Az a tény, hogy a negatív érzelmeket gyakrabban vagy még rosszabbul fejezik ki, belül rejtőznek. Eközben a szívből származó szokásos nevetés megóvhatja egy személytől bizonyos problémákat, valamint az egészséggel kapcsolatos problémákat. A vidám, őszinte nevetés előtt a depresszió nem áll meg, és a világ meglepően érdekes lesz, nem ellenséges és unalmas.
A gyerekek gyakrabban nevettek, mert nem félnek elrontani hírnevüket vagy tiszteletüket egy vidám és féken tartott nevetéssel. Még azt is figyelembe vették, hogy egy hat hónapos korú gyermek, ha egészséges, nap mint nap 300-szor mosolyog és nevet.
És hányszor nevetnek a felnőttek? Sajnos a többség közel áll hozzá a következő mondattal: "És mit örülni? ”. A pszichológusok szerint ez társadalmilag kondicionált és mesterségesen túlzott jelentőségű. Ez a problémamegoldás nem oldódik meg, a problémák egyre nagyobbak lesznek, ahogy a hasonlóság vonzza.
A nevetés terápiás tulajdonságai
A nevetés mindenki számára hasznos, mivel számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. A nevetés még akkor is, ha távol állunk a szórakozástól, jobban érezzük magunkat. A nevetés segít a stressz hormonok és a stressz csökkentésében, az immunrendszer erősítésében és a fájdalomcsillapítók kialakulásában.
A külföldi tudósok a legújabb kutatási módszerek segítségével bizonyították, hogy a nevetés folyamán az agy és az idegrendszer impulzusokat kap, amelyek kedvező hatást gyakorolnak munkájukra. Ráadásul a nevetés általában pozitív hatással van az emberi egészségre. Bizonyított, hogy azok az emberek, akik ritkábban haragolnak és gyakrabban nevetnek, egyáltalán nem ismerik a depressziót, és sokkal kevésbé betegek.
Mint hasznos nevetés
Már 2000 évvel ezelőtt, Hippokratész megjegyezte, hogy a vidám és élénk beszélgetés a vacsorán javítja az emésztést. Gyakorlatilag ez azért van így, mert amikor szívós nevetünk, az hasi sajt izmainak húzódnak, ami viszont megerõsíti a belek simaizmainak izmait, miközben segíti a toxinok és toxinok eltávolítását. Így a nevetés egyfajta torna lehet a bélnek, és nem kell nevetni a táplálkozás idején.
Az endorfinek az öröm hormonjai, enyhítik az irritációt és a szomorúságot, felszabadítják a nevetést.
Mielőtt egy őszinte meleg nevetés, a megfázás és a fertőzések visszahúzódnak, ahogy a nevetés indít antitesteket, hogy kifejlődjenek, és védik a testet a baktériumoktól és vírusoktól. Ráadásul a nevetés hozzájárul a leukociták számának növekedéséhez, és különböző gyulladásokkal küzdenek, sőt akár onkológiai megbetegedésekkel is.
A nevetés hatása a percepcióra
Az ausztrál tudósok csodálatos felfedezésre tettek szert - a nevetés megváltoztathatja a jobb világgal kapcsolatos felfogásunkat. Nevetés, a vizuális felfogásra gyakorolt hatás, lehetővé teszi számunkra, hogy mindkét félgömbön megnézzük a dolgokat, és úgy érezzük őket, ahogy vannak. A szokásos állapotban minden más történik - a szemek "képet" küldenek a különböző félgömbökre, és bár az agy gyorsan tud váltani, mindazonáltal a körülöttünk lévő dolgokat és jelenségeket nem látjuk tökéletesen. Még a nevetés is létezik, talán még, és hallottad: "a szemem kinyílt".
A nevetés megvédi a betegségeket
Az amerikai kardiológusok két csoportjának vizsgálata során arra a következtetésre jutottak, hogy a nevetés, amely hozzájárul a vérnyomás normalizálásához, megvédheti szívünket, segítve a különböző betegségek rohamok kockázatának csökkentésében. Az emberek első csoportja gyakorlatilag egészséges ember volt. A második csoportban magok voltak. A felmérés során vált ismertté, hogy az élettartam fele az élettartam alatt ritkábban nevetett, mint az azonos korosztályú egészséges emberek.
És bár a tudósok nem tudják teljesen megmagyarázni, hogy a nevetés megakadályozza a betegségek előfordulását, de egy dolog magyarázta: a neuro-mentális törzs miatt az erek védő gátjai károsodnak, ami koleszterin lerakódások kialakulását, zsír felgyülemlését, gyulladást okozza. És ennek eredményeképpen előfordulnak szív-és érrendszeri betegségek, a növekedés a szívroham. Ezért kiderül, hogy a mentális törzs eltávolításával a nevetés így megakadályozza a betegségek előfordulását. Ennek következtében a nevetés, a mosoly, az élet pozitív kilátásai egészséges életmódnak tekinthetők
A tudomány ezen a területen a kutatás során ismételten bizonyította a nevetés hatását az egészségre. Vegyünk egy példát, amikor egy vígjátékot vagy egy melodrámet nézünk, a vérkeringés különböző módon kering, ha egy személy a melodrámara néz, akkor a vérkeringés lassabb, és ha a vígjáték úgy néz ki, hogy a vérkeringés normális. Azok a cukorbetegek, akik ugyanazt a diétát tartják, vígjátékok figyelése után csökkent a vércukorszint. És ha a páciensek meghallgathatnák a nem érdekes információkat, akkor nem történt javulás.
Norman Kazins amerikai tudós, aki a gerinc összetett betegségében szenvedett, a nevetés még enyhítette a fájdalmat. Rájött, hogy a komédiák vicces epizódjainak megtekintésében egyre jobban megy, és alig tudott gyógyszert szedni. E megfigyelés után a hasonló betegségekben szenvedő betegek kezelésében szerepelt a terápia. Ezután létrehozott egy olyan csoportot, amely megvizsgálja a nevetés terápiás hatásait.