb jelenlegi igényekért vegye ki. Váratlan vásárlások - csak a fennmaradó alapokból. Tegye félre. Ne hallgasson bankkönyvelőket: a kívánt dolgok könnyebbek és biztonságosabbak, ha nem hitelre vásárolnak, hanem azonnal megfizetik az egész árat. Ennek elérése segít a nagyszüleink egyszerű titkának: mindig pénzt gyűjtöttek a szükséges drága dolgokra. Nem kell tagadnod magad semmit, csak hagysz egy kis megtakarítást a fiókodon havonta - függetlenül attól, hogy több száz vagy ezer. Egy idő után meglepődni fog, hogy az álma nem csak megfizethető, de még mindig "meg kell mosni a vásárlást".
Ne bízz a hirdetésben! Ne rohanjon be a boltba az első reklámozás vagy a fejlett barátnő tanácsára. Gondolkodj: drága mosóporra van szükséged a fekete dolgokhoz, ha rajongsz a pasztell színekben a ruhákban? És érdemes megváltoztatni a csillárt, amelyet csak egy évvel ezelőtt vásároltak, csak azért, mert a baráti család a frissen megszerzett újrangúzott?
Próbálja meg szabályozni az alkalmi vásárlást - a metróban, a tálcákon, a kíváncsiságtól ... Ha nem tudsz ellenállni és folyamatosan vásárolni a munkából egy halom kisebb szemetet, csak keresse ki a tálcákat egymás mellett. Ne felejtsd el, hogy a véletlenszerű emberektől egy fillért vásárolt dolgok nem lehetnek minőségiek vagy igazán szükségesek. Hamarosan megbánni fogod az elpazarolt pénzt.
Hogyan lesz könnyebbé tenni az életet?
Kapsz egy csodálatos biztonságérzetet és nyugalmat. Ha a hónap elejétől kezdve a pénzig állandóan a zsebében lévő utolsó számokhoz jutunk, a jövőben magabiztos lesz magadban. Emellett egy új hasznos szokás lehetővé teszi, hogy gyorsan megszerezze az összes szükséges. A szeretteik áldozatainak megakadályozása a túlvállakozás és az üzletmenet meghiúsulása miatt nem lesz többé megalázó szükség a hitelhez való életben (nem számít, hogy barátaival vagy bankja van-e!). Ennek eredményeként a rossz szokások elleni küzdelemnek köszönhetően megszabadulni fog az állandó aggodalmaktól és depressziótól. Egyszóval, bármennyire is lehetsz, mentse magát, gyakran eszébe jutva a következő mondás: "A boldogság őrült - lyukas dagadtság!"